အင္တာနက္ ဆုိင္မ်ား၌ Gtalk Account သုံးစဲြရာတြင္ Sign out လုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ Gtalk Account အမည္မ်ား က်န္ေနခဲ့သည္ကုိ ဖ်က္ႏုိင္သည္။
၁) Start မွ Run box ကို ဖြင့္ၿပီး regedit ကုိ ႐ုိက္ထည့္ ဖြင့္ရန္။
၂) HKEY CURRENT USER မွ Software မွ Google မွ Google Talk မွ Accounts ကုိ ႏွိပ္ပါ။
၃) ညာဘက္တြင္ o ကုိ ဖြင့္ပါ။ Gtalk Account မ်ား ေတြ႕ပါက ဖ်က္ပါ။
၄) ဘယ္ဘက္ရွိ Account ေအာက္က Gtalk Name မ်ားကို Delete လုပ္ပါ။
Credit To : ေမာင္ေစတနာ
Monday, 30 May 2011
Gmail မွာ ကုိယ့္ဆီကုုိ စာေတြပုိ ့လုိ ့မရေအာင္လုပ္ျခင္း
>႐ိုး႐ိုးဘေလာ့ဂ္လုပ္ရင္ ေမးလ္ေတြပို႔ၿပီး ဆက္သြယ္ေနဦးမယ္၊ ကိုယ္က လံုးဝမဆက္သြယ္ ခ်င္ေတာ့တဲ့ လူဆိုရင္ ဘေလာ့ဂ္လုပ္တာထက္ ဒီနည္းက ပိုေကာင္းတယ္’လုိ႔ ဧဒင္ဥယ်ာဥ္ ျမန္မာ ဆုိရွယ္ဆိုက္မွ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာတယ္။
>(၁) ဂ်ီေမးလ္ကို ဖြင့္ထားပါ။
>(၂) ေမးလ္ရဲ႕ေဘးက (Contact) ကိုသြားပါ။အဲဒီမွာ ကိုယ့္ ဂ်ီေမးလ္ထဲမွာရွိတဲ့ လူေတြအားလံုး ေပၚလာပါမယ္။
>(၃) ကိုယ္ဖ်က္ခ်င္တဲ့သူကို ေရြးပါ။
>(၄) ၿပီးရင္ (delete contact) ကိုႏွိပ္ပါ။ အဲဒါဆိုရင္ သည္လူက ကုိယ့္စာရင္းထဲမွာ မရွိေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါနဲ႔တင္မရေသးဘူး။
>စာေတြဘာေတြ ပို႔လို႔ရေသးတယ္။ အဲသည္ေတာ့ ေမးလ္ ကို (filter) လုပ္ရပါမယ္။
>အင္ေဘာက္စ္ထဲမွာ ေရာက္ေနတဲ့ ကိုယ္လက္မခံခ်င္တဲ့သူရဲ႕ စာကိုဖြင့္၊ ၿပီးရင္စာရဲ႕ ညာ ဘက္ေထာင့္ အေပၚဘက္က reply ကိုရွာ။
>ၿပီးရင္ ေဘးက ျမားေလးကိုႏွိပ္၊ က်လာတဲ့ (box) ထဲက (filter message like this) ကိုေရြးပါ။ (Next step) ကိုေရြးပါ။
>ေနာက္ ကိုယ္လက္မခံ ခ်င္တဲ့ အီးေမးလ္ ေနာက္ထပ္လာခဲ့ရင္ အလိုအေလ်ာက္ (delete) ျဖစ္သြားေအာင္ (delete it box) ကိုေရြးပါ။
>ၿပီးရင္ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ (create filter) ကိုႏွိပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္မလို ခ်င္တဲ့ ေမးလ္ေတြကိုပါ ဖ်က္ပစ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
From forward e mail
>(၁) ဂ်ီေမးလ္ကို ဖြင့္ထားပါ။
>(၂) ေမးလ္ရဲ႕ေဘးက (Contact) ကိုသြားပါ။အဲဒီမွာ ကိုယ့္ ဂ်ီေမးလ္ထဲမွာရွိတဲ့ လူေတြအားလံုး ေပၚလာပါမယ္။
>(၃) ကိုယ္ဖ်က္ခ်င္တဲ့သူကို ေရြးပါ။
>(၄) ၿပီးရင္ (delete contact) ကိုႏွိပ္ပါ။ အဲဒါဆိုရင္ သည္လူက ကုိယ့္စာရင္းထဲမွာ မရွိေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါနဲ႔တင္မရေသးဘူး။
>စာေတြဘာေတြ ပို႔လို႔ရေသးတယ္။ အဲသည္ေတာ့ ေမးလ္ ကို (filter) လုပ္ရပါမယ္။
>အင္ေဘာက္စ္ထဲမွာ ေရာက္ေနတဲ့ ကိုယ္လက္မခံခ်င္တဲ့သူရဲ႕ စာကိုဖြင့္၊ ၿပီးရင္စာရဲ႕ ညာ ဘက္ေထာင့္ အေပၚဘက္က reply ကိုရွာ။
>ၿပီးရင္ ေဘးက ျမားေလးကိုႏွိပ္၊ က်လာတဲ့ (box) ထဲက (filter message like this) ကိုေရြးပါ။ (Next step) ကိုေရြးပါ။
>ေနာက္ ကိုယ္လက္မခံ ခ်င္တဲ့ အီးေမးလ္ ေနာက္ထပ္လာခဲ့ရင္ အလိုအေလ်ာက္ (delete) ျဖစ္သြားေအာင္ (delete it box) ကိုေရြးပါ။
>ၿပီးရင္ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ (create filter) ကိုႏွိပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္မလို ခ်င္တဲ့ ေမးလ္ေတြကိုပါ ဖ်က္ပစ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
From forward e mail
Sunday, 29 May 2011
ႀကိဳက္သေလာက္သာေခၚ
မားႀကီးတို႔ ျမန္မာျပည္ကို မ်က္ႏွာေျပာင္တိုက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေနတဲ့ နအဖစစ္အာဏာ႐ူးေတြဟာ ျပည္သူေတြကို ရက္ရက္စက္စက္ ဖိႏွိပ္သတ္ျဖတ္ၿပီး အငတ္ငတ္ အျပတ္ျပတ္ထားေပမယ့္ သူ႐ို႕သူ႐ို႕နဲ႔ အေပါင္းအပါေတြက ေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိရွိသမွ် စီးပြားေရးလုပ္ငန္းအားလံုးကို လက္၀ါးႀကီးအုပ္ၿပီး စည္းစိမ္ယစ္ေနေလရဲ႕။ ဆန္ ဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ဆီဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ဆားဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ င႐ုတ္ ၾကက္သြန္ဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ေရထြက္ပစၥည္းဆို လည္း သူ႐ို႕၊ ေက်ာက္မ်က္ရတနာဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ဘီယာဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ သစ္ဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ဟိုတယ္နဲ႔ ခ ရီးသြားလုပ္ငန္းဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ ေလေၾကာင္းလိုင္းဆိုလည္း သူ႐ို႕၊ တံတား ေဆာက္လည္း သူ႐ို႕၊ လမ္းေဖာက္လည္း သူ႐ို႕နဲ႔ … အဲသလို အားလံုးကို ေမာင္ပိုင္စီးထားမွေတာ့ ျပည္သူေတြ ခမ်ာ မငတ္ဘဲခံႏိုင္႐ိုးလား။ ေနာင္က်ရင္ နိဗၺာန္ယာဥ္နဲ႔ အေခါင္းလုပ္ငန္းကိုပါ သူ႐ို႕ေမာင္ပိုင္စီးဦးမလားမသိ။
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ သူ႐ို႕ႏွိပ္စက္လို႔ သက္တမ္းေစ့မေနရဘဲ အတံုးအ႐ုံးေသေနတဲ့ ျပည္သူ ေတြက တေန႔တေန႔ နည္းနည္းေနာေနာမွ မဟုတ္တာကိုး။ အဲဒီေတာ့ တျပည္လံုးမွာ အေခါင္းေရာင္းၿပီး နိဗၺာန္ ယာဥ္ဆြဲစားရင္ ပြရခ်ည္ရဲ႕လို႔ေတြးၿပီး ထၿပီးေမာင္ပိုင္စီးဦးမလားမသိ။ အဲသလို အာဏာကို ဗန္းျပၿပီး အတင္း အဓမၼ ေမာင္ပိုင္စီးထားလို႔လည္း အာဏာ႐ူးႀကီးဗိုလ္သန္းေ႐ႊရဲ႕ဖတ္စ္ေလဒီ ေဒၚႀကိဳင္ႀကိဳင့္ထမီနားခိုစားေနတဲ့ သားသမက္ျဖစ္သူ ေတဇဆိုတဲ့ ၿပိတၱာေလးဟာ ျမန္မာျပည္မွာ အခ်မ္းသာဆံုးသူႂကြယ္ေလး ျဖစ္ေနတာေပါ့ ခင္ဗ်ာ။
နအဖ ငေတေတြက အဲသလို အားလံုးကို ေမာင္ပိုင္စီးထားလို႔ သူ႐ို႕နဲ႔လြတ္ကင္းမလားဆိုၿပီး စာနယ္ဇင္းအ လုပ္ကို လုပ္မယ္စိတ္ကူးေတာ့လည္း ကိုသာဆိုးနဲ႔သာ ေတြ႔ရတယ္ခင္ဗ်။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စာနယ္ဇင္း ေလာကမွာလည္း မဂၢဇင္း၊ ဂ်ာနယ္ထုတ္ခ်င္လို႔ ထုတ္ေ၀ခြင့္မွတ္ပံုတင္လိုခ်င္ရင္ စစ္အာဏာ႐ူးေတြရဲ႕ အႏြယ္ ေတာ္ေတြနဲ႔ မပတ္သက္လို႔မွမရဘဲကိုး။ အဲဒီေတာ့ သိပ္ကိုလက္ယားၿပီး ထုတ္ခ်င္ၿပီဆို စစ္တပ္၊ ေထာက္လွမ္း ေရးဌာန၊ အထူးစံုစမ္းစစ္ေဆးေရးဦးစီးဌာန၊ ရဲဌာန … စတဲ့ ျပည္သူေတြကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ႏွိပ္စက္ကလူျပဳ ေနတဲ့ ဌာနေတြအတြက္ ရန္ပံုေငြဆိုၿပီး ခ်ေပးထားတဲ့ ထုတ္ေ၀ခြင့္မွတ္ပံုတင္ေတြကို တႏွစ္စာငွားၿပီး ထုတ္ရ တာကလား။ တခါတေလ အဲဒီဌာနေတြက ကိုယ္ေတာ္ေခ်ာေတြက သူတို႔အလကားရထားတဲ့ ပိုက္ဆံေတြနဲ႔ ရွယ္ယာ၀င္ပါၿပီး တတ္ေယာင္ကားနဲ႔ ဆရာႀကီး၀င္လုပ္တာကို ခံရေသးတယ္ခင္ဗ်။
အခုလက္ရွိမွာ Weekly Eleven Journal ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၇)၊ မဟာဂ်ာနယ္ဆို စစ္မဟာဗ်ဴဟာေလ့ လာေရးမွဴး႐ံုး၊ First Eleven Journal ဆို တပ္မေတာ္ေထာက္လွမ္းေရး(ေလ)၊ နံနက္ခင္းဂ်ာနယ္ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၁၄)၊ မီး႐ႈးတုိင္ဂ်ာနယ္ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၆)၊ ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ဆို အထူးစံုးစမ္းစစ္ေဆး ေရးဦးစီးဌာန၊ အခ်စ္ဂ်ာနယ္ဆို ေမာင္ပန္းေမႊး(နအဖေဖာ္လံဖား)၊ အလင္းတန္းဂ်ာနယ္ဆို ဟသၤာတျမင့္ေငြ (နအဖေဖာ္လံဖား)၊ ေပၚျပဴလာဂ်ာနယ္ဆို နအဖျပဳတ္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၀င္းျမင့္ရဲ႕သမီးမ်ား၊ မုခမဂၢဇင္းဆို ဗိုလ္ခ်ဳပ္ခင္ ေမာင္သန္းရဲ႕ သမီး၊ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ေစ်း၀ယ္လမ္းၫႊန္မဂၢၢဇင္းဆို ဆိုင္းငံ့ေထာင္နန္းစံမင္းသားေလး ဗိုလ္ခင္ၫြန္႔ ရဲ႕သား ရဲႏိုင္၀င္း … စသျဖင့္ အမ်ားႀကီး အမ်ားႀကီးပါပဲခင္ဗ်ာ။
အဲဒီေတာ့ စာနယ္ဇင္းေတြအားလံုးနီးနီးဟာ နအဖအႏြယ္ေတာ္ေတြကို ဆက္ေၾကးေပးၿပီး သူ႐ို႕နဲ႔ ဆက္စပ္ ပတ္သက္ေနရတာေပါ့။ တနည္းအားျဖင့္ နအဖအႏြယ္ေတာ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းစားေနၾကရတာေပါ့။ တခ်ဳိ႕အေခ်ာင္ သမားေတြကေတာ့ ေပါင္းစားေတာ့ အ႐ိုးပိုႏူးတယ္လို႔ စပ္ၿဖီးၿဖီးနဲ႔ အရွက္မရွိ ေျပာေသးတယ္ခင္ဗ်။ ဒါကေတာ့ ကိုယ္သမိုင္းကိုယ္ေရးတယ္လို႔ပဲ ျမားႀကီးမွတ္ယူမိေလရဲ႕။
အဲဒီလို သူ႐ို႕သူ႐ို႕နဲ႔ မလြတ္ကင္းႏိုင္သူ မိတ္ေဆြတဦးေျပာျပတဲ့ ျပံဳးခ်င္စရာ အေၾကာင္းအရာေလးကို ျမားႀကီး ေဖာက္သည္ခ်ခ်င္ပါေသးတယ္။ စစ္တပ္အႏြယ္ေတာ္တဦးရဲ႕ သူသိသူတတ္ ဆရာႀကီးလုပ္ခ်င္တဲ့ အေၾကာင္း ေလးေပါ့ခင္ဗ်ာ။ ဂ်ာနယ္ထုတ္ေ၀ခြင့္ေတြ စခ်ေပးခါစက ျမားႀကီးမိတ္ေဆြက တပ္မေတာ္ေထာက္လွမ္းေရး(၇) ရန္ပံုေငြအတြက္ထုတ္ေ၀တဲ့ အင္တာဗ်ဴးဂ်ာနယ္မွာ အယ္ဒီတာ၀င္လုပ္သတဲ့။ သူ၀င္မလုပ္ခင္မွာ ဂ်ာနယ္က ပထမႏွစ္ေစာင္ ထြက္ၿပီးေနၿပီတဲ့။ တရက္မွာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊနဲ႔ သူတို႔အယ္ဒီတာ အဖြဲ႕၀င္ ႏွစ္ဦး လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ရင္း ဂ်ာနယ္ရဲ႕ေရွ႕ေရးအတြက္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးၾကသတဲ့။ စာေပ၊ ႐ုပ္ရွင္၊ ဂီတ သတင္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စံုစံုလင္လင္ေရးႏိုင္မယ့္ ေပါ့ပ္ဂ်ာနယ္လစ္တေယာက္ ေခၚမယ္၊ သတင္းဓာတ္ပံု ေကာင္းေကာင္း႐ိုက္တတ္တဲ့ ဓာတ္ပံုဆရာတေယာက္ေခၚမယ္၊ စာရင္းကိုင္ေနရာအတြက္ ေကာင္မေလးေခ်ာ ေခ်ာ တေယာက္ခန္႔မယ္ … ဘာညာနဲ႔ ဟိုဟုိဒီဒီ ေဆြးေႏြးၾကသတဲ့။ အဲဒီလိုေဆြးေႏြးေနရင္း ျမားႀကီးမိတ္ေဆြ အယ္ဒီတာက “ဗိုလ္ႀကီး ထြက္ၿပီးတဲ့ ဂ်ာနယ္ႏွစ္ေစာင္က ဒီဇိုင္းအျပင္ဆင္ သိပ္မမိုက္ဘူး။ အဲဒီေလးေအာက္ (Lay-out) အတိုင္းသြားရင္ အကုန္လံုး ဂိုးကုန္လိမ့္မယ္”လို႔ သူ႔ရဲ႕အျမင္ကို တင္ျပသတဲ့။
အဲဒီမွာတင္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊ တက္တက္ႂကြႂကြ မိန္႔ၾကားလိုက္တဲ့ စကားေၾကာင့္ အယ္ဒီ တာအဖြဲ႔၀င္ႏွစ္ဦးခမ်ာ ရယ္ခ်င္စိတ္ကို မနည္းမ်ဳိသိပ္ၿပီး ေရွ႕မွာရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ခြက္ေတြကိုသာ တစြပ္စြပ္ ေမာ့ေသာက္ေနခဲ့ရသတဲ့။ အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊ မိန္႔ၾကားလိုက္တဲ့ စကားကေတာ့ “ဟာ … ဆရာတို႔ကလည္း၊ ဒါ ေထာက္လွမ္းေရးကထုတ္တဲ့ ဂ်ာနယ္ေလ၊ ႀကိဳက္သေလာက္သာေခၚ၊ ေလးေယာက္မကဘူး၊ ငါးေယာက္ ေျခာက္ေယာက္လည္း ေခၚလို႔ရတယ္၊ ခ်သာခ်ပါ” တဲ့။ ေၾသာ္ … ၀ယ္သာ (Weather)မေကာင္းရင္ ျပင္လိုက္ ေပါ့လို႔ေျပာတဲ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မ်ဳိးၫြန္႔ထက္ ပိုဆိုးေနပါေပါ့လားလို႔ေတြးၿပီး ျမားႀကီးလည္း ျပံဳးစိစိျဖစ္မိရဲ႕။ ေတာ္ေတာ္ ေတာ္တဲ့ စစ္ဗိုလ္ေတြေနာ္။
ျမားႀကီး
Credit To : drlunswe
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ သူ႐ို႕ႏွိပ္စက္လို႔ သက္တမ္းေစ့မေနရဘဲ အတံုးအ႐ုံးေသေနတဲ့ ျပည္သူ ေတြက တေန႔တေန႔ နည္းနည္းေနာေနာမွ မဟုတ္တာကိုး။ အဲဒီေတာ့ တျပည္လံုးမွာ အေခါင္းေရာင္းၿပီး နိဗၺာန္ ယာဥ္ဆြဲစားရင္ ပြရခ်ည္ရဲ႕လို႔ေတြးၿပီး ထၿပီးေမာင္ပိုင္စီးဦးမလားမသိ။ အဲသလို အာဏာကို ဗန္းျပၿပီး အတင္း အဓမၼ ေမာင္ပိုင္စီးထားလို႔လည္း အာဏာ႐ူးႀကီးဗိုလ္သန္းေ႐ႊရဲ႕ဖတ္စ္ေလဒီ ေဒၚႀကိဳင္ႀကိဳင့္ထမီနားခိုစားေနတဲ့ သားသမက္ျဖစ္သူ ေတဇဆိုတဲ့ ၿပိတၱာေလးဟာ ျမန္မာျပည္မွာ အခ်မ္းသာဆံုးသူႂကြယ္ေလး ျဖစ္ေနတာေပါ့ ခင္ဗ်ာ။
နအဖ ငေတေတြက အဲသလို အားလံုးကို ေမာင္ပိုင္စီးထားလို႔ သူ႐ို႕နဲ႔လြတ္ကင္းမလားဆိုၿပီး စာနယ္ဇင္းအ လုပ္ကို လုပ္မယ္စိတ္ကူးေတာ့လည္း ကိုသာဆိုးနဲ႔သာ ေတြ႔ရတယ္ခင္ဗ်။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စာနယ္ဇင္း ေလာကမွာလည္း မဂၢဇင္း၊ ဂ်ာနယ္ထုတ္ခ်င္လို႔ ထုတ္ေ၀ခြင့္မွတ္ပံုတင္လိုခ်င္ရင္ စစ္အာဏာ႐ူးေတြရဲ႕ အႏြယ္ ေတာ္ေတြနဲ႔ မပတ္သက္လို႔မွမရဘဲကိုး။ အဲဒီေတာ့ သိပ္ကိုလက္ယားၿပီး ထုတ္ခ်င္ၿပီဆို စစ္တပ္၊ ေထာက္လွမ္း ေရးဌာန၊ အထူးစံုစမ္းစစ္ေဆးေရးဦးစီးဌာန၊ ရဲဌာန … စတဲ့ ျပည္သူေတြကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ႏွိပ္စက္ကလူျပဳ ေနတဲ့ ဌာနေတြအတြက္ ရန္ပံုေငြဆိုၿပီး ခ်ေပးထားတဲ့ ထုတ္ေ၀ခြင့္မွတ္ပံုတင္ေတြကို တႏွစ္စာငွားၿပီး ထုတ္ရ တာကလား။ တခါတေလ အဲဒီဌာနေတြက ကိုယ္ေတာ္ေခ်ာေတြက သူတို႔အလကားရထားတဲ့ ပိုက္ဆံေတြနဲ႔ ရွယ္ယာ၀င္ပါၿပီး တတ္ေယာင္ကားနဲ႔ ဆရာႀကီး၀င္လုပ္တာကို ခံရေသးတယ္ခင္ဗ်။
အခုလက္ရွိမွာ Weekly Eleven Journal ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၇)၊ မဟာဂ်ာနယ္ဆို စစ္မဟာဗ်ဴဟာေလ့ လာေရးမွဴး႐ံုး၊ First Eleven Journal ဆို တပ္မေတာ္ေထာက္လွမ္းေရး(ေလ)၊ နံနက္ခင္းဂ်ာနယ္ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၁၄)၊ မီး႐ႈးတုိင္ဂ်ာနယ္ဆို ေထာက္လွမ္းေရး(၆)၊ ကုမုျဒာဂ်ာနယ္ဆို အထူးစံုးစမ္းစစ္ေဆး ေရးဦးစီးဌာန၊ အခ်စ္ဂ်ာနယ္ဆို ေမာင္ပန္းေမႊး(နအဖေဖာ္လံဖား)၊ အလင္းတန္းဂ်ာနယ္ဆို ဟသၤာတျမင့္ေငြ (နအဖေဖာ္လံဖား)၊ ေပၚျပဴလာဂ်ာနယ္ဆို နအဖျပဳတ္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၀င္းျမင့္ရဲ႕သမီးမ်ား၊ မုခမဂၢဇင္းဆို ဗိုလ္ခ်ဳပ္ခင္ ေမာင္သန္းရဲ႕ သမီး၊ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ေစ်း၀ယ္လမ္းၫႊန္မဂၢၢဇင္းဆို ဆိုင္းငံ့ေထာင္နန္းစံမင္းသားေလး ဗိုလ္ခင္ၫြန္႔ ရဲ႕သား ရဲႏိုင္၀င္း … စသျဖင့္ အမ်ားႀကီး အမ်ားႀကီးပါပဲခင္ဗ်ာ။
အဲဒီေတာ့ စာနယ္ဇင္းေတြအားလံုးနီးနီးဟာ နအဖအႏြယ္ေတာ္ေတြကို ဆက္ေၾကးေပးၿပီး သူ႐ို႕နဲ႔ ဆက္စပ္ ပတ္သက္ေနရတာေပါ့။ တနည္းအားျဖင့္ နအဖအႏြယ္ေတာ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းစားေနၾကရတာေပါ့။ တခ်ဳိ႕အေခ်ာင္ သမားေတြကေတာ့ ေပါင္းစားေတာ့ အ႐ိုးပိုႏူးတယ္လို႔ စပ္ၿဖီးၿဖီးနဲ႔ အရွက္မရွိ ေျပာေသးတယ္ခင္ဗ်။ ဒါကေတာ့ ကိုယ္သမိုင္းကိုယ္ေရးတယ္လို႔ပဲ ျမားႀကီးမွတ္ယူမိေလရဲ႕။
အဲဒီလို သူ႐ို႕သူ႐ို႕နဲ႔ မလြတ္ကင္းႏိုင္သူ မိတ္ေဆြတဦးေျပာျပတဲ့ ျပံဳးခ်င္စရာ အေၾကာင္းအရာေလးကို ျမားႀကီး ေဖာက္သည္ခ်ခ်င္ပါေသးတယ္။ စစ္တပ္အႏြယ္ေတာ္တဦးရဲ႕ သူသိသူတတ္ ဆရာႀကီးလုပ္ခ်င္တဲ့ အေၾကာင္း ေလးေပါ့ခင္ဗ်ာ။ ဂ်ာနယ္ထုတ္ေ၀ခြင့္ေတြ စခ်ေပးခါစက ျမားႀကီးမိတ္ေဆြက တပ္မေတာ္ေထာက္လွမ္းေရး(၇) ရန္ပံုေငြအတြက္ထုတ္ေ၀တဲ့ အင္တာဗ်ဴးဂ်ာနယ္မွာ အယ္ဒီတာ၀င္လုပ္သတဲ့။ သူ၀င္မလုပ္ခင္မွာ ဂ်ာနယ္က ပထမႏွစ္ေစာင္ ထြက္ၿပီးေနၿပီတဲ့။ တရက္မွာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊနဲ႔ သူတို႔အယ္ဒီတာ အဖြဲ႕၀င္ ႏွစ္ဦး လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ရင္း ဂ်ာနယ္ရဲ႕ေရွ႕ေရးအတြက္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးၾကသတဲ့။ စာေပ၊ ႐ုပ္ရွင္၊ ဂီတ သတင္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စံုစံုလင္လင္ေရးႏိုင္မယ့္ ေပါ့ပ္ဂ်ာနယ္လစ္တေယာက္ ေခၚမယ္၊ သတင္းဓာတ္ပံု ေကာင္းေကာင္း႐ိုက္တတ္တဲ့ ဓာတ္ပံုဆရာတေယာက္ေခၚမယ္၊ စာရင္းကိုင္ေနရာအတြက္ ေကာင္မေလးေခ်ာ ေခ်ာ တေယာက္ခန္႔မယ္ … ဘာညာနဲ႔ ဟိုဟုိဒီဒီ ေဆြးေႏြးၾကသတဲ့။ အဲဒီလိုေဆြးေႏြးေနရင္း ျမားႀကီးမိတ္ေဆြ အယ္ဒီတာက “ဗိုလ္ႀကီး ထြက္ၿပီးတဲ့ ဂ်ာနယ္ႏွစ္ေစာင္က ဒီဇိုင္းအျပင္ဆင္ သိပ္မမိုက္ဘူး။ အဲဒီေလးေအာက္ (Lay-out) အတိုင္းသြားရင္ အကုန္လံုး ဂိုးကုန္လိမ့္မယ္”လို႔ သူ႔ရဲ႕အျမင္ကို တင္ျပသတဲ့။
အဲဒီမွာတင္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊ တက္တက္ႂကြႂကြ မိန္႔ၾကားလိုက္တဲ့ စကားေၾကာင့္ အယ္ဒီ တာအဖြဲ႔၀င္ႏွစ္ဦးခမ်ာ ရယ္ခ်င္စိတ္ကို မနည္းမ်ဳိသိပ္ၿပီး ေရွ႕မွာရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ခြက္ေတြကိုသာ တစြပ္စြပ္ ေမာ့ေသာက္ေနခဲ့ရသတဲ့။ အရာခံဗိုလ္စံလွေ႐ႊ မိန္႔ၾကားလိုက္တဲ့ စကားကေတာ့ “ဟာ … ဆရာတို႔ကလည္း၊ ဒါ ေထာက္လွမ္းေရးကထုတ္တဲ့ ဂ်ာနယ္ေလ၊ ႀကိဳက္သေလာက္သာေခၚ၊ ေလးေယာက္မကဘူး၊ ငါးေယာက္ ေျခာက္ေယာက္လည္း ေခၚလို႔ရတယ္၊ ခ်သာခ်ပါ” တဲ့။ ေၾသာ္ … ၀ယ္သာ (Weather)မေကာင္းရင္ ျပင္လိုက္ ေပါ့လို႔ေျပာတဲ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မ်ဳိးၫြန္႔ထက္ ပိုဆိုးေနပါေပါ့လားလို႔ေတြးၿပီး ျမားႀကီးလည္း ျပံဳးစိစိျဖစ္မိရဲ႕။ ေတာ္ေတာ္ ေတာ္တဲ့ စစ္ဗိုလ္ေတြေနာ္။
ျမားႀကီး
Credit To : drlunswe
တိရိစာၦန္႐ံုေဆာက္ဖို႔ လိုေသးလား
တေန႔သ၌ ပ်င္းပ်င္းရွိသည္ႏွင့္ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလး တကိုယ္တည္း ကိုယ္ေယာင္ေဖ်ာက္ေတာ္မူၿပီး သကာလ ျပည္သူ႔အသံ အစစ္အမွန္ကို ၾကားႏိုင္ရန္အလို႔ငွာ ဖုန္တေသာေသာ ထေနေသာ ၾကပ္ေျပးနယ္ပယ္သစ္ အ တြင္းရွိ လူစည္ကားရာ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ တဆိုင္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ေတာ္မူၿပီး ေခ်ာင္တေခ်ာင္မွေန၍ နား စြင့္ေနမိေလ၏။ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထဲတြင္ ကုန္ထမ္းသမား၊ စာေရးစာခ်ီ၊ ေထာက္လွမ္းေရး၊ ပြဲစား၊ အလစ္ သုတ္သမား၊ ဘိန္းစား၊ ျပည့္တန္ဆာ၊ ကားသမား၊ ေခါင္း႐ြက္ဗ်ပ္ထိုးေစ်းသည္ … စသည္ျဖင့္ လူတန္းစားအ လႊာေပါင္းစံု က်ားမအဖံုဖံု စတည္းခ် စားေသာက္ေနၾကသည္ကို ေတြ႕ရေပ၏။
တခ်ဳိ႕က လက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွ ဖြင့္ထားသည့္ ဗီစီဒီကာရာအိုေကကို တေန႔လံုးအလုပ္မရွိသည့္အလား စိမ္ေျပန ေျပ ႐ႈစားအားေပးေတာ္မူေနၾက၏။ တခ်ဳိ႕က ဘုန္းႀကီးေပးသည့္ဂဏန္း၊ ဘိုးေတာ္ေပးသည့္ဂဏန္း၊ အိပ္မက္ မက္သည့္ ဂဏန္းမ်ားအေၾကာင္း အျပန္အလွန္ အျမင္ခ်င္းဖလွယ္ကာ အႀကိတ္အနယ္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေနၾက ၏။ တခ်ဳိ႕က မေန႔ညက ကန္သြားသည့္ ခ်ယ္ဆီး-လီဗာပူး ခ်ရတီဒိုင္းလုပြဲတြင္ ေလာင္းေၾကးမ်ားပလံုသြား၍ ခ်ယ္ဆီးနည္းျပေမာ္ရင္ဟုိအား အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံု ႀကိမ္ဆဲေတာ္မူသံကို ၾကားေနရ၏။ ေအာက္ေၾကးႏိုင္သူမ်ား ကမူ လီဗာပူးအသင္းမွ ဂိုးသြင္းေပးသည့္ ရစ္ဆီႏွင့္ပီတာခေရာ့ခ်္တို႔ကို ဘုရားစင္ေပၚပင္ တင္ထားေတာ့မည့္အ လား ခ်ီးမြမ္းခန္းအလီလီ ဖြင့္သံကုိ ၾကားေနရျပန္၏။
အလစ္သုတ္သမားတေယာက္က ဆိုင္ရွင္လစ္သည္ႏွင့္ ေပါက္စီႏွစ္လံုးႏွင့္ စီးကရက္တပြဲကိုမကာ ထေျပးဖို႔ အၾကံထုတ္ေန၏။ ကားဒ႐ိုင္ဘာတဦးက မ်က္တြင္းေဟာက္ပက္ ျဖစ္ေနသည့္ ျပည့္တန္ဆာမတဦးႏွင့္ ကလူ က်ီစယ္ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ လုပ္ေနေလ၏။ ဘိန္းစားတဦးကမူ စီးကရက္တလိပ္ကို လက္သမားခဲခဲၿပီး နံရံကို မီွကာ သီခ်င္းသံကို မ်က္စိမွတ္ခံစားရင္း မွိန္းေနေလ၏။ အရပ္၀တ္ႏွင့္ ေထာက္လွမ္းေရးတစ္ေယာက္ကို ကား သတင္းစာဖတ္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္လိုက္ ေဘးဘီကို က်ီးၾကည့္ေၾကာင္ၾကည့္ ၾကည့္လိုက္ႏွင့္ ဣေႁႏၵမရ ျဖစ္ေန သည္ကို ေတြ႔ရ၏။ သူအဓိက အာ႐ံုေရာက္ေနသည္မွာ သတင္းစာကို မဟုတ္ဘဲ မလွမ္းမကမ္း၀ိုင္းတြင္ ေခါင္း ခ်င္းဆိုင္ကာ တီးတိုးေျပာဆိုၿပီး ဟားတိုက္ရယ္ေမာေနၾကသည့္ ၀န္ထမ္း (၃) ဦး ကို ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ သူ႔ခမ်ာ ၾကားခ်င္သည့္အရာကို သဲသဲကြဲကြဲ မၾကားရ၍ စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေနပံုရ၏။ သူ၏အၾကည့္က ဒီေကာင္ (၃) ေကာင္ ‘မင္းတရားႀကီး ကုိယ္ေတာ္ေ႐ႊ’ အေၾကာင္းမ်ား အတင္းခ်ေန ေလေရာ့သလားဟူသည့္ အၾကည့္ မ်ဳိးျဖစ္၏။
အဆုိပါ ေထာက္လွမ္းေရးကို ၾကည့္ေနရင္းမွ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလးလည္း ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦး အဘယ္သို႔ေသာ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဆြးေႏြးေျပာဆိုၿပီး ဟားတိုက္ရယ္ေမာေတာ္ မူေနၾကပါလိမ့္ဟူသည့္ သိခ်င္စိတ္ ကယ္ႏွင့္ ၀န္ထမ္း (၃) ဦး၏ ေခါင္း (၃) လံုးၾကားတြင္ ေနရာယူကာ နားစြင့္ေတာ္မူမိ၏။ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလး ေရာက္သြားခ်ိန္တြင္ ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦး တီးတိုးေျပာဆိုေနၾကသည္မွာ ၾကပ္ေျပးေနျပည္ေတာ္တြင္ တိရိစၧာန္႐ံု အသစ္ တည္ေဆာက္မည့္ အေၾကာင္းအရာျဖစ္၏။ သစ္ေတာဌာနမွ ၀န္ထမ္းျဖစ္သူက ‘ေဟ့ … မေန႔က ကိုယ္တို႔ဌာနကို ဟုိေကာင္ေတြလာၿပီး လိုအပ္သည္မ်ား မွာစားတယ္ကြ။ အဲဒီမွာ ဘာေျပာသြားသလဲဆိုေတာ့ ေနျပည္ေတာ္ကို ၿမိဳ႕ေတာ္အဂၤါရပ္နဲ႔ျပည့္စံုေအာင္ တိရိစၧာန္႐ံုအသစ္လည္း တည္ေဆာက္မယ္လို႔ မိန္႔မွာသြား တယ္ကြ’ တဲ့။
အဲဒီမွာတင္ တိုက္ပံုအနက္၀တ္ထားေသာ တရားေရးဌာနမွ ၀န္ထမ္းေျပာလိုက္သည့္စကားကို သံုးေယာက္ သား ရယ္ေမာလိုက္ၾကျပန္ရာ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလးပင္ အေ၀းသို႔ လြင့္စင္ခဲ့ရေလ၏။ ကမန္းကတန္း ကုန္းထ ေတာ္မူၿပီး ခပ္လွမ္းလွမ္းမွ ေထာက္လွမ္းေရးငနဲကို အကဲခတ္လိုက္ရာ ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦးအား ခ်ဳိၾကည့္ ၾကည့္ေနသည္ကို ေတြ႕လိုက္ရေလ၏။ ထိုတရားေရး၀န္ထမ္း ေျပာလိုက္သည့္ စကားကေတာ့ ‘ဟ … အ ထက္ကေကာင္ေတြအားလံုး ဒီမွာ႐ံုးစုိက္ေနမွေတာ့ တိရိစၧာန္႐ံုထပ္ေဆာက္ဖို႔ လိုေသးလို႔လား’ ဟူ သတည္း။
ၾကပ္ေျပး-နတ္ကေလး
Credit To : drlunswe
တခ်ဳိ႕က လက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွ ဖြင့္ထားသည့္ ဗီစီဒီကာရာအိုေကကို တေန႔လံုးအလုပ္မရွိသည့္အလား စိမ္ေျပန ေျပ ႐ႈစားအားေပးေတာ္မူေနၾက၏။ တခ်ဳိ႕က ဘုန္းႀကီးေပးသည့္ဂဏန္း၊ ဘိုးေတာ္ေပးသည့္ဂဏန္း၊ အိပ္မက္ မက္သည့္ ဂဏန္းမ်ားအေၾကာင္း အျပန္အလွန္ အျမင္ခ်င္းဖလွယ္ကာ အႀကိတ္အနယ္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေနၾက ၏။ တခ်ဳိ႕က မေန႔ညက ကန္သြားသည့္ ခ်ယ္ဆီး-လီဗာပူး ခ်ရတီဒိုင္းလုပြဲတြင္ ေလာင္းေၾကးမ်ားပလံုသြား၍ ခ်ယ္ဆီးနည္းျပေမာ္ရင္ဟုိအား အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံု ႀကိမ္ဆဲေတာ္မူသံကို ၾကားေနရ၏။ ေအာက္ေၾကးႏိုင္သူမ်ား ကမူ လီဗာပူးအသင္းမွ ဂိုးသြင္းေပးသည့္ ရစ္ဆီႏွင့္ပီတာခေရာ့ခ်္တို႔ကို ဘုရားစင္ေပၚပင္ တင္ထားေတာ့မည့္အ လား ခ်ီးမြမ္းခန္းအလီလီ ဖြင့္သံကုိ ၾကားေနရျပန္၏။
အလစ္သုတ္သမားတေယာက္က ဆိုင္ရွင္လစ္သည္ႏွင့္ ေပါက္စီႏွစ္လံုးႏွင့္ စီးကရက္တပြဲကိုမကာ ထေျပးဖို႔ အၾကံထုတ္ေန၏။ ကားဒ႐ိုင္ဘာတဦးက မ်က္တြင္းေဟာက္ပက္ ျဖစ္ေနသည့္ ျပည့္တန္ဆာမတဦးႏွင့္ ကလူ က်ီစယ္ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ လုပ္ေနေလ၏။ ဘိန္းစားတဦးကမူ စီးကရက္တလိပ္ကို လက္သမားခဲခဲၿပီး နံရံကို မီွကာ သီခ်င္းသံကို မ်က္စိမွတ္ခံစားရင္း မွိန္းေနေလ၏။ အရပ္၀တ္ႏွင့္ ေထာက္လွမ္းေရးတစ္ေယာက္ကို ကား သတင္းစာဖတ္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္လိုက္ ေဘးဘီကို က်ီးၾကည့္ေၾကာင္ၾကည့္ ၾကည့္လိုက္ႏွင့္ ဣေႁႏၵမရ ျဖစ္ေန သည္ကို ေတြ႔ရ၏။ သူအဓိက အာ႐ံုေရာက္ေနသည္မွာ သတင္းစာကို မဟုတ္ဘဲ မလွမ္းမကမ္း၀ိုင္းတြင္ ေခါင္း ခ်င္းဆိုင္ကာ တီးတိုးေျပာဆိုၿပီး ဟားတိုက္ရယ္ေမာေနၾကသည့္ ၀န္ထမ္း (၃) ဦး ကို ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ သူ႔ခမ်ာ ၾကားခ်င္သည့္အရာကို သဲသဲကြဲကြဲ မၾကားရ၍ စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေနပံုရ၏။ သူ၏အၾကည့္က ဒီေကာင္ (၃) ေကာင္ ‘မင္းတရားႀကီး ကုိယ္ေတာ္ေ႐ႊ’ အေၾကာင္းမ်ား အတင္းခ်ေန ေလေရာ့သလားဟူသည့္ အၾကည့္ မ်ဳိးျဖစ္၏။
အဆုိပါ ေထာက္လွမ္းေရးကို ၾကည့္ေနရင္းမွ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလးလည္း ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦး အဘယ္သို႔ေသာ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဆြးေႏြးေျပာဆိုၿပီး ဟားတိုက္ရယ္ေမာေတာ္ မူေနၾကပါလိမ့္ဟူသည့္ သိခ်င္စိတ္ ကယ္ႏွင့္ ၀န္ထမ္း (၃) ဦး၏ ေခါင္း (၃) လံုးၾကားတြင္ ေနရာယူကာ နားစြင့္ေတာ္မူမိ၏။ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလး ေရာက္သြားခ်ိန္တြင္ ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦး တီးတိုးေျပာဆိုေနၾကသည္မွာ ၾကပ္ေျပးေနျပည္ေတာ္တြင္ တိရိစၧာန္႐ံု အသစ္ တည္ေဆာက္မည့္ အေၾကာင္းအရာျဖစ္၏။ သစ္ေတာဌာနမွ ၀န္ထမ္းျဖစ္သူက ‘ေဟ့ … မေန႔က ကိုယ္တို႔ဌာနကို ဟုိေကာင္ေတြလာၿပီး လိုအပ္သည္မ်ား မွာစားတယ္ကြ။ အဲဒီမွာ ဘာေျပာသြားသလဲဆိုေတာ့ ေနျပည္ေတာ္ကို ၿမိဳ႕ေတာ္အဂၤါရပ္နဲ႔ျပည့္စံုေအာင္ တိရိစၧာန္႐ံုအသစ္လည္း တည္ေဆာက္မယ္လို႔ မိန္႔မွာသြား တယ္ကြ’ တဲ့။
အဲဒီမွာတင္ တိုက္ပံုအနက္၀တ္ထားေသာ တရားေရးဌာနမွ ၀န္ထမ္းေျပာလိုက္သည့္စကားကို သံုးေယာက္ သား ရယ္ေမာလိုက္ၾကျပန္ရာ ၾကပ္ေျပးနတ္ကေလးပင္ အေ၀းသို႔ လြင့္စင္ခဲ့ရေလ၏။ ကမန္းကတန္း ကုန္းထ ေတာ္မူၿပီး ခပ္လွမ္းလွမ္းမွ ေထာက္လွမ္းေရးငနဲကို အကဲခတ္လိုက္ရာ ထို၀န္ထမ္း (၃) ဦးအား ခ်ဳိၾကည့္ ၾကည့္ေနသည္ကို ေတြ႕လိုက္ရေလ၏။ ထိုတရားေရး၀န္ထမ္း ေျပာလိုက္သည့္ စကားကေတာ့ ‘ဟ … အ ထက္ကေကာင္ေတြအားလံုး ဒီမွာ႐ံုးစုိက္ေနမွေတာ့ တိရိစၧာန္႐ံုထပ္ေဆာက္ဖို႔ လိုေသးလို႔လား’ ဟူ သတည္း။
ၾကပ္ေျပး-နတ္ကေလး
Credit To : drlunswe
ဒီလို မႀကိဳက္ဘူး မေျပာပါနဲ႔
အဟိတို႔ေနတဲ့ ရပ္ကြက္ထဲမွာ ညညဆို ေရာက္တတ္ရာရာ ေျပာၾကဆိုၾကတဲ့ စကား၀ိုင္းေလးတခု အျမဲလိုလို ရွိတတ္တယ္။ အဲဒီစကား၀ိုင္းမွာ အဟိတို႔ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ႏိုင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရး၊ ပညာ ေရးက အစ ႏိုင္ငံတကာအေရးအခင္းမ်ား အလယ္ သမီးရည္းစားေရးနဲ႔ ႀကီးပြားေရးဆိုတဲ့ ႏွစ္လံုးထီ၊ ခ်ဲထီ၊ ေဘာလံုးပြဲကိစၥေတြ အဆံုး နိစၥဓူ၀ ျဖစ္ပ်က္သမွ်ေတြအားလံုးကို ညစဥ္ တ႐ုန္႐ုန္းနဲ႔ ေျပာၾကဆိုၾကတာေပါ့။ စကား၀ိုင္းကို လာၾကတဲ့သူေတြက အသက္အ႐ြယ္အားျဖင့္ (၂၅) ႏွစ္နဲ႔ (၄၀) ၾကား အ႐ြယ္ေတြပါ။ တခ်ဳိ႕က ကရားေရလႊတ္ တတြတ္တြတ္ေျပာ၊ တခ်ဳိ႕က အာေပါင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ ျငင္းခုန္၊ တခ်ဳိ႕က တတ္ေယာင္ ကားလုပ္ၿပီး ၀င္ေဆြးေႏြးနဲ႔ စကား၀ိုင္းေလးဟာ ညစဥ္ ညစဥ္ လက္ပံပင္ ဆက္ရက္က်သလို ကြၽက္စီကြၽက္စီနဲ႔ ဆူညံလို႔ေနတာေပါ့။
တညမွာေတာ့ စကား၀ိုင္းမွာ အျမဲလိုလို အေၾကာင္းအရာတခုကို သယ္လာၿပီး ဦးေဆာင္ေဆြးေႏြးေလ့ရွိတဲ့ ကို အာ႐ႊီးလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုမိုးႀကီးက အီရန္ျပႆနာကို သယ္လာပါေလေရာ။ အားလံုး လူစံုခ်ိန္မွာ ကိုအာ႐ႊီးက အသံက်ယ္က်ယ္နဲ႔ “ေဟ့ မနက္က ဘီဘီစီမွာ ကိုယ္နားေထာင္လိုက္ရတယ္။ အေမ ရိကန္က အီရန္ကို ရာဇသံေပးလိုက္ၿပီ။ ရက္ေပါင္း (၃၀) အတြင္း ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ယူ ေရနီယမ္သန္႔စင္မႈကို ရပ္တန္းကရပ္ဖို႔ သတိေပးလုိက္တာကြ။ အီရတ္ၿပီးေတာ့ အီရန္ကို ထပ္တြယ္ေတာ့မယ္ နဲ႔တူတယ္” လို႔ နန္းစေတာ့ပ္ ေျပာဆိုၿပီး စကား၀ိုင္းကို ဖြင့္လွစ္လိုက္တယ္။
စကား၀ိုင္းမွာလည္း ၀ိုင္းေတာ္သားေတြက စံုသေလာက္ျဖစ္ေနၿပီ။ အဲဒီမွာ ကိုအာ႐ႊီးရဲ႕စကားကို နားေထာင္ၿပီး တက္ႂကြလြန္းလို႔ ကိုၾကက္ဖလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုေအာင္ထီႀကီးက “ဟာ ... အီရတ္ျပႆ နာေတာင္ မၿငိမ္ေသးတာ အီရန္ကို ၀င္ေဆာ္လို႔ ျဖစ္ပါ့မလား။ ဒီၾကားထဲ ေျမာက္ကိုးရီးယားက ကင္ဂ်ဳံအီးက လည္းတေမွာင့္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ အေမရိကန္က စစ္မ်က္ႏွာေတြ အရမ္းေလွ်ာက္ဖြင့္ရင္ ပ်ားတုပ္ကုန္ မွာေပါ့ကြ” လို႔ အာေပါင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ ၀င္ေဆြးေႏြးတယ္။ ၀ိုင္းေတာ္သားေတြကေတာ့ သူတို႔ ႏွစ္ေယာက္ ေဆြးေႏြးတာကို ပါးစပ္အေဟာင္းသားနဲ႔ နားစြင့္ေနၾကတယ္။
အဲဒီမွာ ကိုအာ႐ႊီးက “ငါသာ အေမရိကန္သမၼတ ဆိုရင္ေတာ့ကြာ၊ သန္းေ႐ႊတို႔၊ ေမာင္ေအးတို႔၊ ေ႐ႊမန္းတို႔ကိုပဲ အရင္ ေဆာ္ပေလာ္တီးပစ္လိုက္မွာ။ တုိင္းသူျပည္သားေတြကို ရက္ရက္စက္စက္ ဖိႏွိပ္ေနတဲ့အျပင္ တ႐ုတ္၊ ႐ု ရွား အားကိုးနဲ႔ ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္လုပ္ဖို႔ပါ ႀကိတ္ၾကံေနတဲ့ ေကာင္ေတြကြ။ ၾကာၾကာထားရင္ အားလံုးအ တြက္ အႏၱရာယ္မ်ားမယ့္ ေကာင္ေတြ၊ ဦးေအာင္ ရွင္းပစ္မွ ေအးမယ္္။
အခုလည္းၾကည့္ ဟိုတေလာကေလးတင္ ကုလသမဂၢအတြင္းေရးမွဴးခ်ဳပ္ ကိုဖီအာနန္က ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္ကို အက်ယ္ခ်ဳပ္က လႊတ္ပါ၊ အန္အယ္လ္ဒီနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးေရးလုပ္ပါလို႔ တဖြဖြေျပာတယ္။ ဒီေကာင္ ေတြ ကိုဖီအာနန္ စကားကို လံုး၀ဂ႐ုမစိုက္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ဒီလိုအေကာင္မ်ဳိးေတြကို အေမရိကန္က ၀င္ဖမ္းၿပီး ႏုိင္ငံတကာခံုံုးကို ပို႔ပစ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ့” လို႔ အျမႇဳပ္တစီစီ ထြက္မတတ္ ေျပာဆိုေဆြးေႏြးၿပီးတဲ့ အခါမွာ တတ္ေယာင္ကားနဲ႔ ေလလံုးထြားလြန္းလို႔ ကိုထြားႀကီးလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုမွတ္ ေက်ာက္က ႐ုတ္တရက္ စကားတခြန္း ၀င္ေျပာလိုက္တယ္။ ကိုမွတ္ေက်ာက္ အတည္ေပါက္နဲ႔ ၀င္ေျပာလိုက္ တဲ့ စကားေၾကာင့္ ၀ိုင္းေတာ္သားအားလံုး တ၀ါး၀ါးနဲ႔ ပြဲက်ကုန္ေလရဲ႕။
ကိုမွတ္ေက်ာက္ ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးလိုက္တဲ့ မွတ္သားဖြယ္ရာ စကားတခြန္းကေတာ့ “ကိုအာ႐ႊီးကလည္းဗ်ာ သန္းေ႐ႊတို႔၊ ေမာင္ေအးတို႔၊ ေ႐ႊမန္းတို႔ကိုေတာ့ ေလးစားသမႈမရွိလို႔ ‘ဦး’ မတပ္ဘဲ ေျပာတာဟုတ္ပါၿပီ။ ဒါေပ မယ့္ ကုလသမဂၢအတြင္းေရးမွဴးခ်ဳပ္ကိုေတာ့ ‘ဦးဖီအာနန္’ လို႔ ေလးေလးစားစား ေခၚသင့္တာေပါ့ဗ်။ တက တည္း ခင္ဗ်ားသူငယ္ခ်င္းက်ေနတာပဲ ကိုဖီအာနန္၊ ကိုဖီအာနန္နဲ႔” ဟူသတည္း။
အဟိ
Credit To : drlunswe
တညမွာေတာ့ စကား၀ိုင္းမွာ အျမဲလိုလို အေၾကာင္းအရာတခုကို သယ္လာၿပီး ဦးေဆာင္ေဆြးေႏြးေလ့ရွိတဲ့ ကို အာ႐ႊီးလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုမိုးႀကီးက အီရန္ျပႆနာကို သယ္လာပါေလေရာ။ အားလံုး လူစံုခ်ိန္မွာ ကိုအာ႐ႊီးက အသံက်ယ္က်ယ္နဲ႔ “ေဟ့ မနက္က ဘီဘီစီမွာ ကိုယ္နားေထာင္လိုက္ရတယ္။ အေမ ရိကန္က အီရန္ကို ရာဇသံေပးလိုက္ၿပီ။ ရက္ေပါင္း (၃၀) အတြင္း ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ယူ ေရနီယမ္သန္႔စင္မႈကို ရပ္တန္းကရပ္ဖို႔ သတိေပးလုိက္တာကြ။ အီရတ္ၿပီးေတာ့ အီရန္ကို ထပ္တြယ္ေတာ့မယ္ နဲ႔တူတယ္” လို႔ နန္းစေတာ့ပ္ ေျပာဆိုၿပီး စကား၀ိုင္းကို ဖြင့္လွစ္လိုက္တယ္။
စကား၀ိုင္းမွာလည္း ၀ိုင္းေတာ္သားေတြက စံုသေလာက္ျဖစ္ေနၿပီ။ အဲဒီမွာ ကိုအာ႐ႊီးရဲ႕စကားကို နားေထာင္ၿပီး တက္ႂကြလြန္းလို႔ ကိုၾကက္ဖလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုေအာင္ထီႀကီးက “ဟာ ... အီရတ္ျပႆ နာေတာင္ မၿငိမ္ေသးတာ အီရန္ကို ၀င္ေဆာ္လို႔ ျဖစ္ပါ့မလား။ ဒီၾကားထဲ ေျမာက္ကိုးရီးယားက ကင္ဂ်ဳံအီးက လည္းတေမွာင့္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ အေမရိကန္က စစ္မ်က္ႏွာေတြ အရမ္းေလွ်ာက္ဖြင့္ရင္ ပ်ားတုပ္ကုန္ မွာေပါ့ကြ” လို႔ အာေပါင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ ၀င္ေဆြးေႏြးတယ္။ ၀ိုင္းေတာ္သားေတြကေတာ့ သူတို႔ ႏွစ္ေယာက္ ေဆြးေႏြးတာကို ပါးစပ္အေဟာင္းသားနဲ႔ နားစြင့္ေနၾကတယ္။
အဲဒီမွာ ကိုအာ႐ႊီးက “ငါသာ အေမရိကန္သမၼတ ဆိုရင္ေတာ့ကြာ၊ သန္းေ႐ႊတို႔၊ ေမာင္ေအးတို႔၊ ေ႐ႊမန္းတို႔ကိုပဲ အရင္ ေဆာ္ပေလာ္တီးပစ္လိုက္မွာ။ တုိင္းသူျပည္သားေတြကို ရက္ရက္စက္စက္ ဖိႏွိပ္ေနတဲ့အျပင္ တ႐ုတ္၊ ႐ု ရွား အားကိုးနဲ႔ ႏ်ဴကလီးယားလက္နက္လုပ္ဖို႔ပါ ႀကိတ္ၾကံေနတဲ့ ေကာင္ေတြကြ။ ၾကာၾကာထားရင္ အားလံုးအ တြက္ အႏၱရာယ္မ်ားမယ့္ ေကာင္ေတြ၊ ဦးေအာင္ ရွင္းပစ္မွ ေအးမယ္္။
အခုလည္းၾကည့္ ဟိုတေလာကေလးတင္ ကုလသမဂၢအတြင္းေရးမွဴးခ်ဳပ္ ကိုဖီအာနန္က ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္ကို အက်ယ္ခ်ဳပ္က လႊတ္ပါ၊ အန္အယ္လ္ဒီနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးေရးလုပ္ပါလို႔ တဖြဖြေျပာတယ္။ ဒီေကာင္ ေတြ ကိုဖီအာနန္ စကားကို လံုး၀ဂ႐ုမစိုက္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ဒီလိုအေကာင္မ်ဳိးေတြကို အေမရိကန္က ၀င္ဖမ္းၿပီး ႏုိင္ငံတကာခံုံုးကို ပို႔ပစ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ့” လို႔ အျမႇဳပ္တစီစီ ထြက္မတတ္ ေျပာဆိုေဆြးေႏြးၿပီးတဲ့ အခါမွာ တတ္ေယာင္ကားနဲ႔ ေလလံုးထြားလြန္းလို႔ ကိုထြားႀကီးလို႔ အဟိတို႔ နာမည္ေျပာင္ေပးထားတဲ့ ကိုမွတ္ ေက်ာက္က ႐ုတ္တရက္ စကားတခြန္း ၀င္ေျပာလိုက္တယ္။ ကိုမွတ္ေက်ာက္ အတည္ေပါက္နဲ႔ ၀င္ေျပာလိုက္ တဲ့ စကားေၾကာင့္ ၀ိုင္းေတာ္သားအားလံုး တ၀ါး၀ါးနဲ႔ ပြဲက်ကုန္ေလရဲ႕။
ကိုမွတ္ေက်ာက္ ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးလိုက္တဲ့ မွတ္သားဖြယ္ရာ စကားတခြန္းကေတာ့ “ကိုအာ႐ႊီးကလည္းဗ်ာ သန္းေ႐ႊတို႔၊ ေမာင္ေအးတို႔၊ ေ႐ႊမန္းတို႔ကိုေတာ့ ေလးစားသမႈမရွိလို႔ ‘ဦး’ မတပ္ဘဲ ေျပာတာဟုတ္ပါၿပီ။ ဒါေပ မယ့္ ကုလသမဂၢအတြင္းေရးမွဴးခ်ဳပ္ကိုေတာ့ ‘ဦးဖီအာနန္’ လို႔ ေလးေလးစားစား ေခၚသင့္တာေပါ့ဗ်။ တက တည္း ခင္ဗ်ားသူငယ္ခ်င္းက်ေနတာပဲ ကိုဖီအာနန္၊ ကိုဖီအာနန္နဲ႔” ဟူသတည္း။
အဟိ
Credit To : drlunswe
ႀကိဳင္ႀကိဳင္နဲ႔ ယိုင္ယိုင္
စားေသာက္ဆိုင္တဆိုင္အတြင္း တီဗြီကလႊင့္ေနတဲ့ ဦးသန္းေရႊ တိုင္းခန္းလွည့္လည္တဲ့ သတင္းကို ၾကည့္ၿပီး လူႏွစ္ေယာက္ ေဝဖန္ေနၾကတယ္။
ပထမလူ ။ ။ ငါေတာ့ ဘိုးေတာ္ႀကီးကို ၾကည့္ၿပီး ဇရာဆိုတာကို ေတာ္ေတာ္ဆင္ျခင္လာမိတယ္ကြာ။ သူ႔ခမ်ာ အားသာ မနည္းတင္းထားေနရတယ္။ လူက ယိုင္တိုင္တိုင္ ျဖစ္ေနၿပီ။ လမ္းေလွ်ာက္တာေတာင္ အားမပါသလို ျဖစ္ေနတယ္။
ဒုတိယလူ ။ ။ ဒါဆို ငါတို႔ သူ႔ကို နာမည္ေျပာင္းၿပီး ေပးလိုက္ၾကရင္ မေကာင္းဘူးလား။ ‘ယိုင္ယိုင္’ ဆိုၿပီးေတာ့ ေလ။ သူ႔မိန္းမနာမည္နဲ႔လည္း ကာရန္တူသြားတာေပါ႔။
သူတို႔ေျပာေနတာေတြကို ၾကားၿပီးေတာ့ က်ေနာ့္မွာ မျပံဳးဘဲမေနႏိုင္ဘူး။ ေတာ္ေတာ္လည္း တတ္ႏိုင္ၾကတဲ့ လူေတြ။ အဘိုးႀကီးကို နာမည္ေျပာင္ေပးတာေတာင္မွ ကာရန္ေလးနဲ႔။ မိန္းမနာမည္က ‘ႀကိဳင္ႀကိဳင္’ ဆိုေတာ့ ေယာက္်ားနာမည္က ‘ယိုင္ယိုင္’ တဲ့ေလ။ လိုက္လည္းလိုက္ဖက္တာေပကိုး။
Credit To : drlunswe
ပထမလူ ။ ။ ငါေတာ့ ဘိုးေတာ္ႀကီးကို ၾကည့္ၿပီး ဇရာဆိုတာကို ေတာ္ေတာ္ဆင္ျခင္လာမိတယ္ကြာ။ သူ႔ခမ်ာ အားသာ မနည္းတင္းထားေနရတယ္။ လူက ယိုင္တိုင္တိုင္ ျဖစ္ေနၿပီ။ လမ္းေလွ်ာက္တာေတာင္ အားမပါသလို ျဖစ္ေနတယ္။
ဒုတိယလူ ။ ။ ဒါဆို ငါတို႔ သူ႔ကို နာမည္ေျပာင္းၿပီး ေပးလိုက္ၾကရင္ မေကာင္းဘူးလား။ ‘ယိုင္ယိုင္’ ဆိုၿပီးေတာ့ ေလ။ သူ႔မိန္းမနာမည္နဲ႔လည္း ကာရန္တူသြားတာေပါ႔။
သူတို႔ေျပာေနတာေတြကို ၾကားၿပီးေတာ့ က်ေနာ့္မွာ မျပံဳးဘဲမေနႏိုင္ဘူး။ ေတာ္ေတာ္လည္း တတ္ႏိုင္ၾကတဲ့ လူေတြ။ အဘိုးႀကီးကို နာမည္ေျပာင္ေပးတာေတာင္မွ ကာရန္ေလးနဲ႔။ မိန္းမနာမည္က ‘ႀကိဳင္ႀကိဳင္’ ဆိုေတာ့ ေယာက္်ားနာမည္က ‘ယိုင္ယိုင္’ တဲ့ေလ။ လိုက္လည္းလိုက္ဖက္တာေပကိုး။
Credit To : drlunswe
မင္းတုန္းမင္းေလာက္ေတာ့ သနားတယ္
ေနျပည္ေတာ္ေရႊနန္းတည္ မင္းတရားႀကီး ဦးသန္းေရႊသည္ လွ်ပ္စစ္မီးေရာင္တို႔ျဖင့္ ထိန္ထိန္ညီးေနေသာ ေန ျပည္ေတာ္၏ ည႐ႈခင္းအား ၾကည္ႏူးစြာ ေငးေမာရင္း ေတြးေတာေနမိသည္မွာ ...
“အင္း ... ငါတည္ထားေတာ္မူတဲ့ ေနျပည္ေတာ္ႀကီးကျဖင့္ အလြန္ႀကီးက်ယ္တာေပကပဲ။ ေဇယ်ာသီရိဗိဗၼာန္ ႀကီးဆိုလည္း အေမရိကန္သမၼတအိမ္ျဖဴေတာ္ေတာင္ ႐ံႈးရမယ္။ လမ္းမႀကီးေတြ ေဖာက္ထားတာကလည္း ကမၻာ့အဆင့္မီေတြခ်ည္းပဲ။ ဓာတ္တိုင္ေတြမွာထြန္းထားတဲ့ မီးလံုးေတြကလည္း တလံုးကို တသိန္းေက်ာ္တန္ ရဲ႕။ ေရွးေရွးတုန္းက မင္းတုန္းမင္းတို႔ ရတနာပံုနန္းေတာ္ တည္ခဲ့တယ္ဆိုတာ ငါကိုယ္ေတာ္ျမတ္ရဲ႕ ေနျပည္ ေတာ္ႀကီးနဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ အေသးအဖြဲ ျဖစ္သြားေရာမဟုတ္လား”
ထိုသို႔ အေတြးေပါက္သြားမိေသာ ဦးသန္းေရႊက “ဟင္း ... ဟင္း၊ မင္းတုန္းမင္းေလာက္ေတာ့ သနားတယ္” ဟု ပါးစပ္မွ ေရရြတ္မိေလသည္။ ထိုစဥ္ အေမွာင္ထဲမွေန၍ ...
“ေဟ့ေကာင္ ... သန္းေရႊ၊ မင္းနဲ႔ငါနဲ႔ မိန္းမစံြတဲ့ေနရာေကာ ၿပိဳင္မလားကြ” ဟူေသာ မင္းတုန္းမင္းတရားႀကီး၏ ေအာင္ျမင္ခ့ံညားလွသည့္ အသံႀကီး ထြက္ေပၚလာေပရာ တေယာက္တည္းရိွေသာ မိန္းမကိုေတာင္ သူမ်ား အက် ယူထားရသည့္ ကြၽႏု္ပ္တို႔၏ မင္းၾတားႀကီး ဦးသန္းေရႊခမ်ာ ဇက္ပု၍သြားရပါေတာ့သည္။
Credit To : drlunswe
“အင္း ... ငါတည္ထားေတာ္မူတဲ့ ေနျပည္ေတာ္ႀကီးကျဖင့္ အလြန္ႀကီးက်ယ္တာေပကပဲ။ ေဇယ်ာသီရိဗိဗၼာန္ ႀကီးဆိုလည္း အေမရိကန္သမၼတအိမ္ျဖဴေတာ္ေတာင္ ႐ံႈးရမယ္။ လမ္းမႀကီးေတြ ေဖာက္ထားတာကလည္း ကမၻာ့အဆင့္မီေတြခ်ည္းပဲ။ ဓာတ္တိုင္ေတြမွာထြန္းထားတဲ့ မီးလံုးေတြကလည္း တလံုးကို တသိန္းေက်ာ္တန္ ရဲ႕။ ေရွးေရွးတုန္းက မင္းတုန္းမင္းတို႔ ရတနာပံုနန္းေတာ္ တည္ခဲ့တယ္ဆိုတာ ငါကိုယ္ေတာ္ျမတ္ရဲ႕ ေနျပည္ ေတာ္ႀကီးနဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ အေသးအဖြဲ ျဖစ္သြားေရာမဟုတ္လား”
ထိုသို႔ အေတြးေပါက္သြားမိေသာ ဦးသန္းေရႊက “ဟင္း ... ဟင္း၊ မင္းတုန္းမင္းေလာက္ေတာ့ သနားတယ္” ဟု ပါးစပ္မွ ေရရြတ္မိေလသည္။ ထိုစဥ္ အေမွာင္ထဲမွေန၍ ...
“ေဟ့ေကာင္ ... သန္းေရႊ၊ မင္းနဲ႔ငါနဲ႔ မိန္းမစံြတဲ့ေနရာေကာ ၿပိဳင္မလားကြ” ဟူေသာ မင္းတုန္းမင္းတရားႀကီး၏ ေအာင္ျမင္ခ့ံညားလွသည့္ အသံႀကီး ထြက္ေပၚလာေပရာ တေယာက္တည္းရိွေသာ မိန္းမကိုေတာင္ သူမ်ား အက် ယူထားရသည့္ ကြၽႏု္ပ္တို႔၏ မင္းၾတားႀကီး ဦးသန္းေရႊခမ်ာ ဇက္ပု၍သြားရပါေတာ့သည္။
Credit To : drlunswe
သာသနာေတာ္ကုိ ေစာ္ကားသူ တစ္ေယာက္၏ ေနာင္တ
သာသနာေတာ္ကုိ ေစာ္ကားသူ တစ္ေယာက္၏ ေနာင္တ (ဆရာေတာ္ ဦးပညာသီဟ)
အပုိင္း(၁)
အပုိင္း(၁)
အပိုင္း(၂)
အပိုင္း(၃)
အပိုင္း(၄)
Credit To : demowaiyan
က်န္းမာေရး အတြက္ နည္းလမ္းမ်ား
သေဘၤာသီး အစြမ္း
သေဘၤာသီးဟာ အာဟာရဓာတ္ေပါတယ္။ အဆီကင္းတယ္။ အစာေခ်ရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ အရြယ္အလတ္စား သေဘၤာသီးမွည့္ တလံုးဟာ သင္ ေန႔စဥ္လိုအပ္ေနတဲ့ ဗီတာမင္ စီ ရဲ႔ ၂၅၀-ရာခို္င္ႏႈန္း၊ Folate ရဲ႔ ၂၉-ရာခို္င္ႏႈန္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ရဲ႔ ၁၆-ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။အျပံဳးေလ့က်င့္စဥ္
စိတ္အေႏွာင့္အယွက္တခုခု ႀကံဳရတဲ့အခါ၊ ေဒါသထြက္ရတဲ့အခါ၊ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အခါ အျပံဳးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
- မတ္တတ္ရပ္ပါ။
- ပခံုးေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ထားပါ။
- အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴသြင္းလိုက္ျပီး မ်က္ခံုးေတြ ျမင့္တက္သြားတဲ့အထိ ျပံဳးလိုက္ပါ။
နားႏွစ္ဖက္ပါ ေဘးကို ဆန္႔ထြက္သြားသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
- စကၠန္႔ ၃၀-ေလာက္ၾကာတဲ့အထိ ျပံဳးေနတဲ့ ပံုစံ လုပ္ထားပါ။ စိတ္ေသာကေတြ အနည္းနဲ႔အမ်ား ဆိုသလို ေျပေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ရင္ေသြးေလးေတြ အသီးအရြက္ ပိုစားျဖစ္ေအာင္
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ လူႀကီးလူငယ္မေရြး က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တာမို႔ ကေလးငယ္ေတြရဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အသီးအရြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ား၀င္ေအာင္ ေကၽြးေပးရပါမယ္။- မနက္စာစားခ်ိန္မွာ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးစိတ္ တစိတ္ေကၽြးပါ။
- အသီးေျခာက္ေတြလည္း ေကၽြးပါ။ အသီးေျခာက္ ပန္းကန္လံုးတ၀က္ေလာက္ ေကၽြးျခင္းဟာလည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ေတာ့ အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။
- ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေအးေတြကို ေခါက္ဆြဲျပဳတ္တို႔၊ ဟင္းခ်ိဳတုိ႔ထဲ ထည့္ျပဳတ္ျပီး ေကၽြးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သီးသန္႔ေၾကာ္ျပီးပဲေကၽြးေကၽြး၊ ပီဇာနဲ႔ဆင္းဒ၀စ္ မုန္႔ေတြထဲ ထည့္ေကၽြးေကၽြး ႏွစ္သက္သလို အသံုးခ်လို႔ ရပါတယ္။
-စည္သြတ္ဘူးထဲထည့္ထားတဲ့ အသီးအရြက္ေတြဟာလည္း (Expire date မလြန္ရင္ေပါ့) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသီးအရြက္ေတြနီးပါး အာဟာရျဖစ္ပါတယ္။
- ဗီတာမင္ စီ အတြက္ကေတာ့ ေရ၊ ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ေအးထဲ သံပုရာရည္ သို႔မဟုတ္-ေရွာက္ရည္ညႇစ္ျပီး ေသာက္ခိုင္းပါ။
- ေဖ်ာ္ရည္ပုလင္းေတြ တိုက္မယ့္အစား လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္ခိုင္းပါ။
အာလူးေၾကာ္နဲ႔ ဗီတာမင္ စီ
အာလူးဟာ လိေမၼာသီးထက္ ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္၀ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္စားဖို႔မသင့္ပါဘူး။ လက္သီးဆုပ္အရြယ္ အာလူးတလံုးကို အၾကြပ္ေၾကာ္ထားတဲ့အေၾကာ္မွာ အဆီ ၁၈-ဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အာလူး အဲဒီအရြယ္ကိုပဲ ေထာင္းျပီး ေထာပတ္တို႔ ႏို႔တို႔နဲ႔ ေၾကာ္ရင္ေတာ့ အဆီ ၃-ဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ Polyunsaturated ဆီေတြ သုတ္ျပီး မီးကင္ထားတဲ့ အာလူးဆိုရင္ ဆီ ၅-၁၀ ဂရမ္အထိ ပါ၀င္္ပါတယ္။ မီးဖုတ္ထား၊ ျပဳတ္ထား၊ ေပါင္းထားတဲ့ အာလူးမွာေတာ့ အဆီဓာတ္ လံုး၀မပါ၀င္ပါဘူး။ အဆိုးဆံုးကေတာ့ အာလူးပါးပါးလွီးေၾကာ္ပါပဲ။ သူ ၁၀၀-ဂရမ္စားမိရင္ ဆီ ၃၀-ဂရမ္ သင့္၀မ္းထဲေရာက္သြားျပီဆိုတာ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ကေလးငယ္နဲ႔ စာအုပ္
ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက စာအုပ္ေတြနဲ႔ အကၽြမ္းတ၀င္ျဖစ္တဲ့ ကေလးေတြ ႀကီးလာတဲ့အခါ စာေရးတာ၊ ဖတ္တာ၊ ဂဏန္းတြက္တာ တျခားကေလးေတြထက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ယူႏိုက္တက္ကင္းဒမ္းက သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ သိရွိရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္
- သင့္ကေလးငယ္ကို စာဖတ္ျပဖို႔ အခ်ိန္သတ္သတ္ ဖယ္ထားပါ။
- ဖတ္ျပတဲ့အခါ ကေလးသေဘာက်ေအာင္ ရီစရာေတြ ဖန္တီးပါ။ ဖတ္ျပတဲ့အသံ၊ မ်က္ႏွာ အမူအရာ အမ်ိဳးမ်ိဳး လုပ္ျပပါ။
- ကေလး ေျခာက္လသားအရြယ္ေလာက္ ဆိုရင္ကို ဖတ္ျပလို႔ရပါျပီ။ ကေလးေတြက အရုပ္ေလးေတြ ၾကည့္တာ၊ ထူးထူးဆန္းဆန္းအသံေတြ နားေထာင္တာကို ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက စိတ္၀င္စားပါတယ္။
- အိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း စာအုပ္တအုပ္ ဖတ္ျပပါ။ အိပ္ခါနီးဖတ္ဖို႔ စာအုပ္အမ်ားႀကီး ပံုထားတာေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
(လိုက္ဖ္စတိုင္းလ္ ၂၀၀၁-ခု ေဖေဖာ္၀ါရီလ)
Credit To : mawluu
Saturday, 28 May 2011
စကားႀကီး ၁၀-မ်ိဳး
၁။ ေရကူး ညာတင္
၂။ ေကာက္ပင္ ရိတ္လွီး
၃။ ေရစီး ေဖာင္ဆန္
၄။ အိုးတန္ ဆန္ခပ္
၅။ ဆီပြတ္ က်ည္ေပြ႔
၆။ ဆင္ေ၀ွ႔ ရန္ေရွာင္
၇။ ေတာင္သူ ယာခုတ္
၈။ ၾကက္ဆုတ္ ခြပ္ျပစ္
၉။ ေရစစ္သည့္အင္
၁၀။ ခက္တင္ ေမာင္းနင္း အျခင္းဆယ္ပါး ဤစကားကို မွတ္သား၀မ္းတြင္း ေလ့ေစမင္း။
၁။ ေရကူးညာတင္ ေျပာနည္း
ျမစ္တဘက္မွ လိုရာဆိပ္ကမ္းသို႔ ကူးလိုလွ်င္ ျမစ္ညာက တင္၍ကူးမွ လိုရာသို႔ ေရာက္သကဲ့သို႔ မိမိအလိုရွိရာသို႔ေရာက္ေအာင္ အထက္က တင္ကူး၍ ေျပာျခင္းသည္ ( ေရကူးညာတင္ ေျပာနည္း ) မည္၏။
အူထံုးေရာဂါသည္ကို ကုရာ၌ ဇီ၀က-ေျပာေသာစကားကို သာဓကထုတ္အပ္၏။
၂။ ေကာက္ပင္ရိတ္လွီး ေျပာနည္း
စပါးရိတ္လွ်င္ ေကာက္ပင္ကို လက္တဆုပ္ျဖင့္ ဆုပ္သိမ္းကာ တံဇဥ္ျဖင့္အရင္းမွ ျဖတ္၍ ရိတ္ယူသကဲ့သို႔ တဘက္လူ၏ စကားကို သိမ္းက်ဳံးဖမ္းယူျပီးမွ အရင္းကျဖတ္၍ ပိုင္ေလာက္ေအာင္ ေျပာဆိုျခင္းသည္ (ေကာက္ပင္ရိတ္လွီး ေျပာနည္း ) မည္၏။ သူေဌးသား ၂-ေယာက္ႏွင့္ ဗ်ိဳင္းပံု၀တၳဳကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၃။ ေရစီးေဖာင္ဆန္ ေျပာနည္း
ေဖာင္ႀကီးသည္ အညာသို႔ ဆန္ေသာကာလ လိုရာဆႏၵရွိသမွ်ကို တင္ယူ၍ ျဖည္းညင္းသာယာစြာ ဆန္လွ်င္ လိုရာအရပ္သို႔ ေရာက္ႏိုင္သကဲ့သို႔ စကားအရာတြင္လည္း ဥပမာ-ဥပေမယ်တို႔ျဖင့္ ျဖည္းညင္းသာယာစြာ လိုရာေရာက္ေအာင္ ေျပာဆိုျခင္းသည္ (ေရစီးေဖညင္ဆန္ ေျပာနည္း ) မည္၏။ ဟံသာ၀တီဘုရင္ ရာဇာဓိရာဇ္က ( အေဆြေတာ္ ) ဟု ေရးသားသည္ကို ဒြါရ၀တီမင္းက မေက်နပ္၍ ဟံသာ၀တီ သားတို႔က ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၄။ အိုးတန္ ဆန္ခတ္ ေျပာနည္း
အိုးႏွင့္ဆန္သည္ တန္ေအာင္ခ်က္လွ်င္ ႏူးနပ္စြာ သံုးေဆာင္ရသကဲ့သို႔ စကားအရာတြင္လည္း မယုတ္မလြန္ႏွင့္ လိုရင္းေရာက္ေအာင္ ေျပာဆိုျခင္းသည္ ( အိုးတန္ ဆန္ခတ္ ေျပာနည္း) မည္၏။ သားေရႊအိုးထမ္းလာသည္ကို ျမင္လိုပါသည္-ဟု ေျပာဆိုေသာ သု၀ဏၰသာမ၏ မိဘ ၂-ပါး ေျပာဆိုပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၅။ ဆီပြတ္ က်ည္ေပြ႔ ေျပာနည္း
ဆီကို ရေအာင္ ပြတ္သည့္အခါတြင္ အထပ္ထပ္အခါခါ ပြတ္ရသကဲ့သို႔ အလိုရွိေသာစကားကို အထပ္ထပ္ ေျပာဆိုျခင္းသည္ ( ဆီပြတ္က်ည္ေပြ႔ ေျပာနည္း ) မည္၏။ ဘုရားပိႏၷဲတိုင္ကိစၥ ေဆြးေႏြးရာ၌ မက်ည္းႏွစ္လဲ ေကာင္း၊ ကၽြန္းလဲ ေကာင္း။ ရွားႏွစ္လဲ ေကာင္း၊ ကၽြန္းလဲ ေကာင္း-ဟု ေျပာဆိုပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၆။ ဆင္ေ၀ွ႔ ရန္ေရွာင္ ေျပာနည္း
ဆင္ေ၀ွ႔မည္ဟု လိုက္လွ်င္ လြတ္ရာလြတ္ေၾကာင္း တိမ္းေရွာင္က ခ်မ္းသာသကဲ့သို႔ စကားအရာတြင္လည္း မိမိအဖို႔ ေဘးေရာက္မည့္ စကားကို ေရွာင္လႊဲ၍ ေျပာဆိုျခင္းသည္ ( ဆင္ေ၀ွ႔ရန္ေရွင္ ေျပာနည္း ) မည္၏။
ရက္မေအာက္ ေျမႀကီးအထိ ေရႊခ်ထားေသာ အိမ္ေရွ႔မင္း၏ ေက်ာင္းမွ ေရႊမ်ားကို ျမိဳ႔၀န္က အဖ်က္ခိုင္းရာ အိမ္ေရွ႔မင္း စိတ္ဆိုးသည္ကို ေျပလည္ေအာင္ ေလွ်ာက္ထားေသာ ျမိဳ႔၀န္၏စကားကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၇။ ေတာင္သူ ယာခုတ္ ေျပာနည္း
ေတာင္သူတို႔သည္ ယာခုတ္လွ်င္ ျခံဳငယ္ သစ္ပင္ငယ္တို႔ကို ဦးစြာ ရွင္းလင္းခုတ္ထြင္ျပီးမွ သစ္ပင္ႀကီးငယ္မ်ားကို လွဲသကဲ့သို႔ စကားအရာတြင္လည္း ဦးစြာ စကားငယ္ကိုေျပာ၍ ေနာက္မွ စကားႀကီးမ်ားကို ေျပာျခင္းျဖင့္ အႏိုင္ယူျခင္းသည္ (ေတာင္သူ ယာခုတ္ ေျပာနည္း ) မည္၏။
အမတ္ႀကီးေလးဦးႏွင့္ မေဟာသဓာသုခမိန္တို႔ ဥစၥာႏွင့္ပညာ ဘယ္ဟာက-ျမတ္သည္ ဟူေသာ အျငင္းပြားပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၈။ ၾကက္ဆုတ္ ခြပ္ပစ္ ေျပာနည္း
ၾကက္တို႔၏သေဘာသည္ ခြပ္မည္ျပဳေသာအခါ ေနာက္သို႔ဆုတ္ဟန္ျပဳ၍ တကယ္ခြပ္ေသာအခါမွသာ စီး၍ခြပ္သကဲ့သို႔ စကားအရာတြင္လည္း သူ႔အလိုကို လိုက္တန္သ၍ လိုက္ျပီးလွ်င္ စီးသာေသာအခါမွ စီးလ်က္ ေျပာေသာစကားမ်ိဳးသည္ ( ၾကက္ဆုတ္ ခြပ္ပစ္ ေျပာနည္း ) မည္၏။ က၀ိေသတၱဳ မဥၨဴသာက်မ္း၌ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ တရုတ္ငေရႊၾကည္၏ မီးေလာင္ကိစၥအတြက္ တရုတ္သံမ်ားႏွင့္ အမတ္ႀကီးဦးေပါဦးတို႔ အျပန္အလွန္ ေျပာဆိုပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၉။ ေရစစ္ပမာ စကားေျပာနည္း
ဓမၼကရိုဏ္းေခၚေသာ ေရစစ္ကို ေရတြင္ႏွစ္၍ ေရျပည့္လွ်င္ အေပါက္ကို လက္ျဖင့္ ပိတ္ယူပါက ေရမထြက္ႏိုင္သကဲ့သို႔ တဘက္လူ၏ စကားကို ပိတ္မိေအာင္ ေျပာဆိုျခင္းသည္ ( ေရစစ္ပမာ စကားေျပာနည္း ) မည္၏။ သူငယ္ေလးေယာက္ႏွင့္ သူအိုႀကီးတို႔ ယံုတမ္းစကား ေျပာၾကားပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
၁၀။ ခက္တင္ ေမာင္းနင္း ေျပာနည္း
သူ႔စကားကို ဟုတ္၏လည္း မဆို၊ မဟုတ္ဟုလည္း မဆိုဘဲ မတင္တက် ေျပာဆိုျခင္းသည္ ( ခက္တင္ ေမာင္းနင္း ေျပာနည္း ) မည္၏။ ဤသူ ငါ့တူ-မဟုတ္ဟု မည္သူေျပာသနည္း-ဟု ေတာင္ဖီလာဆရာေတာ္ ေျပာၾကားပံုကို သာဓက ထုတ္အပ္၏။
မွတ္ခ်က္။ စကားႀကီး ၁၀-မ်ိဳးအေၾကာင္း ျပဆိုေသာ ပံုသက္ေသ သာဓက၀တၳဳမ်ားကို ျမန္မာ့စြယ္စံုက်မ္း အတြဲ (၃)တြင္ အက်ယ္တ၀င့္ ေဖာ္ျပပါရွိသည္။ ထိုက်မ္း၌ ေလ့လာၾကည့္ရႈၾကပါကုန္။
( ေအာင္ပြဲရ ကဗ်ာ )
၁။ ေရကူးညာတင္၊ ေျပာရိုးတြင္၊ ဉာဏ္ယွဥ္ပါက ေအာင္ပြဲရ။
၂။ ေကာက္ပင္ရိတ္လွီး၊ ေျပာဆိုနည္း၊ ဉာဏ္မွီးပါက ေအာင္ပြဲရ။
၃။ ေရစီးေဖာင္ဆန္၊ ေျပာဆိုဟန္၊ ေ၀ဖန္ႏိုင္းဆ ေအာင္ပြဲရ။
၄။ အိုးတန္ဆန္ခတ္၊ ပမာဟပ္၊ ေျပာတတ္ပါက ေအာင္ပြဲရ။
၅။ ဆီပြတ္က်ည္ေပြ႔၊ ေျပာဆိုေလ့၊ လက္ေတြ႔မွန္လွ ေအာင္ပြဲရ။
၆။ ဆင္ေ၀ွ႔ရန္ေရွာင္၊ ပမာေဆာင္၊ လူ႔ေဘာင္ေလာက ေအာင္ပြဲရ။
၇။ ေတာင္သူယာခုတ္၊ ညႊန္းေဖာ္ထုတ္၊ မယုတ္မွန္လွ ေအာင္ပြဲရ။
၈။ ၾကက္ဆုတ္ခြပ္ပစ္၊ ထံုးစနစ္၊ စင္စစ္မွန္လွ ေအာင္ပြဲရ။
၉။ ေရစစ္ေသာလား၊ ပမာထား၊ စကားဆိုက ေအာင္ပြဲရ။
၁၀။ ခက္တင္ေမာင္းနင္း၊ ေျပာဆိုျခင္း၊ မယြင္းမွန္လွ ေအာင္ပြဲရ။
Credit To : mawluu
ဆိုင္းဘုတ္ သံုးခု
သင့္ေမတၱာျဖင့္ သင့္ရြာ အက်ိဳးကို သယ္ပိုးပါ။
သင့္အၾကင္နာျဖင့္ သင့္ရြာ သာယာေအာင္ ျပဳပါ။
သင့္ပညာျဖင့္ သင့္ရြာ အျမင္က်ယ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
သင့္ေစတနာ သင့္ထံ ျပန္လာမည္။
၂။
သင့္ႀကိဳးစားမႈျဖင့္ သင့္ရြာ ဖြံ႔ျဖိဳးေရးကို ကူညီပါ။
သင့္သည္းခံမႈျဖင့္ သင့္ရြာ ညီညြတ္မႈကို အားျပဳပါ။
သင့္သီလျဖင့္ သင့္ရြာ လံုျခံဳမႈကို ေစာင့္ေရွာက္ပါ။
သင့္ေစတနာ သင့္ထံ ျပန္လာမည္။
၃။
သင့္ကို သတ္ရင္ သင္ ေက်နပ္ႏိုင္မလား။
သင့္ဥစၥာကို ခိုးရင္ သင္ ႀကိဳက္ႏိုင္မလား။
သင့္သမီးနဲ႔ ဇနီးကို ဖ်က္ဆီးရင္ သင္ သေဘာတူႏိုင္မလား။
သင့္ကို လိမ္ညာရင္ သင္ လက္ခံႏိုင္မလား။
ေသရည္အရက္ကို ေသာက္ျပီး သင့္ကို ရမ္းကားရင္ သင္ ႏွစ္ျခိဳက္ႏိုင္မလား။
ဒါေတြကို စဥ္းစားကာ ကိုယ္ခ်င္းစာ၍ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
Credit To : mawluu
သုယုတ္မာ
အေဆြခင္ပြန္းေကာင္း
စည္းစိမ္ဥစၥာ ပ်က္စီးေသာအခါ၌လည္းေကာင္း၊
ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးေသာ အခါ၌လည္းေကာင္း၊
ရန္သူႏွင့္ ရင္ဆိုင္တိုက္ေနရေသာ အခါ၌လည္းေကာင္း၊
မင္းအိမ္တံခါး၀ တရားစီရင္ရာသို႔ ေရာက္ေသာအခါ၌လည္းေကာင္း၊
သုသာန္သခ်ႋဳင္းသို႔ ေရာက္ေသာအခါ၌လည္းေကာင္း၊
မိမိႏွင့္အတူတကြ ရပ္တည္လာ၏။
ထိုသူသည္ အေဆြခင္ပြန္းေကာင္းပင္ ျဖစ္၏။
စြယ္စံုနီတိကထာ
(ေခ်ာင္းဦး ေမာင္စႏၵာ)
Credit To : mawluu
အပ်ိဳစင္တို႔ သိသင့္သမွ်
ေသခ်ာတာကေတာ့ ကိုယ္ေတြ႔ရမယ့္ ခ်စ္သူဟာ ကိုယ္က်င္လည္ရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကပဲ ျဖစ္ပါမယ္။ ေစ်းထဲမွာ ေစ်းေရာင္းေနသူဟာ ဆိုင္နားနီးခ်င္း ျဖစ္ရင္ျဖစ္၊ မျဖစ္ရင္ သူေတြ႔ရမယ့္ သူဟာ ေစ်းဝယ္လာတဲ့သူ ျဖစ္မွာေပါ့၊ အရပ္ထဲမွာ အိမ္မွာပဲ ေနသူဟာလည္း အရပ္ထဲက အခ်င္းခ်င္းပဲ ေတြ႔ၾကမွာေပါ့၊ ေဆးတကၠသိုလ္တက္ေန ေတာ့လဲ ေဆးတကၠသိုလ္ တက္ေနသူခ်င္း ေတြ႔ျပီး ေဒါက္တာ ေမာင္..........ႏွင့္ ေဒါက္တာ မ.........တို႔၏ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲ ဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္တာေပါ့။
ကိုယ္က်င္လည္ထိေတြ႔ေနတဲ့ ဝန္းက်င္နဲ႔ ကင္းကြာတဲ့ ဖူးစာဖက္ဆိုတာကေတာ့ နဖူးစာ ရြာလည္လို႔ ေတြ႔ဆံုပံု ထူးမွ ရၾကတာပါ။ ခရီးထြက္ရင္း ေတြ႔တာမ်ိဳး၊ ပြဲလမ္းသဘင္မွာ ဆံုတာမ်ိဳး၊ ပခံုးခ်င္းတိုက္မိလို႔ ညားတာမ်ိဳး၊ ရွိေတာ့ ရွိတယ္ ရွားတယ္ ဆိုတဲ့ ျဖစ္ရပ္မ်ိဳးေတြေပါ့။ စဥ္းစားၾကည့္ပါ ဆံျဖဴ သြားေၾကြ၊ ပါးေရ နားေရ တြန္႔ေသာ္မွ ေျမးျမစ္ေတြ ထိန္းရင္း ျပံဳးေပ်ာ္ႏိုင္ၾကဖို႔ အတြက္ ေရြးရမယ့္လက္တြဲေဖာ္ကို ဘယ္္လိုေနရာက ရွာမွာလဲ၊ ကိုယ့္ဘဝလက္တြဲေဖာ္ရွာမယ့္ ေနရာဟာ ဘယ္လိုအသိဉာဏ္ႏွင့္ ဘယ္လိုလူေတြ လာမယ့္ေနရာလဲ၊ ေနရာေတြကို ပထမ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
စားေသာက္ဆို္င္မွာလား
ကာရာအိုုေကမွာလား
ကြန္ပ်ဴတာ သင္တန္းမွာလား
စီမံခန္႔ခြဲမႈ၊ စီးပြားေရး သင္တန္းမွာလား
ရံုးမွာလား
ပြဲရံုမွာလား
စတိုးဆိုင္မွာလား
ကိုယ့္အရပ္ထဲကပဲလား
ဟိုတယ္မွာလား
ကုမၸဏီမွာလား
ခ်စ္သူေတြ႔ဖို႔အေျခအေနဆိုတာ ကိုယ္က်င္လည္ေနတဲ့ ဝန္းက်င္ကပဲ ဖန္တီးေပးတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘဝလက္တြဲေဖာ္ ေတြ႔ႏိုင္မယ့္ ေနရာဟာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတာက ကိုယ္က်င္လည္ေနရတဲ့ ဝန္းက်င္ပါပဲ။ ကိုယ္က်င္လည္ရတဲ့ ဝန္းက်င္က ေတြ႔ရမယ့္ ကိုယ့္ဘဝ လက္တြဲေဖာ္ကို မေတြ႔ဆံုခင္မွာ ႀကိဳစဥ္းစားပါ။ တသက္တာ လက္ခံျမတ္ႏိုးမယ့္သူ ျဖစ္ပါ့မလားဆိုတာ၊ ခ်စ္ျပီးမွဆို ခြဲၾကဖို႔ ခက္ပါတယ္။ မသင့္လို႔ ခြဲမယ္ ဆိုဦးေတာ့ အပ်ိဳစင္ရဲ႔ ဂုဏ္သိကၡာဟာ အတိုင္းအတာတခုထိ က်ဆင္းသြားပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ ေငြမရွိဦးေတာ့ ဂုဏ္သိကၡာရွိမယ့္ အမ်ိဳးသားမ်ိဳး ေတြ႔ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲတဲ့ဝန္းက်င္မွာမ်ား ကိုယ္ကေရာက္ေနျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ေနာင္ေရးအတြက္ ရင္ေလးစရာေကာင္းတဲ့ ဝန္းက်င္ကေန အျမန္ဆံုး ရုန္းထြက္ပါ။ ခဏ ဝင္နားတာပါ၊ ဝင္ေငြေကာင္းလို႔ အရက္ဆိုင္ေပါက္ ေစ်းေရာင္းတာပါ ဆိုေပမယ့္ အဲဒီ ခဏအတြင္းမွာ တဘဝလံုး အဲဒီေနရာမွာ ျမဲသြားဖို႔ အေၾကာင္းဖန္လာႏိုင္တယ္ေလ။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္က်င္လည္ရတဲ့ ဝန္းက်င္ကို ပထမဆံုး သတိထားပါ။ကိုယ္က်င္လည္ရတဲ့ ၀န္းက်င္မွာ ေတြ႔ရမယ့္သူဟာ ဘ၀တသက္တာ လက္တြဲဖို႔ မသင့္ဘူးလို႔ ယူဆရင္ သတိႏွင့္ ေနပါ။ သံေယာဇဥ္ျဖစ္ျပီးမွ အျဖတ္ရခက္ပါတယ္။
ခုလိုေျပာတဲ့အတြက္ ၀န္းက်င္ ေကာငး္ရင္ လူေကာင္းနဲ႔ ေတြ႔မယ္။ ၀န္းက်င္မေကာင္းရင္ လူေကာင္းႏွင့္ မေတြ႔ႏိုင္ဘူး ဆိုတာက ရာႏႈန္းျပည့္ မွန္တဲ့ ေကာက္ခ်က္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အလြန္႔အလြန္နည္းတဲ့ ရာႏႈန္းေလးေလာက္ေတာ့ မလိုလားစရာ ၀န္းက်င္မွာ လူေကာင္းရွိႏိုင္သလို သန္႔စင္တဲ့ ၀န္းက်င္မွာလည္း မလိုလားစရာ လူကို ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္ေတြကိုေတာ့ ဥပုသ္ေစာင့္တဲ့ က်ား-ရွာရသလို ဆြမ္းဆန္ထဲ ေရာတဲ့ ၾကြက္ေခ်းေတြ႔ရသလို-လို႔ ခိုင္းႏႈိင္းရမလိုပါပဲ။ ေကာင္းတဲ့၀န္က်င္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ရပ္တည္ပါ ဆိုတာကေတာ့ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ လူေကာင္းမ်ား စုေ၀းရာမို႔ အၾကံျပဳရတာပါ။
၀န္းက်င္ေရြးျပီးရင္ ကိုယ့္ရဲ႔အေနအထားကို သတိျပဳရပါမယ္။ မိန္းကေလး အေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္ထက္သာတာ၊ ကိုယ့္ထက္ျမင့္တာ၊ ဆိုတဲ့ စကားလံုးထက္ ေလးစားတဲ့၊ အထင္ႀကီးတဲ့ စိတ္အေပၚ အေျခခံျပီး ခ်စ္သူရွာၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ တခ်က္စဥ္းစားပါ။ ေယာက်္ားေလးကလည္း ကိုယ့္လိုပဲ အထင္ႀကီးမႈ ေလးစားမႈ တစံုတရာအေပၚမွာ အေျခခံျပီး ခ်စ္သူရွာမယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ေငြဘယ္ေလာက္ ခ်မ္းသာေနပါေစ၊ အက်င့္စာရိတၱ မေကာင္းဘူးလို႔ နာမည္ပ်က္ေနရင္ ဘယ္ေယာက်္ားေလးကမွ ဘ၀တသက္စာ လက္တြဲဖို႔အတြက္ စိတ္၀င္စားမယ္ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒီေတာ့-
ပတ္၀န္းက်င္ေကာင္းကို ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္၊ ေရြးခ်ယ္ထားတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရား၊ သိကၡာကိုပါ ေလးစားျခင္း ခံရေအာင္ အေနအထိုင္ ထိန္းသိမ္းရပါလိမ့္မယ္။ ၾကြက္ပံုျပင္လိုေပါ့၊ ၾကြက္မေလး ဘယ္ေလာက္ ေခ်ာေခ်ာ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ အျမင့္ကို မွန္းမွန္း ေနာက္ဆံုးေတာ့ ၾကြက္ ၾကြက္ခ်င္း ညားတာပါပဲ။ စဥ္းစားၾကည့္ဖို႔ပါ။ ေတြးၾကဖို႔ပါ။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႔ တသက္တာ လက္တြဲေဖာ္ဆိုတာ ခဏေလးဆိုတဲ့ အခ်ိန္အတြင္း မေသမခ်င္း ေပါင္းသင္းေနထိုင္ရမယ္ဆိုတဲ့ သတိနဲ႔ ခ်စ္ေရး ဆိုခံရတာနဲ႔ စဥ္းစားပါ။ အေလးထားပါ၊ ဘယ္ေနရာမွာ ေတြ႔တာလဲ။
အဲဒီေနရာမွာ ကိုယ့္ဘ၀ကို ေစာင့္ေရွာက္မယ့္သူ အားကိုးရမယ့္သူ ေတြ႔ႏိုင္ပါ့မလားဆိုတာ ေတြ႔ဆံုရတဲ့ ၀န္းက်င္ဟာ ခ်စ္သူ ေရြးတဲ့ဆီမွာ ထည့္သြင္း စဥ္းစားရမယ့္ အခ်က္တခ်က္ပါ။
( ကံခၽြန္ )
(အပ်ိဳစင္-၂၀၀၅-ေအာက္တိုဘာလ)
Credit To : mawluu
အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
အသံုးအေဆာင္မ်ား-
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ-
သန္႔ရွင္း ေလွ်ာ္ဖြပ္ေရး-
Ref; Motherhood Magazine.
ရွယ္လီ (ရူပ)
Credit To : mawluu
မေကြးတဲ့ သံ-
သစ္သားထဲ သံရိုက္သြင္းရာမွာ သံမ်ားေကြးေကာက္မသြားေစရန္ ဆပ္ျပာခဲတစ္တံုးထဲ အရင္ဖိသြင္းျပီးမွ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ၾကယ္သီးခိုင္ခိုင္-
အ၀တ္ေပၚမွာ ၾကယ္သီးသစ္တလံုး ခ်ဳပ္ျပီးတိုင္း လက္သည္းအေရာင္တင္ဆီကို အပ္ခ်ည္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ၾကယ္သီးခိုင္ခိုင္ေလးမ်ား ရႏိုင္ပါတယ္။ေၾကးအေရာင္တင္-
ေၾကးပန္းအိုးမ်ား၊ အသံုးအေဆာင္မ်ားကို ေတာက္ပလာတဲ့အထိ ပြတ္တိုက္ပါ။ ျပီး ဆပ္ျပာရည္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာကာ ေျခာက္ေသြ႔သြားေအာင္ သုတ္ေပးပါ။ ျပီးေနာက္ မီးသိုင္းပါတဲ့ အရက္ပ်ံ (Methylate Spirit) နဲ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေနာက္ဆံုး ယြန္းေဆးအၾကည္ (Clear Lacquer) တထပ္သုတ္ပါ။ တႏွစ္စာ ေတာက္ေျပာင္ေနမယ့္ ေၾကးပန္းအိုးပါပဲ။ပုလဲသန္႔သန္႔-
ပုလဲအစစ္မ်ားကို ေရငန္ငန္နဲ႔ေဆးျပီး သန္႔စင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ့အခါ ကတၱီပါစနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဖိတ္ဖိတ္လက္ေနတဲ့ ပုလဲကို ရႏိုင္ပါတယ္။မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ-
မုန္လာဥနီ အခြံခၽြတ္နည္း-
မုန္လာဥနီမ်ားကို ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ သံုးမိနစ္ကေန ငါးမိနစ္ထိ ထည့္ထားပါ။ ျပီးေနာက္ ေရေအးေအးထဲမွာ စိမ္လို္က္ျခင္းျဖင့္ အခြံကြာက်သြားျပီးတဲ့ မုန္လာဥနီကို ရႏိုင္ပါတယ္။ပန္းသီးနီနီ မညိဳေလေအာင္-
အခြံသင္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ပန္းသီးခ်ပ္မ်ား ညိဳျပီး ႏြမ္းမသြားရေအာင္ လွီးျပီးတာနဲ႔ သံပုရာသီးအနည္းငယ္ ညႇစ္ျပီး သို႔မဟုတ္-ဆားနည္းနည္းျဖဴးျပီး ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။သန္႔ရွင္း ေလွ်ာ္ဖြပ္ေရး-
ပီေက ဒုကၡ-
သင့္အ၀တ္အစားမွာ မေတာ္တဆ ပီေက ကပ္မိသြားပါက ပီေကေပၚ ေရခဲတင္ျပီး ဒါမွမဟုတ္-အဆိုပါ အ၀တ္ကို ေရခဲေသတၱာတြင္း ထည့္ျခင္းျဖင့္ မာေက်ာသြားပါေစ။ ျပီးေနာက္ ပီေကကို အသာျခစ္ထုတ္ပစ္လိုက္ျပီး စြန္းေနတဲ့ေနရာကို ဆပ္ျပာရည္၊ ဆပ္ျပာခဲ ခပ္ထူထူဖို႔ပါ။ ေရေႏြးပူထဲ က်င္းလိုက္ျပီး ပံုမွန္အတိုင္း ေလွ်ာ္ဖြပ္လိုက္ပါ။မႈိတက္တတ္တဲ့ ေရခဲေသတၱာ-
ေရခဲေသတၱာရဲ႔ ရာဘာလိုင္နင္ေတြဟာ မႈိႀကိဳက္ဧရိယာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သြားပြတ္တံအေဟာင္း တေခ်ာင္းနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးကိုသံုးျပီး မႈိနဲ႔ဖုန္မ်ားကပ္ေနတဲ့ လိုင္နင္ကို တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာပါ။ ရွာလကာရည္ သို႔မဟုတ္-သံပုရာရည္ကို အ၀တ္စႏွင့္ တို႔ျပီး သန္႔ရွင္းျပီး လိုင္နင္ေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းပါ။ေကာ္လာေပၚက ႏႈတ္ခမ္းနီ-
ေကာ္လာေပၚမွာ ေပက်ံသြားတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီကို ႏြားနို႔ထဲမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ စိမ္ျပီး ဆပ္ျပာရည္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေလွ်ာ္ဖြပ္ျခင္းျဖင့္ လက္စေဖ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။လက္လက္ထ ၾကမ္းျပင္-
တိုက္ေဆးျပီးသား ေက်ာက္ျပားၾကမ္းျပင္မ်ား၊ ၾကမ္းခင္းေက်ာက္ျပားမ်ား မွိန္ေနတတ္တာ သတိထားမိၾကမွာပါ။ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ရွာလကာရည္ကို ေရပံုးငယ္တပံုးနဲ႔ေရာျပီး ေနာက္တထပ္ တိုက္လိုက္ပါ။ လက္ထေနတဲ့ ၾကမ္းေပၚကို မွန္ၾကည့္ရသလို ေတာက္ပၾကည္လင္ေနတာ ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။Ref; Motherhood Magazine.
ရွယ္လီ (ရူပ)
Credit To : mawluu
ဆီးခ်ိဳ
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိ ပန္ကရိယမွ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း လံုေလာက္စြာ မထုတ္လုပ္ႏိုင္၍၎၊ ခႏၶာကိုယ္မွ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းအား ထိေရာက္စြာအသံုးမခ်ႏိုင္၍၎၊
ေသြးအတြင္းအခ်ိဳဓါတ္(Glucose)ျမင့္တက္၍ ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိအဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ား အခ်ိန္ ႏွင့္အမွ်ခ်ိဳ႕ယြင္းပ်က္စီးေစေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။
ေသြးအတြင္းအခ်ိဳဓါတ္(Glucose)ျမင့္တက္၍ ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိအဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ား အခ်ိန္ ႏွင့္အမွ်ခ်ိဳ႕ယြင္းပ်က္စီးေစေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ သက္သာေစ၇န္ ……
- သင့္ေတာ္သည့္အစားအစာမ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္၍ ဆင္ဆင္ျခင္ျခင္ စားသံုးျခင္း၊
- ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္း၊
- ကယ္လိုရီစားသံုးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း ႏွင့္
- ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
အစားအစာမ်ားကိုေ႐ြးခ်ယ္ရာတြင္ -----
- Glycaemic Index နိမ့္ေသာအစာမ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္တတ္ဖို႔လိုပါမည္။
- အစားအစာနွစ္မ်ိဳးသည္ Glycaemic Index ခ်င္းတူေနလွ်င္ အစားအစာ၌ပါ၀င္သည့္
ကစီဓါတ္(carbohydrate)ပမာဏ ကိုႀကည့္၍ ကစီဓါတ္(carbohydrate)နည္းေသာ
အစာကို ေ႐ြးရပါမည္။
Eg. အစားအစာတစ္မိ်ဳး၏ Glycaemic Index = 70
ထိုအစားအစာ 100g တြင္ carbohydrate 40g ပါလ်ွင္
ဆီးခ်ိဳေရာဂါေ၀ဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဓိကအစာအုပ္စု(၃)မ်ိဳး
ကို လိုက္နာစားသံုးသင့္ပါတယ္။
ထိုအစားအစာ 100g တြင္ carbohydrate 40g ပါလ်ွင္
| Glycaemic Load | = | Glycaemic Index | x | အစာတြင္ပါ ၀င္သည့္ carbohdrate အေလးခ်ိန္ | / | အစာ၏စုစုေပါင္းအေလးခ်ိန္ |
| = | 70 | x | 40 | / | 100 | |
| = | 28 |
| အစားအစာ | Glycaemic Index | Glycaemic Load |
|---|---|---|
| ေကာက္နွံမ်ား | ||
| ဆန္ျဖဴ (Instant) | ၈၇ | ၃၆ |
| ဘာစမာတီဆန္ (Basmati) | ၅၈ | ၂၂ |
| ဆန္လံုးညိဳ | ၅၀ | ၁၆ |
| ေခါက္ဆြဲ (Instant) | ၄၇ | ၁၉ |
| ေပါင္မုန္႔ (White Bread) | ၇၀ | ၁၀ |
| ေပါင္မုန္႔ (Whole wheat Bread) | ၇၇ | ၉ |
| သစ္ဥသစ္ဖုမ်ား | ||
| အာလူး (Microwaved) | ၈၂ | ၂၇ |
| အာလူး (မီးဖုတ္) | ၈၅ | ၂၆ |
| အာလူးေႀကာ္ | ၇၅ | ၂၂ |
| အာလူးျပဳတ္ | ၈၈ | ၁၆ |
| ကန္စြန္းဥ | ၆၁ | ၁၇ |
| ေမ်ာက္ဥ (Yam) | ၃၇ | ၁၃ |
| မုန္လာဥနီ (Carrot) | ၄၇ | ၃ |
| ပဲဆန္အမ်ိဳးမ်ိဳး | ||
| ကုလားပဲ | ၂၈ | ၈ |
| ပဲကတၱီပါ | ၂၈ | ၇ |
| ပဲေထာပါတ္ | ၃၁ | ၆ |
| ပဲနီေလး (Lentil) | ၂၉ | ၅ |
| ပဲပုတ္ | ၁၈ | ၁ |
| သစ္သီးအမ်ိဳးမ်ိဳး | ||
| ငွက္ေပ်ာသီး | ၅၁ | ၁၃ |
| သေဘၤာသီး | ၅၉ | ၁၀ |
| သရက္သီး | ၅၁ | ၈ |
| စပ်စ္သီး | ၄၆ | ၈ |
| နာနတ္သီး | ၅၉ | ၇ |
| ပန္းသီး | ၃၈ | ၆ |
| လိေမၼာ္သီး | ၄၈ | ၅ |
| ဆီးသီး | ၃၉ | ၅ |
| ဖရဲသီး | ၇၂ | ၄ |
| သစ္ေတာ္သီး | ၃၈ | ၄ |
| ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား | ||
| ႏို႔ဆီ | ၆၁ | ၃၃ |
| ဒိန္ခ်ဥ္(Yogurt,Low Fat) | ၃၃ | ၁၀ |
| ေရခဲမုန္႔ | ၆၁ | ၈ |
| ႏို႔(အဆီထုတ္) | ၃၂ | ၄ |
| ႏို႔ | ၂၇ | ၃ |
| သၾကားအမ်ိဳးမ်ိဳး | ||
| ဂလူးကို႔စ္(Glucose) | ၁၀၀ | ၁၀ |
| ပ်ားရည္ | ၅၅ | ၁၀ |
| ၾကံသၾကား(Sucrose) | ၆၈ | ၇ |
| ႏို႔သၾကား(Lactose) | ၄၆ | ၅ |
| သစ္သီးသၾကား(Fructose) | ၁၉ | ၂ |
| အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး | ||
| လင္မနစ္(Lemonade) | ၆၆ | ၁၃ |
| လိေမၼာ္ရည္္ | ၅၂ | ၁၂ |
| ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ | ၄၀ | ၁၂ |
| ကိုကာကိုလာ | ၆၃ | ၆ |
ဆီးခ်ိဳေရာဂါေ၀ဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဓိကအစာအုပ္စု(၃)မ်ိဳး
ကို လိုက္နာစားသံုးသင့္ပါတယ္။
(၁) လံုး၀ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမည့္ အစားအစာမ်ား
ဂလူးကို႔စ္၊ သၾကား၊ႏို႔ဆီ၊ ထန္းလ်က္၊ ၾကံသကာ၊ ၄င္းတို႔ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ
အစားအစာမ်ား၊
(၂) အသင့္အတင့္သာစားသံုးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား
ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ စသည့္ ကစီဓါတ္မ်ားေသာ အစာမ်ား၊
ခ်ိဳေသာအသီးအႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ၄င္းတို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာအစားအစာမ်ား၊
(၃) ဆႏၵ႐ွိသေ႐ြ႕ စားသံုးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား
အသား၊ ငါး၊ အခ်ိဳဓါတ္မ႐ွိေသာ အသီးအႏွံမ်ား၊ အ႐ြက္မ်ားစသည္တို႔ကို စားသံုး
ႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာ ၀င္းသိန္း
Credit To : ေမာ္လူး
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အစားအစာ
(က) သၾကားဓါတ္ (ေခၚ) ကစီဓါတ္ အလြန္နည္းသည့္ အစားအစာ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ဗူးသီး၊ ခရမ္းသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ရံုးပတီသီး၊ ဒန္႔ဒလြန္သီး၊ ေရွာက္သီး၊ ေဂၚရခါးသီး၊ သံပုရာသီး၊ ေၾကာင္လွ်ာသီး၊ ဗူးညႊန္႔၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္၊ ဆလပ္ရြက္၊ သေဘၤာရြက္၊ ေဂၚဖီထုတ္၊ ေဂၚဖီပန္း၊ ျမင္းခြာရြက္၊ ရဲယိုရြက္၊ ပဒတ္စာ၊ ပဲပင္ေပါက္၊ မႈိ၊ မွ်စ္၊ မံုလာဥ၊ မံုညင္း၊ နံနံပင္၊ ရွမ္းနံနံ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ စသည္မ်ား
(ခ) ဟင္းခတ္မဆလာ၊ ငရုတ္သီး၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ရွာလကာရည္၊ ဂ်င္းစိမ္း၊ မိတ္သလင္ စသည္မ်ား
(ဂ) ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ (ႏို႔ဆီ ႏွင့္ သၾကား လံုးဝ မထည့္ရပါ) ေဆးသၾကား (Equal, Saccharin) သံုးႏိုင္ပါသည္။
(ဃ) အသားအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္သား၊ ငါး၊ ပုဇြန္၊ အမဲသား စားႏိုင္ပါသည္။
အဆီမ်ားေသာ ဝက္သား၊ ဘဲသား၊ ဆိတ္သား စသည္တို႔ကို ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားသည့္
အတိုင္း စားသံုးရပါမည္။ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငံုးဥ တို႔ကို အသင့္အတင့္
စားသံုးႏိုင္ပါသည္။
(၂) ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းစားရမည့္အစားအစာမ်ား
(က) ဆန္၊ ဆန္ထြက္ ပစၥည္းႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား၊ ထမင္း၊ ဆန္ျပဳတ္၊ မုန္႔တီ၊ မုန္႔ဟင္းခါး၊ ေကာက္ညွင္း၊ ဆန္ေခါက္ဆြဲ၊ ရွမ္းေခါက္ဆြဲ စသည္မ်ား
(ခ) ဂံ်ဳ၊ ဂံ်ဳထြက္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔၊ ခ်ာပါတီ၊ ပလာတာ၊ ထပ္တရာ၊ အီၾကာေကြး၊ နံျပား၊ ဘီစကြတ္၊ ကရက္ကာ စသည္မ်ား(ဂ) ကစီဓါတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား၊ အာလူး၊ ေျပာင္းဖူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ၊ ေရႊဖရံုသီး၊ ခ်ိဳေသာ အသီးမ်ား၊ သေဘၤာသီးမွည့္၊ သရက္သီးမွည့္၊ ဖရဲသီး စသည္မ်ား
(၃) လံုးဝေရွာင္ရမည့္အစားအစာမ်ား
(က) သၾကားဓါတ္ အလြန္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား၊ သၾကား၊ ဂလူးဂို႔စ္၊ ၾကံသကာ၊ ထန္းလွ်က္၊ ယိုစံု အမ်ိဳးမ်ိဳး
(ခ) သၾကားလံုး၊ ေခ်ာကလက္၊ အိုက္စကရင္၊ ကိတ္မုန္႔၊ ပူတင္း၊
(ဂ) အရက္၊ ဝိုင္၊ ရွာလပတ္ရည္၊ ဘီယာ၊ ဘိလပ္ရည္၊ စည္သြပ္ဗူး၊ အခ်ိဳရည္ စသည္မ်ား
ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ ေရာဂါျဖစ္မွန္း စတင္သိရွိခ်ိန္မွစ၍ ဆီးခ်ိဳထိန္းေဆးကို ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားသည့္ အတိုင္း မွန္မွန္ေသာက္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း၊ အနာက်က္ရန္ ခက္ခဲျခင္းမွတစ္ဆင့္ ေျခေထာက္ ျဖတ္ပစ္ရျခင္း၊ မ်က္စိကြယ္ျခင္း စသည့္ လူမႈဒုကၡမ်ား ခံစားရရွိႏိုင္ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ေသေသခ်ာခ်ာ ကုသပါက ေဖာ္ျပပါ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေဝဒနာဆိုးမ်ားကိုကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္ ထိေရာက္စြာ ကုသရန္ အေရးၾကီးေၾကာင္း ေဝဒနာရွင္ကိုယ္တုိင္ နားလည္ခံယူ လိုက္နာက်င့္သံုးရန္ လိုအပ္ပါသည္။
Credit To : ေမာ္လူး
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔
ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ အစားအစာ
ေနာက္ဆံုး ေလ့လာခ်က္အရ ဆီးခ်ိဳအႀကိဳျဖစ္ေနသူ ဒါမွမဟုတ္-ဆီးခ်ိဳျဖစ္ခါစ လူနာထက္၀က္ေက်ာ္ ေတြကို ဘ၀ေနထို္င္မႈပံုစံနဲ႔ စားေသာက္ပံုစံ ေျပားလဲေပးတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြနဲ႔ ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။ ဗိုက္ပူတာကိုေလွ်ာ့ခ်ျပီး ခါးေသးေအာင္ လုပ္ေပးပါ။ (အ၀လြန္တာဟာ ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အႀကီးမားဆံုး အေၾကာင္းတခုပါ) ေလ့လာမႈေတြအရ တခ်ိဳ႔အစာနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ေပးတယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။ သင္ေန႔စဥ္ စားတဲ့အစာထဲမွာ ေအာက္ပါအစာ ၆-မ်ိဳး ပါ၀င္ေအာင္ စားပါ။
၁။ ခရိုမီယမ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရေအာင္ စားပါ။
အမ်ိဳးအစား ၂-ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြရဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း Cell ေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းကို ေကာင္းစြာ အသံုးမခ်ႏိုင္ပါဘူး။ အင္ဆူလင္ရဲ႔ လုပ္ငန္းအေနနဲ႔ ဂလူးကို႔စ္ေတြကို ေသြးတြင္းမွ Cellသို႔ ေရာက္ေစျပီး Cell ေတြက စြမ္းအင္အျဖစ္ အသံုးျပဳေအာင္ လုပ္ေပးတာပါ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြရဲ႔ cellေတြဟာ အင္ဆူလင္ကို ခံႏိုင္ရည္ရွိသြားပါတယ္။
ခရိုမီယမ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ အင္ဆူလင္ကို အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳဖို႔ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈ ၂၀-ေက်ာ္မွာ ေန႔စဥ္ ခရိုမီယမ္ ၂၀၀-မွ ၁၀၀၀-မိုက္ခရိုဂရမ္ ေသာက္ပါက ေသြးတြင္း သၾကားအဆင့္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရိုမီယမ္ဟာ ၀မ္းဗိုက္မွာ စုေနတဲ့ အဆီနဲ႔ ကိုယ္တြင္း အဂၤါေပၚမွ အဆီ (Visceral Fat)ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ေပးပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းအဂၤါမွာ အဆီေတြစုေနရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအျပင္ ႏွလံုးေရာဂါပါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားလာပါတယ္။
ခရိုမီယမ္ဟာ အစားအေသာက္အမ်ားစုမွာ ပါ၀င္ေပမယ့္ ဘယ္မစာမွာမွ အမ်ားအျပား မပါ၀င္ပါဘူး။ လူေတြရဲ႔ ၉၀-ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ခရိုမီယမ္ကို အစာမွ ေန႔စဥ္ ၂၅-မိုက္ခရိုဂရမ္သာ ရရွိတတ္ပါတယ္။ ခရိုမီယမ္ဟာ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီ လက္ဖက္ရည္တခြက္စာမွာ ၁၁-မိုက္ခရိုဂရမ္၊ ေကာက္ႏွံတခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ကိတ္မုန္႔၀ိုင္း (Muffin) မွာ ၄-မိုက္ဂရိုဂရမ္၊ ၾကက္ဆင္ရင္အံု ၃-ေအာင္စမွာ ၃-မိုက္ဂရိုဂရမ္၊ ပဲစိမ္းလက္ဖက္ရည္ တခြက္စာမွာ ၂-မိုက္ခရိုဂရမ္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတလံုးမွာ ၁-မိုက္ခရိုဂရမ္သာ ပါ၀င္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခရိုမီယမ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရေအာင္ ခရိုမီယမ္ပါ၀င္တဲ့ အားျဖည့္ေဆး Chromiumpicolinate ဒါမွမဟုတ္- Chromium histidine ေတြ ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔ ေန႔စဥ္ ၂၀၀-မိုက္ခရိုဂရမ္၊ ဆီးခ်ိဳအႀကိဳရွိသူေတြ အတြက္ အဲဒီထက္ႏွစ္ဆကို ၆-ပတ္ ေသာက္ေပးျပီးမွ ေန႔စဥ္ ၂၀၀-မိုက္ခရိုဂရမ္ကို ျပန္ေသာက္ေပးပါ။
သင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေနျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူေနရျပီး ခရိုမီယမ္ ေသာက္ပါက သင္ အသံုးျပဳရတဲ့ ဆီးခ်ိဳေဆးပမာဏ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ အရင္စစ္ေဆးပါ။
၂။ မဂၢနီဆီယမ္ မျဖစ္မေန လိုပါတယ္။
မဂၢနီဆီယမ္ဟာ ကိုယ္တြင္း ဇီ၀ဓာတုပစၥည္း ၃၀၀-ေက်ာ္ရဲ႔ ထုတ္လုပ္မႈ၊ ေသြးတြင္း စြန္႔ထုတ္မႈနဲ႔ အင္ဆူလင္လႈပ္ရွားမႈအပါအ၀င္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့ အဓိကပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြရဲ႔ ၅၀-ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့ေနၾကပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာစားရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၈-ရာခို္င္ႏႈန္း ေလ်ာ့တယ္လို႔ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ စားေသာက္တာနည္းတဲ့အတြက္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ သံုးဆပိုပါတယ္။ ယခင္က မဂၢနီဆီယမ္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ဘယ္လုိကာကြယ္တယ္ဆိုတာ မသိခဲ့ေပမယ့္ ယခုအခါမွာ မဂၢနီဆီယမ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က ဂလူးကို႔စ္ကို ကိုင္တြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီတယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက မဂၢနီဆီယမ္ကို ေန႔စဥ္ ၃၂၀-မီလီဂရမ္ လိုအပ္တယ္လို႔ ညႊန္းဆိုထားပါတယ္။ ဟင္းႏုနယ္ခ်က္ျပီး လက္ဖက္ရည္တခြက္စာ ၁၅၀-မီလီဂရမ္၊ အခြံမာသီး တေအာင္စမွာ ၁၀၇-မီလီဂရမ္၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳတခ်ပ္မွာ ၂၆-မီလီဂရမ္၊ ေျမပဲေထာပတ္ စားပြဲဇြန္းတဇြန္းမွာ ၂၅-မီလီဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ကို အားေဆးအေနနဲ႔ ေသာက္ရင္ ၃၅၀-မီလီဂရမ္ထက္ ပိုျပီးမေသာက္ပါနဲ႔။ ပိုေသာက္ခဲ့ရင္ ၀မ္းပ်က္တတ္ပါတယ္။
၃။ ေန႔စဥ္ ေကာက္ႏွံတခုလံုး ပါေအာင္စားပါ။
ေကာက္ႏွံတခုလံုး အမ်ားဆံုးစားႏိုင္သူေတြဟာ အခြံခၽြတ္ျပီးသားေကာက္ႏွံေတြကို စားသူေတြထက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၂-ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတခုလံုးမွာ ခရိုမီယမ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္္တဲ့အတြက္ ဆီးခ်ိဳးေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔ အေၾကာင္းျပခ်က္တခုပါ။ ဒါ့အျပင္ ေကာက္ႏွံတခုလံုးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဗိုက္ျပည့္တင္းမႈ ရေစပါတယ္။ (သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္စစ္ေဆးျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကာကြယ္ေရးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္) ဒါ့အျပင္ ေကာက္ႏွံတခုလံုးကို အစာေခ်ဖ်က္ရာမွာ ေပါင္မုန္႔အျဖဴလို အခြံခၽြတ္ျပီးသား အစာေတြထက္ ပိုမိုေႏွးေကြးပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေကာက္ႏွံတခုလံုးကို သံုးနပ္စားဖို႔ လိုပါတယ္။ နံနက္စာအတြက္ ေကြကာအုတ္၊ ေန႔ခင္းစာနဲ႔ ညေနစာအတြက္ ဆန္လံုးညိဳေတြ စားပါ။
၄။ ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။
ေနာက္ဆံုးေဖာ္ျပခ်က္အရ ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီတခြက္ ေသာက္ပါက အမ်ိဳးအစား၂-ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၃-ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့ေပးႏိုင္ျပီး ႏွစ္ခြက္မွ သံုးခြက္ထိ ေသာက္ပါက ၄၂-ရာခို္င္ႏႈန္း ေလ်ာ့ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေလ်ာ့သြားရတယ္ဆိုတာ မသိႏိုင္ေပမယ့္ ေကာ္ဖီထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ကဖင္းမဟုတ္တဲ့ အရာေတြေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးဟာ ရိုးရိုးေကာ္ဖီေသာက္သူေတြသာမက Decaf လုပ္ထားတဲ့ေကာ္ဖီမွာလည္း ရရွိတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေကာ္ဖီမေသာက္ဘဲ မေနႏိုင္သူေတြ အတြက္ ဒီဟာက သတင္းေကာင္းပါ။ ေရာဂါ ပိုကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္နဲ႔ ေကာ္ဖီမွ ကယ္လိုရီရရွိမႈနည္းေအာင္ အဆီမပါတဲ့ႏို႔နဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ျပီး သစ္ၾကံပိုးေခါက္ ထည့္ေမႊပါ။၅။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္။
နံနက္စာမွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္စာ သစ္ၾကံပိုးေခါက္ ထည့္စားရင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့သြားတယ္ဆိုတာ ယံုရခက္ေပမယ့္ ဒါဟာ အမွန္ပါ။ သစ္ၾကံပိုးစားတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေလ်ာ့သြား တာကို ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြအေပၚ ခရိုမီယမ္နည္းတဲ့အစာေတြရဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို Apple pie ေကၽြးျပီး ရွာေဖြရင္း မေတာ္တဆ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ Apple pie မုန္႔ေတြဟာ အင္ဆူလင္ရဲ႔ မေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးမွာပဲလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့ေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စမ္းသပ္တဲ့အထဲမွာ ဒီမုန္႔ဟာ ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွန္း သိခဲ့ရတယ္။ ပန္းသီးမွာပါတဲ့ အမွ်င္ေတြေၾကာင့္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ ထင္မိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သစ္ၾကံပိုးေခါက္ေၾကာင့္ပါလို႔ ေလ့လာသူက ေျပာျပပါတယ္။ အစပ္စားေတြဟာ ပိန္သူ ဒါမွမဟတု-အ၀လြန္သူေတြ၊ ဆီးခ်ိဳအႀကိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳရသူေတြမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ၂၉-ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ေပးတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိျပီးျဖစ္ပါတယ္။ (ေလ့လာမႈတခုမွာ အမ်ိဳးအစား ၂-ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြကို ပံုမွန္ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ျပန္ရေစတယ္လို႔ ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္) သစ္ၾကံပိုးေခါက္က အဲဒီအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအျပင္ ကယ္လိုရီ အပိုမရရွိျခင္း၊ အရသာခ်ိဳျခင္း စတာေတြပါ ရရွိေစပါတယ္။
၆။ ဗီတာမင္ D လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႔တဲ့တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးအစား ၂-ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားလာတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေသြးတြင္း ၂-ဗီတာမင္ D အဆင့္ နိမ့္တာဟာ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္မႈ နည္းသြားရံုသာမက Cell ေတြကလည္း အင္ဆူလင္ ေကာင္းေကာင္းတုံ႔ျပန္မႈ မလုပ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ေလ့လာမႈသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ ဗီတာမင္ D ထုတ္လုပ္မႈ မ်ားလာႏိုင္ေပမယ့္ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေန ေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔မႈကို ေန႔စဥ္ ၁၀-မိနစ္မွ ၂၀-မိနစ္ထက္ မပိုသင့္ဘူးလို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ခဏတာေတြ႔ရင္ေတာင္ အေရျပား ေလာင္ကၽြမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္မွ ဗီတာမင္ D ကို အနည္းဆံုး 1000 IU ခန္႔ ရေအာင္ယူပါ။ (ႏြားႏို႔၊ လိေမၼာ္ရည္ေတြမွ ရရွိႏိုင္ပါတယ္) ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ D အားေဆး သံုးေဆာင္ပါ။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
(အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း ၂၀၀၈-ဇန္န္၀ါရီလ)
Credit To: mawluu
Friday, 27 May 2011
အခ်ိန္မၾကဘဲ ေၾကမြသြားတဲ႕ ပန္းတပြင္႕
“ ညဏ္လင္းထက္.......”
ေရွ႕ကုိ ထြက္ခဲ႕စမ္း ဆုိတဲ႕ ဆရာမ စကားသံ အဆုံးမွာ က်ေနာ္ဟာ မ၀ံ႕မရဲ တုန္ရီစြာနဲ႕ အတန္းေရွ႕ကုိ ထြက္သြားလုိက္ပါတယ္။
ပုံႏွိပ္စာအုပ္ဖုိး နဲ႕ ေက်ာင္းက အလွဴအတြက္ နင္႕ဆီက ေငြမရလုိ႕ ေတာင္းတာ ဘယ္ႏွခါ ရွိၿပီးလည္း ။ လူေလး ၾကည္႕ေတာ႕ ငါးတန္းဘဲ ရွိေသးတယ္ ... ငါ႕ကုိေတာင္ အာခံခ်င္တာလား ။
" က်ေနာ္႕တုိ႕အိမ္က အဆင္မေၿပေသးလုိ႕ မေပးႏူိင္ေသးတာပါ ဆရာမ... " ဆုိတဲ႕ ေၿဖရွင္းခ်က္ကုိ သိပ္ၾကိဳက္ပုံမရတဲ႕ ဆရာမက ဘာေၿပာတယ္ .....ေက်ာင္းေတာ႕ ထားၿပီး စာအုပ္ဖုိးမွ မတတ္ႏူိင္ရင္လည္း ေက်ာင္းမထားခ်င္နဲ႕လုိ႕ နင္႕မိဘေတြကုိ ေၿပာလုိက္။ ဘယ္လုိ မိဘေတြလည္း မသိပါဘူး .......... ေက်ာင္းထားၿပီး ေက်ာင္းက ေတာင္းတဲ႕ေငြေတာ႕ မေပးႏူိင္ဘူး........ စိတ္ပ်က္ဖုိ႕ တကယ္ေကာင္းတယ္ ။
နင္ ဒီေန႕ တေနကုန္ မတ္တတ္ရပ္ေနရမယ္....ငါက ထုိင္ဆုိမွ ထုိင္ .............. ။ ကဲ ....... အားလုံး စာအုပ္ထုတ္.....
ဆရာမရဲ႕ စကားသံ အဆုံးမွာ က်ေနာ္႕ အတန္းေဖာ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားရဲ႕ စူးစုိက္ၿပီး ၾကည္႕ေနတဲ႕အၾကည္႕မ်ားကုိ ရင္မဆုိင္ရဲလုိ႕ မ်က္ႏွာကုိ ေခါင္းငုံ႕ထားရင္းက က်လာတဲ႕ မ်က္ရည္မ်ားကုိ သုတ္ပစ္ဖုိ႕ေတာင္ အားမရွိေတာ႕ပါဘူး ။ ၿဖစ္ႏူိင္ရင္ က်ေနာ္ ဒီေနရာက ေ၀းရာကုိ ထြက္သြားခ်င္ပါတယ္..........။ ဒီေန႕ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ကလညး္ ၾကာလုိက္တာေနာ္ ေတြးမိရင္းက ဒုကၡိတ အေဖနဲ႕ ေစ်းသည္အေမ ရဲ႕ မ်က္ႏွာကုိ ၿပန္ၿမင္ေယာင္ကာ ၀မ္းနည္းစြာ သက္ၿပင္း ခ်ကာ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ကုိဘဲ ေစာင္႕စားေနလုိက္ပါေတာ႕တယ္...။
ဒီတခါေတာ႕ အေမ႕ဆီ က ပုိက္ဆံရေအာင္ ေတာင္းမယ္လုိ႕ စိတ္ကူးနဲ႕ ၿပန္လာရင္း အိမ္အေရာက္မွာ အေဖနဲ႕ အေမရဲ႕ အသံတုိးတုိးနဲ႕ တုိင္ပင္သံကုိ ၾကားမိပါတယ္ ။
ရွင္ ဒီအတုိင္းဆက္သြားရင္ေတာ႕ သိပ္မခံေလာက္ေတာ႕ဘူး ထင္တယ္ေနာ္......... ေဆးခန္းကုိ သြားၿပပါလား ကုိၿမင္႕ရယ္.။
မင္းလည္း ေငြရွိတာမွ မဟုတ္ဘဲ မၿပခ်င္ပါဘူး မိန္းမရယ္..........ေငြမပါတဲ႕ လူနာကုိ ေဒါသထြက္ေနတဲ႕ ၾကည္႕ေနတဲ႕ ဆရာ၀န္ကုိ ရင္ဆုိင္ရတာထက္ ငါ႕ဟာငါဘဲ အေသခံလုိက္ပါေတာ႕မယ္. ကြာ... ဆုိတဲ႕ အေဖ႕ေၿပာစကားအဆုံးမွာ အေမဟာ က်ေနာ္တို႕ အိမ္ရဲ႕ တခုတည္းေသာ ပစၥည္းထိန္းသိမ္းရာ ေနရာ ေသတၱာစုတ္ေလးကုိ ဆြဲဖြင္႕ကာ သူမတန္ ၿမတ္ႏူိးတဲ႕ ဆြဲၾကိဳးေလးကုိ အေဖ႕အတြက္ အသက္ဆက္ႏူိင္ေအာင္ ေဆးကုပါရေစလုိ႕ ၾကိမ္ၾကိမ္ေတာင္းပန္ေနပါတယ္ ။
သားသမီးေတြ ပညာေရး အတြက္ သိမ္းထားလိုက္ပါ မိန္းမရယ္..........ငါသားေလးလည္း အရြယ္ေရာက္ေနၿပီ ။ သမီးေလးက လည္း ေက်ာင္းစေနၿပီ ဆုိေတာ႕ သူတုိ႕အတြက္ အေရးေပၚရင္ သုံးဖုိ႕ သိမ္းထားလုိက္ပါေနာ္ ။
မိဘ ႏွစ္ပါးရဲ႕ အၿပန္အလွန္ ေၿပာဆုိမႈေတြေၾကာင္႕ က်ေနာ္႕စိတ္ထဲမွာ ၀မ္းနည္းလြန္းလုိ႕ ငုိခ်င္ေပမယ္႕ က်စရာ မ်က္ရည္ခမ္းေၿခာက္ခဲ႕ရပါၿပီ ။
ေငြမပါရင္ ေက်ာင္းမလာနဲ႕ ဆုိတဲ႕ ဆရာမရဲ႕ စကားသံကုိ ၿပန္ၾကားမိတုိင္း ေသာကပြားေနရတဲ႕ က်ေနာ္႕ရဲ႕ ခံစားခ်က္ကုိ မိဘႏွစ္ပါးကုိ ဘယ္လုိနည္းနဲ႕မွ် ရင္မဖြင္႕ၿပလုိေတာ႕ပါဘူး ။
ေၿခဦးတည္႕ရာ ေလွ်ာက္သြားေနရင္း က်နာ္႕အရြယ္ကေလးငယ္ေတြ တုတ္ေလးေတြ ကုိယ္စိီနဲ႕ အိတ္တလုံးကုိ ကုိယ္စီထမ္းကာ အမႈိက္ပုံမွာ ထုိးဆြေနတဲ႕ ၿမင္ကြင္းေလးက ေတြ႕ၿမင္ေနၾကၿဖစ္ေပမယ္႕ တခါမွ မစူးစမ္းမိခဲ႕ပါဘူး ။ သိလုိေဇာနဲ႕ သူတုိ႕ အနား အသာခ်ည္းကပ္ကာ .. မင္းတုိ႕ ဘာလုပ္ေနၾကတာလည္းကြ.. ဆုိေတာ႕ က်ေနာ္႕ထက္ ငယ္ေပမယ္႕ သြက္လက္ ခ်က္ခ်ာတဲ႕ ေကာင္ေလးက “ အမႈိက္ေကာက္ေနတာေလ “ ကြာ မင္းကလည္း ဒါမ်ား အထူးအဆန္းမွတ္လုိ႕ ။ ဒီက အမႈိက္ေရာက္ ရလာတဲ႕ စကၠဴ ၊ ပလတ္စတစ္ ၊ ဒန္အုိး ၊ ဒန္ခြက္ေတြကုိ ဆုိင္မွာ သြားေရာင္းရင္ ပုိက္ဆံရတာေပါ႕ …။
ပုိက္ဆံ ဆုိတဲ႕ စကားလုံးက က်ေနာ္႕ကုိ မ်ားစြာ ဆြဲေဆာင္ထားလုိက္ သလုိ ခံစားရလို႕.
“ ငါလည္း အဲဒီလုိ လုပ္လုိ႕ ရလားကြ. “
ရတာေပါ႕ကြ ဟု ေၿပာလွ်က္ သူကုိင္ထားတဲ႕ ဒုတ္ေလးနဲ႕ လြယ္ထားတဲ႕ ပလတ္စတစ္ေလးကုိ ညႊန္ၿပကာ ဒီႏွစ္ခု ရွိရင္ မင္း အလုပ္လုပ္လုိ႕ရၿပီတဲ႕ ..။
ဒါဆုိ ငါ မနက္ၿဖန္ မင္းတုိ႕ဆီ လာခဲ႕မယ္ကြာ..
ေနာက္တေန႕ မနက္ အိမ္ကေန ပုံမွန္ အတုိင္း လြယ္အိတ္လြယ္ၿပီး ေက်ာင္းသြားသလုိ ပုံစံမ်ိဳးနဲ႕ ထြက္လာခဲ႕ၿပီး လြယ္အိတ္ကုိ စိတ္ခ်ရတဲ႕ ေနရာမွ ထားခဲ႕ၿပီး က်ေနာ္႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႕ခ်ိန္းထားရာ ေနရာကုိ သြားခဲ႕ပါတယ္ ။ သူတုိ႕ အသင္႕ၿပင္ေပးထားတဲ႕ သံခၽြန္တပ္ ဒုတ္ေလး တေခ်ာင္းနဲ႕ ေၿမြေရခြံအိတ္ကုိ လြယ္ကာ အမႈိက္ပုံမ်ား ရွိရာေနရာ ၊ လမ္းၾကိဳလမ္းၾကားမွန္သမွ် လွည္႕လည္သြားၿပီး ေငြရဖုိ႕ ၾကိဳးစားခဲ႕ပါတယ္ ။
အစပထမကေတာ႕ အထာသိပ္မနပ္ေတာ႕ ဘယ္လုိ လုပ္ရမယ္ ဆုိတာ မသိေပမယ္႕ ရက္ အနည္းငယ္ ၾကာလာေတာ႕ သေဘာေပါက္လာတယ္ ။ ဘယ္ေနရာ အမႈိက္ပုံက ပစၥည္းရဖုိ႕ လြယ္ ၊ ဘယ္အခ်ိန္ဆုိ ဘယ္အိမ္က အမႈိက္ လႊင္႕ပစ္တယ္ ဆုိတာ သေဘာေပါက္လာတယ္။ ဒီလုိနဲ႕ တစ္လေလာက္ လုပ္လုိက္ေတာ႕ ဆရာမကုိ ေပးဖုိ႕ ေငြေလး စုေဆာင္းမိလာတဲ႕ အၿပင္ အေဖ႕ အတြက္ လုိအပ္တဲ႕ ေဆးေလးေတြ ၀ယ္ေပးႏူိင္ခဲ႕ယုံသာ မကဘူး ညီမေလး သိပ္ၾကိဳက္ တဲ႕ ေရခဲမုန္႕ေလးကုိ ေန႕စဥ္ ၀ယ္ေကၽြးႏူိင္ပါတယ္ လုိ႕ ေက်ာင္းဘက္ကုိ ေၿခဦး ၿပန္လွည္႕ခဲ႕ပါတယ္ ။
ေငြေၾကးခ်မ္းသာတဲ႕ မိသားစုက ေပါက္ဖြားလာတဲ႕ အတန္းေဖာ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကုိ သား ၊ သမီး ဆုိၿပီး ေခၚဆုိတတ္တဲ႕ ဆရာမဟာ က်ေနာ္႕ကုိေတာ႕ နင္ဆုိတဲ႕ အသုံးအႏႈန္းက လြဲၿပီး ေၿပာင္းလဲသုံးဖုိ႕ စိတ္ကူး မရွိဘူးလား မသိပါဘူး ။ သူသင္တဲ႕ က်ဴရွင္ မတတ္ႏူိင္တဲ႕ ေက်ာင္းသားေတြ ဆုိ အၿမဲလုိလုိ ေဒါသထြက္ေနတတ္တဲ႕ ဆရာမကုိ ရင္ဆုိင္ေနရတာ သိပ္ကုိ ၀မ္းနည္းစရာ ေကာင္းလြန္းလွပါတယ္ ။
ေက်ာင္းက ၿပန္လာတာနဲ႕ လြယ္အိတ္ကုိ အသာခ်ၿပီး အမႈိက္ပုံကုိ ေၿပးသြားရတဲ႕ ဘ၀ေတြက
လြတ္ေၿမာက္ခ်င္လွၿပီ ။ ေက်ာင္းက အၿပန္ေဆာ႕ကစားေနတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ ၿမင္တုိင္း
သူတုိ႕လုိ ကစားခ်င္ေပမယ္႕ အိမ္က ဆန္အိတ္ထဲမွာ မနက္စာဘဲ က်န္ေတာ႕တာကုိ သိထားတဲ႕
က်ေနာ္ အတြက္ ကစားမက္လုိ႕ မၿဖစ္ပါဘူး ဆုိၿပီး ဆုံးၿဖတ္ခ်က္ခ်ကာ အရပ္တကာလည္ၿပီး
အမႈိက္ေကာက္ခဲ႕ရတဲ႕ ရက္ေတြ တၿဖည္းၿဖည္း ပုိမုိ မ်ားၿပားလာပါတယ္ ။
တေန႕တေန႕ လမ္းၾကိဳလမ္းၾကားထဲ ၀င္ၿပီး အမႈိက္ေကာက္ေနတဲ႕ က်ေနာ္႕ကုိ သနားစရာ အၾကည္႕နဲ႕ ၾကည္႕သူေတြထက္ မယုံသကာၤစိတ္နဲ႕ ၾကည္႕ၾကတဲ႕ လူေတြရဲ႕ မ်က္၀န္းမွာ မႏွစ္ၿမိဳ႕ၿခင္းေတြ ပါေနတတ္တယ္ ။ အထူးသၿဖင္႕ တုိက္ၾကိဳ တုိက္ၾကား ၀င္ေကာက္တဲ႕အခ်ိန္ေတြဆုိ ေအာ္ဟစ္ေမာင္းထုတ္တာကုိ ခံရပါမ်ားလာေတာ႕ ဒီဘ၀ကုိ တကယ္ စိတ္နာလာပါေပမယ္႕ က်ေနာ္႕ ေငြရမွ အေဖ႕အတြက္ေဆးဖုိး ၊ ညီမေလး သိပ္ၾကိဳက္တတ္တဲ႕ မုန္႕ေလးေတြ ၀ယ္ေပးႏူိင္မွာ ဆုိေတာ႕မလုပ္ခ်င္လည္း လုပ္ေနရအုံးမွာပါဘဲ ။
ညေနဘက္ က်ေနာ္ ၿပန္လာရင္ ထြက္ၾကိဳတဲ႕ ညီမေလးကုိ မုန္႕ေလးေပး ၊ အေဖ႕အတြက္ အာဟာရၿပည္႕ေစမယ္႕ အစားအစာ တခုခုေပးရတဲ႕ အခ်ိန္ဟာ က်ေနာ္႕ဘ၀ အတြက္ အေပ်ာ္ၿမဴးရဆုံးအခိ်န္ပါဘဲ ။ ကုိယ္တုိင္က ေငြမရွာႏူိင္လုိ႕ သား၀ယ္လာတာေလးကုိ စားေနရတဲ႕ က်ေနာ္႕အေဖ႕မ်က္လုံးမွာ အၿမဲလုိလုိ မ်က္ရည္ေတြစုိ႕ေနတာကို သတိထားမိတယ္ ။
အေဖ႕အတြက္ ေဆးကုေပးဖုိ႕ အေမ ကုိေၿပာေတာ႕ “ ငါ႕သားရယ္ ….ေဆးကုဖုိ႕က ေငြမနည္းဘူး ကုန္မွာ .. အေမ႕မွာလည္း စားဖုိ႕ေတာင္ အႏူိင္ႏူိင္ဆုိတာ သားလည္း သိသားဘဲ “ ဆုိၿပီး ၀မ္းနည္းေနတဲ႕ အေမ ၊ ေ၀ဒနာကုိ ၾကိတ္မွိတ္ခံစားေနရတဲ႕ အေဖ ၊ မိဘႏွစ္ပါးကုိ ၾကည္႕ကာ မ်က္ရည္က်ေနတဲ႕ က်ေနာ္တုိ႕ ညီမေလး အတြက္ က်ေနာ္ ေက်ာင္းထြက္လုိက္ေတာ႕မယ္လုိ႕ ဆုံးၿဖတ္လုိက္ခဲ႕တယ္ ။
ရက္ကြက္ထဲက သူငယ္ခ်င္း တခ်ိဳ႕ ညဘက္ ပန္းေကာက္ၿပီး မနက္အေစာၾကီး ေစ်းမွာသြားသြင္း ၊ တခါတေလ ကားဂိတ္ေတြမွာ ေရာင္းတာ အဆင္ေၿပတယ္ဆုိလုိ႕ က်ေနာ္ သူတုိ႕ နဲ႕ အတူလုိက္ၿပီး ၀မ္းေရး အတြက္ ေၿဖရွင္းခဲ႕ရတယ္ ။ ေန႕လည္ အခ်ိန္အားရင္ အမႈိက္ပုံဘက္ ေၿပးသြားၿပီး ေငြရွာပါမွ ထမင္း နပ္မွန္ဖုိ႕ သာ မကဘူး အေဖနဲ႕ ညီမေလး အတြက္ လုိအပ္တာေလးေတြ ၿဖည္႕စည္းေပးႏူိင္မွာ ။
အလုပ္ႏွစ္ခုလုပ္ေတာ႕ ေငြပုိေလး နည္းနည္းရလာလုိ႕ ရပ္ကြက္ထဲက ဆရာ၀န္နဲ႕ အေဖ႕ကုိ ၿပႏူိင္ခဲ႕တယ္ ။ သူညႊန္ၿပတဲ႕ ေဆးကုိ အေဖ ပုံမွန္စားႏိူင္ေအာင ္က်ေနာ္ ပုိၿပီး ၾကိဳးစားရအုံးမယ္..။
ဘာလုိလုိနဲ႕ သၾကၤန္နားေတာင္ နီးလာၿပီ ဘဲ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေပ်ာ္ရႊင္ၾကတဲ႕ သၾကၤန္ပြဲ က်ေနာ္လည္း ေပ်ာ္ခ်င္တာေပါ႕ဗ်ာ..။ သၾကၤန္အတြက္ ဘာအစီအစဥ္ရွိလည္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕တုိင္ပင္ေတာ႕ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က “ သၾကၤန္ဆုိတာ ငါတုိ႕အတြက္ ဂြင္ဘဲကြ…။ အဲဒီေန႕မွာ ငါတုိ႕ ၾကိဳးစားလုိက္ရင္ ၿမိဳးၿမိဳးမ်က္မ်က္ေလး ရႏူိင္တယ္တဲ႕ ။ ဘာလုပ္ရမွာလည္း ဆုိေတာ႕ အရက္လည္း ေရာင္းမယ္ ေရသန္႕ဘူးေတြ ၊ အခ်ိဳရည္ဘူးေတြလည္း ေကာက္လုိ႕ ရတယ္” ဆုိလုိ႕ က်ေနာ္ အရမ္း စိတ္၀င္စားသြားတယ္ ။
ၿမန္မာရုိးရာ အတာသၾကၤန္ပြဲၾကီး စတင္က်င္းပတဲ႕ ေန႕က စၿပီး ကားဂိတ္ေလးမွာ ေရပုံးေလးေတြ ကိုယ္စီကုိင္ၿပီး အရက္ဆုိင္ေလးေတြ ကုိယ္ပုိင္ဖြင္႕ခဲ႕ၾကတယ္ ။ ဆုိင္လုိ႕သာ ေၿပာတာပါဗ်ာ. ထုိင္ခုံတလုံးေပၚမွာ ေရပုံးတလုံး ၊ အရက္တပုံးနဲ႕ ေရသန္႕ဘူး အေဟာင္းေလးေတြ ဘဲ ရွိတာပါ ။ အရက္ တဗူးကုိ တစ္ေထာင္နဲ႕ ေအာ္ဟစ္လုိ႕ ေရာင္းခဲ႕ရတာ ေပ်ာ္စရာ မေကာင္းေပမယ္႕ ၀င္ေငြ ေကာင္းေကာင္းရလို႕ အေဖ႕အတြက္ ေဆးကုေပးႏူိင္မယ္ ဆုိၿပီး စိတ္ကူးနဲ႕ ၾကည္ႏူးခဲ႕ရပါတယ္ ။ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က ဆုိင္ထုိင္ရင္ ေနာက္တစ္ေယာက္က ကားေပၚက ပစ္ခ်လုိက္တဲ႕ ေရသန္႕ဗူးနဲ႕ အခ်ိဳရည္ဗူးေလးကုိ လုိက္စုရတယ္ ။ ေကာက္တဲ႕ လူကမ်ားေတာ႕ နည္းနည္းေတာ႕ စြန္႕စားရတယ္ဗ်ာ…။
သၾကၤန္အတက္ေန႕ ဆုိေတာ႕ လူေတြကုိ ပုိေပ်ာ္ေနၾကလုိ႕လား မသိဘူး ေရာင္းလုိ႕ကလည္း ေကာင္းပဗ်ာ..။ ေနာက္ဆုံးေန႕ ဆုိေတာ႕ သူတုိ႕ အားခဲၿပီး ၿဖဳန္းၿပေနလုိ႕ သူတုိ႕ ပစ္ခ်သမွ် လုိက္ေကာက္ရတာေတာင္ နည္းနည္းေမာလာသလုိပါဘဲ ။ ဒီေန႕ေတာ႕ ေန႕တြက္ ေတာ္ေတာ္ကုိက္ေနၿပီ ဆုိတာသိေပမယ္႕ ဆက္ေစာင္႕ၿပီး ေကာက္လုိ႕ မ်ားမ်ားရရင္ မနက္ၿဖန္ မနက္ အေမ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းသြား ရင္ ေမာင္ႏွမ ႏွစ္ေယာက္လုံးလုိက္မယ္လုိ႕ စဥ္းစားထားတယ္ ။
ကားတစီးေပၚက ပစ္ခ်လုိက္တာ အခ်ိဳရည္ဗူးခြံေတြဗ်ာ.. အမ်ားၾကီးဘဲ ကားလမ္းလယ္မွာ သြားေကာက္ရင္ အႏာၱရယ္မ်ားမွန္း သိေပမယ္႕ သူတပါး မဦးခင္ အၿမန္ဦးေအာင္ ကားလယ္ အလယ္ကုိ ေၿပးအသြားမွာ အရွိန္ၿပင္းစြာ ေမာင္ႏွင္းလာတဲ႕ ကား တစီးေၾကာင္႕……. ေလထဲကုိ ေၿမာက္သြားၿပီး ၿပန္အက်မွာ သူ႕ခႏၶာက ၿဖာဆင္းလာတဲ႕ ေသြးစက္ေတြက ၿမင္ရက္ စရာ ေအာင္ က်ဆင္းေပမယ္ က်ေနာ္ အိမ္ၿပန္ဖုိ႕ အားခဲထားဆဲပါဘဲ ။
သူ႕ကုိယ္႕သူ မသယ္ႏူိင္တဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ကုိ အတင္းၾကိဳးစားၿပီး ရုန္းထေနပုံေလးက ၿမင္ရသူ အေပါင္း ရဲ ႏွလုံးသားကုိ ကြဲေၾကပ်က္သလုိ ခံစားလုိက္ရလုိ႕ လူအမ်ားက ေဆးရုံပုိ႕ဖုိ႕ ၾကိဳးစားေပမယ္႕ “ အေဖနဲ႕ ညီမေလး ေစာင္႕ေနလုိ႕ အိမ္ကုိသာ ၿပန္ပုိ႕ေပးၾကပါ “ ဆုိတဲ႕ စကားကုိ သနားစဖြယ္ အမူအရာနဲ႕ ေနာက္ ဆုံး စကား အၿဖစ္ ၾကိဳးစားေၿပာၿပီး အခ်ိန္မၾကေသးဘဲ ဘ၀တပါးကုိ သနားဖြယ္ရာ ကူးေၿပာင္းသြားရွာပါၿပီ.။
မိဘက ဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးလုိ႕ ေက်ာင္းေနခ်ိန္မွာ ပညာမသင္ရဘဲ အနာဂတ္ေတြ ေပ်ာက္ဆုံးကာ စာသင္ခန္းကုိ ေက်ာခုိင္းၿပီး ၀မ္းေရး အတြက္ အခုလုိ ၾကိဳးစားရွာေဖြေနတဲ႕ ကေလးငယ္ေတြ သိပ္ကုိ မ်ားလာတာကုိ ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ေတြ႕ရွိရလုိ႕ မိတ္ေဆြမ်ားကုိ သတိေပးတဲ႕ အေနနဲ႕ ေလးစားစြာ တင္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္ ။
အကယ္၍မ်ား မိတ္ေဆြတုိ႕မွာ ကုိယ္ခ်င္းစာတရားနဲ႕ မွ်ေ၀ခံစားလုိၾကကာ မိမိတုိ႕ တတ္ႏူိင္သေလာက္ေလး ပါ၀င္ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးၾကရင္ အနာဂတ္ ၿမန္မာႏူိင္ငံမွာ အခုလုိ ကေလးငယ္ေတြ တၿဖည္းၿဖည္း နည္းပါးသြားႏူိင္တယ္ ဆုိတဲ႕ ခံယူခ်က္ေလးထားၿပီး သူတုိ႕ဘ၀ အတြက္ တစ္ခ်က္ေလာက္ စဥ္းစားေပးၾကပါလားလုိ႕ သူတုိ႕ကုိယ္စား က်ေနာ္ကဘဲ ေတာင္းပန္စကား အရင္ေၿပာၾကားခ်င္ပါတယ္ ။
အုပ္ခ်ဳပ္သူ ေနရာကုိ ယူထားၿပီး တုိင္းၿပည္ဘ႑ာကုိ စီမံခန္႕ခြဲေနၾကသူမ်ားက လွစ္လွဴရႈထားလုိ႕ ဒုကၡမ်ိဳးစုံ ခံစားေနရတဲ႕ လူအမ်ားကုိ ၿပည္သူလူထုကဘဲ ကုိယ္ထူကုိယ္ထ စနစ္ကုိ က်င္႕သုံးၿပီး ႏူိင္ငံရာ တာ၀န္ ထမ္းၾကကာ ၀ုိင္း၀န္းကူညီေဆာင္ရြက္ေပးမွာ သာ အနာဂတ္ကမာၻမွာ လူငယ္မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြ အခုလုိ ဒုကၡေတြ ၾကဳံေတြ႕ရတဲ႕ ဘ၀က လြတ္ေၿမာက္လာမွာ အမွန္ ပါဘဲ ဆုိတာကို ယုံၾကည္စြာနဲ႕ လက္ခံထားၿပီး တတ္ႏူိင္သေလာက္ေလး ၾကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေပးၾကပါလုိ႕ ေလးစားစြာ ေမတၱာရပ္ခံ တင္ၿပလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ ။
ကုိယ္ပုိင္ အိမ္မွာ ေနခြင္႕မရလို႕ သူတပါး အိမ္မွာ ခတၱ ဧည္႕သည္ အၿဖစ္ေနၾကရကာ စီးပြားရွာေနရတဲက ၿပည္ပေရာက္ ညီအစ္ကုိ ေမာင္ႏွမမ်ား အေနၿဖင္႕လည္း အခ်ိန္တန္လုိ႕ အိမ္ၿပန္ရရင္ သာယာလွပတဲ႕ ကုိယ္ပုိင္အိမ္ေလးမွာ ၿပန္ေနႏူိင္ေအာင္ ၀ုိင္း၀န္း ၾကိဳးစားေပးေစလုိပါတယ္ ။ သူတပါးအိမ္မွာ ဧည္႕သည္ ဘ၀နဲ႕ ထာ၀ရေနထုိင္သြားမယ္႕ အစား ပ်က္စီးေနတဲ႕ က်ေနာ္တုိ႕ ကုိယ္ပုိင္အိမ္ေလးကုိ ေနထုိင္ခ်င္စဖြယ္ ၿဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္သြားဖုိ႕ အတြက္ ၀ုိင္း၀န္းၾကိဳးစားေပးၾကပါလုိ႕ အႏူးအညြတ္ေမတၱာရပ္ခံလုိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
Credit To : ဗမာ႕ေသြး။
ေရွ႕ကုိ ထြက္ခဲ႕စမ္း ဆုိတဲ႕ ဆရာမ စကားသံ အဆုံးမွာ က်ေနာ္ဟာ မ၀ံ႕မရဲ တုန္ရီစြာနဲ႕ အတန္းေရွ႕ကုိ ထြက္သြားလုိက္ပါတယ္။
ပုံႏွိပ္စာအုပ္ဖုိး နဲ႕ ေက်ာင္းက အလွဴအတြက္ နင္႕ဆီက ေငြမရလုိ႕ ေတာင္းတာ ဘယ္ႏွခါ ရွိၿပီးလည္း ။ လူေလး ၾကည္႕ေတာ႕ ငါးတန္းဘဲ ရွိေသးတယ္ ... ငါ႕ကုိေတာင္ အာခံခ်င္တာလား ။
" က်ေနာ္႕တုိ႕အိမ္က အဆင္မေၿပေသးလုိ႕ မေပးႏူိင္ေသးတာပါ ဆရာမ... " ဆုိတဲ႕ ေၿဖရွင္းခ်က္ကုိ သိပ္ၾကိဳက္ပုံမရတဲ႕ ဆရာမက ဘာေၿပာတယ္ .....ေက်ာင္းေတာ႕ ထားၿပီး စာအုပ္ဖုိးမွ မတတ္ႏူိင္ရင္လည္း ေက်ာင္းမထားခ်င္နဲ႕လုိ႕ နင္႕မိဘေတြကုိ ေၿပာလုိက္။ ဘယ္လုိ မိဘေတြလည္း မသိပါဘူး .......... ေက်ာင္းထားၿပီး ေက်ာင္းက ေတာင္းတဲ႕ေငြေတာ႕ မေပးႏူိင္ဘူး........ စိတ္ပ်က္ဖုိ႕ တကယ္ေကာင္းတယ္ ။
နင္ ဒီေန႕ တေနကုန္ မတ္တတ္ရပ္ေနရမယ္....ငါက ထုိင္ဆုိမွ ထုိင္ .............. ။ ကဲ ....... အားလုံး စာအုပ္ထုတ္.....
ဆရာမရဲ႕ စကားသံ အဆုံးမွာ က်ေနာ္႕ အတန္းေဖာ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားရဲ႕ စူးစုိက္ၿပီး ၾကည္႕ေနတဲ႕အၾကည္႕မ်ားကုိ ရင္မဆုိင္ရဲလုိ႕ မ်က္ႏွာကုိ ေခါင္းငုံ႕ထားရင္းက က်လာတဲ႕ မ်က္ရည္မ်ားကုိ သုတ္ပစ္ဖုိ႕ေတာင္ အားမရွိေတာ႕ပါဘူး ။ ၿဖစ္ႏူိင္ရင္ က်ေနာ္ ဒီေနရာက ေ၀းရာကုိ ထြက္သြားခ်င္ပါတယ္..........။ ဒီေန႕ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ကလညး္ ၾကာလုိက္တာေနာ္ ေတြးမိရင္းက ဒုကၡိတ အေဖနဲ႕ ေစ်းသည္အေမ ရဲ႕ မ်က္ႏွာကုိ ၿပန္ၿမင္ေယာင္ကာ ၀မ္းနည္းစြာ သက္ၿပင္း ခ်ကာ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္ကုိဘဲ ေစာင္႕စားေနလုိက္ပါေတာ႕တယ္...။
ဒီတခါေတာ႕ အေမ႕ဆီ က ပုိက္ဆံရေအာင္ ေတာင္းမယ္လုိ႕ စိတ္ကူးနဲ႕ ၿပန္လာရင္း အိမ္အေရာက္မွာ အေဖနဲ႕ အေမရဲ႕ အသံတုိးတုိးနဲ႕ တုိင္ပင္သံကုိ ၾကားမိပါတယ္ ။
ရွင္ ဒီအတုိင္းဆက္သြားရင္ေတာ႕ သိပ္မခံေလာက္ေတာ႕ဘူး ထင္တယ္ေနာ္......... ေဆးခန္းကုိ သြားၿပပါလား ကုိၿမင္႕ရယ္.။
မင္းလည္း ေငြရွိတာမွ မဟုတ္ဘဲ မၿပခ်င္ပါဘူး မိန္းမရယ္..........ေငြမပါတဲ႕ လူနာကုိ ေဒါသထြက္ေနတဲ႕ ၾကည္႕ေနတဲ႕ ဆရာ၀န္ကုိ ရင္ဆုိင္ရတာထက္ ငါ႕ဟာငါဘဲ အေသခံလုိက္ပါေတာ႕မယ္. ကြာ... ဆုိတဲ႕ အေဖ႕ေၿပာစကားအဆုံးမွာ အေမဟာ က်ေနာ္တို႕ အိမ္ရဲ႕ တခုတည္းေသာ ပစၥည္းထိန္းသိမ္းရာ ေနရာ ေသတၱာစုတ္ေလးကုိ ဆြဲဖြင္႕ကာ သူမတန္ ၿမတ္ႏူိးတဲ႕ ဆြဲၾကိဳးေလးကုိ အေဖ႕အတြက္ အသက္ဆက္ႏူိင္ေအာင္ ေဆးကုပါရေစလုိ႕ ၾကိမ္ၾကိမ္ေတာင္းပန္ေနပါတယ္ ။
သားသမီးေတြ ပညာေရး အတြက္ သိမ္းထားလိုက္ပါ မိန္းမရယ္..........ငါသားေလးလည္း အရြယ္ေရာက္ေနၿပီ ။ သမီးေလးက လည္း ေက်ာင္းစေနၿပီ ဆုိေတာ႕ သူတုိ႕အတြက္ အေရးေပၚရင္ သုံးဖုိ႕ သိမ္းထားလုိက္ပါေနာ္ ။
မိဘ ႏွစ္ပါးရဲ႕ အၿပန္အလွန္ ေၿပာဆုိမႈေတြေၾကာင္႕ က်ေနာ္႕စိတ္ထဲမွာ ၀မ္းနည္းလြန္းလုိ႕ ငုိခ်င္ေပမယ္႕ က်စရာ မ်က္ရည္ခမ္းေၿခာက္ခဲ႕ရပါၿပီ ။
ေငြမပါရင္ ေက်ာင္းမလာနဲ႕ ဆုိတဲ႕ ဆရာမရဲ႕ စကားသံကုိ ၿပန္ၾကားမိတုိင္း ေသာကပြားေနရတဲ႕ က်ေနာ္႕ရဲ႕ ခံစားခ်က္ကုိ မိဘႏွစ္ပါးကုိ ဘယ္လုိနည္းနဲ႕မွ် ရင္မဖြင္႕ၿပလုိေတာ႕ပါဘူး ။
ေၿခဦးတည္႕ရာ ေလွ်ာက္သြားေနရင္း က်နာ္႕အရြယ္ကေလးငယ္ေတြ တုတ္ေလးေတြ ကုိယ္စိီနဲ႕ အိတ္တလုံးကုိ ကုိယ္စီထမ္းကာ အမႈိက္ပုံမွာ ထုိးဆြေနတဲ႕ ၿမင္ကြင္းေလးက ေတြ႕ၿမင္ေနၾကၿဖစ္ေပမယ္႕ တခါမွ မစူးစမ္းမိခဲ႕ပါဘူး ။ သိလုိေဇာနဲ႕ သူတုိ႕ အနား အသာခ်ည္းကပ္ကာ .. မင္းတုိ႕ ဘာလုပ္ေနၾကတာလည္းကြ.. ဆုိေတာ႕ က်ေနာ္႕ထက္ ငယ္ေပမယ္႕ သြက္လက္ ခ်က္ခ်ာတဲ႕ ေကာင္ေလးက “ အမႈိက္ေကာက္ေနတာေလ “ ကြာ မင္းကလည္း ဒါမ်ား အထူးအဆန္းမွတ္လုိ႕ ။ ဒီက အမႈိက္ေရာက္ ရလာတဲ႕ စကၠဴ ၊ ပလတ္စတစ္ ၊ ဒန္အုိး ၊ ဒန္ခြက္ေတြကုိ ဆုိင္မွာ သြားေရာင္းရင္ ပုိက္ဆံရတာေပါ႕ …။
ပုိက္ဆံ ဆုိတဲ႕ စကားလုံးက က်ေနာ္႕ကုိ မ်ားစြာ ဆြဲေဆာင္ထားလုိက္ သလုိ ခံစားရလို႕.
“ ငါလည္း အဲဒီလုိ လုပ္လုိ႕ ရလားကြ. “
ရတာေပါ႕ကြ ဟု ေၿပာလွ်က္ သူကုိင္ထားတဲ႕ ဒုတ္ေလးနဲ႕ လြယ္ထားတဲ႕ ပလတ္စတစ္ေလးကုိ ညႊန္ၿပကာ ဒီႏွစ္ခု ရွိရင္ မင္း အလုပ္လုပ္လုိ႕ရၿပီတဲ႕ ..။
ဒါဆုိ ငါ မနက္ၿဖန္ မင္းတုိ႕ဆီ လာခဲ႕မယ္ကြာ..
ေနာက္တေန႕ မနက္ အိမ္ကေန ပုံမွန္ အတုိင္း လြယ္အိတ္လြယ္ၿပီး ေက်ာင္းသြားသလုိ ပုံစံမ်ိဳးနဲ႕ ထြက္လာခဲ႕ၿပီး လြယ္အိတ္ကုိ စိတ္ခ်ရတဲ႕ ေနရာမွ ထားခဲ႕ၿပီး က်ေနာ္႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႕ခ်ိန္းထားရာ ေနရာကုိ သြားခဲ႕ပါတယ္ ။ သူတုိ႕ အသင္႕ၿပင္ေပးထားတဲ႕ သံခၽြန္တပ္ ဒုတ္ေလး တေခ်ာင္းနဲ႕ ေၿမြေရခြံအိတ္ကုိ လြယ္ကာ အမႈိက္ပုံမ်ား ရွိရာေနရာ ၊ လမ္းၾကိဳလမ္းၾကားမွန္သမွ် လွည္႕လည္သြားၿပီး ေငြရဖုိ႕ ၾကိဳးစားခဲ႕ပါတယ္ ။
အစပထမကေတာ႕ အထာသိပ္မနပ္ေတာ႕ ဘယ္လုိ လုပ္ရမယ္ ဆုိတာ မသိေပမယ္႕ ရက္ အနည္းငယ္ ၾကာလာေတာ႕ သေဘာေပါက္လာတယ္ ။ ဘယ္ေနရာ အမႈိက္ပုံက ပစၥည္းရဖုိ႕ လြယ္ ၊ ဘယ္အခ်ိန္ဆုိ ဘယ္အိမ္က အမႈိက္ လႊင္႕ပစ္တယ္ ဆုိတာ သေဘာေပါက္လာတယ္။ ဒီလုိနဲ႕ တစ္လေလာက္ လုပ္လုိက္ေတာ႕ ဆရာမကုိ ေပးဖုိ႕ ေငြေလး စုေဆာင္းမိလာတဲ႕ အၿပင္ အေဖ႕ အတြက္ လုိအပ္တဲ႕ ေဆးေလးေတြ ၀ယ္ေပးႏူိင္ခဲ႕ယုံသာ မကဘူး ညီမေလး သိပ္ၾကိဳက္ တဲ႕ ေရခဲမုန္႕ေလးကုိ ေန႕စဥ္ ၀ယ္ေကၽြးႏူိင္ပါတယ္ လုိ႕ ေက်ာင္းဘက္ကုိ ေၿခဦး ၿပန္လွည္႕ခဲ႕ပါတယ္ ။
ေငြေၾကးခ်မ္းသာတဲ႕ မိသားစုက ေပါက္ဖြားလာတဲ႕ အတန္းေဖာ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကုိ သား ၊ သမီး ဆုိၿပီး ေခၚဆုိတတ္တဲ႕ ဆရာမဟာ က်ေနာ္႕ကုိေတာ႕ နင္ဆုိတဲ႕ အသုံးအႏႈန္းက လြဲၿပီး ေၿပာင္းလဲသုံးဖုိ႕ စိတ္ကူး မရွိဘူးလား မသိပါဘူး ။ သူသင္တဲ႕ က်ဴရွင္ မတတ္ႏူိင္တဲ႕ ေက်ာင္းသားေတြ ဆုိ အၿမဲလုိလုိ ေဒါသထြက္ေနတတ္တဲ႕ ဆရာမကုိ ရင္ဆုိင္ေနရတာ သိပ္ကုိ ၀မ္းနည္းစရာ ေကာင္းလြန္းလွပါတယ္ ။
ေက်ာင္းက ၿပန္လာတာနဲ႕ လြယ္အိတ္ကုိ အသာခ်ၿပီး အမႈိက္ပုံကုိ ေၿပးသြားရတဲ႕ ဘ၀ေတြက
လြတ္ေၿမာက္ခ်င္လွၿပီ ။ ေက်ာင္းက အၿပန္ေဆာ႕ကစားေနတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြကုိ ၿမင္တုိင္း
သူတုိ႕လုိ ကစားခ်င္ေပမယ္႕ အိမ္က ဆန္အိတ္ထဲမွာ မနက္စာဘဲ က်န္ေတာ႕တာကုိ သိထားတဲ႕
က်ေနာ္ အတြက္ ကစားမက္လုိ႕ မၿဖစ္ပါဘူး ဆုိၿပီး ဆုံးၿဖတ္ခ်က္ခ်ကာ အရပ္တကာလည္ၿပီး
အမႈိက္ေကာက္ခဲ႕ရတဲ႕ ရက္ေတြ တၿဖည္းၿဖည္း ပုိမုိ မ်ားၿပားလာပါတယ္ ။
တေန႕တေန႕ လမ္းၾကိဳလမ္းၾကားထဲ ၀င္ၿပီး အမႈိက္ေကာက္ေနတဲ႕ က်ေနာ္႕ကုိ သနားစရာ အၾကည္႕နဲ႕ ၾကည္႕သူေတြထက္ မယုံသကာၤစိတ္နဲ႕ ၾကည္႕ၾကတဲ႕ လူေတြရဲ႕ မ်က္၀န္းမွာ မႏွစ္ၿမိဳ႕ၿခင္းေတြ ပါေနတတ္တယ္ ။ အထူးသၿဖင္႕ တုိက္ၾကိဳ တုိက္ၾကား ၀င္ေကာက္တဲ႕အခ်ိန္ေတြဆုိ ေအာ္ဟစ္ေမာင္းထုတ္တာကုိ ခံရပါမ်ားလာေတာ႕ ဒီဘ၀ကုိ တကယ္ စိတ္နာလာပါေပမယ္႕ က်ေနာ္႕ ေငြရမွ အေဖ႕အတြက္ေဆးဖုိး ၊ ညီမေလး သိပ္ၾကိဳက္တတ္တဲ႕ မုန္႕ေလးေတြ ၀ယ္ေပးႏူိင္မွာ ဆုိေတာ႕မလုပ္ခ်င္လည္း လုပ္ေနရအုံးမွာပါဘဲ ။
ညေနဘက္ က်ေနာ္ ၿပန္လာရင္ ထြက္ၾကိဳတဲ႕ ညီမေလးကုိ မုန္႕ေလးေပး ၊ အေဖ႕အတြက္ အာဟာရၿပည္႕ေစမယ္႕ အစားအစာ တခုခုေပးရတဲ႕ အခ်ိန္ဟာ က်ေနာ္႕ဘ၀ အတြက္ အေပ်ာ္ၿမဴးရဆုံးအခိ်န္ပါဘဲ ။ ကုိယ္တုိင္က ေငြမရွာႏူိင္လုိ႕ သား၀ယ္လာတာေလးကုိ စားေနရတဲ႕ က်ေနာ္႕အေဖ႕မ်က္လုံးမွာ အၿမဲလုိလုိ မ်က္ရည္ေတြစုိ႕ေနတာကို သတိထားမိတယ္ ။
အေဖ႕အတြက္ ေဆးကုေပးဖုိ႕ အေမ ကုိေၿပာေတာ႕ “ ငါ႕သားရယ္ ….ေဆးကုဖုိ႕က ေငြမနည္းဘူး ကုန္မွာ .. အေမ႕မွာလည္း စားဖုိ႕ေတာင္ အႏူိင္ႏူိင္ဆုိတာ သားလည္း သိသားဘဲ “ ဆုိၿပီး ၀မ္းနည္းေနတဲ႕ အေမ ၊ ေ၀ဒနာကုိ ၾကိတ္မွိတ္ခံစားေနရတဲ႕ အေဖ ၊ မိဘႏွစ္ပါးကုိ ၾကည္႕ကာ မ်က္ရည္က်ေနတဲ႕ က်ေနာ္တုိ႕ ညီမေလး အတြက္ က်ေနာ္ ေက်ာင္းထြက္လုိက္ေတာ႕မယ္လုိ႕ ဆုံးၿဖတ္လုိက္ခဲ႕တယ္ ။
ရက္ကြက္ထဲက သူငယ္ခ်င္း တခ်ိဳ႕ ညဘက္ ပန္းေကာက္ၿပီး မနက္အေစာၾကီး ေစ်းမွာသြားသြင္း ၊ တခါတေလ ကားဂိတ္ေတြမွာ ေရာင္းတာ အဆင္ေၿပတယ္ဆုိလုိ႕ က်ေနာ္ သူတုိ႕ နဲ႕ အတူလုိက္ၿပီး ၀မ္းေရး အတြက္ ေၿဖရွင္းခဲ႕ရတယ္ ။ ေန႕လည္ အခ်ိန္အားရင္ အမႈိက္ပုံဘက္ ေၿပးသြားၿပီး ေငြရွာပါမွ ထမင္း နပ္မွန္ဖုိ႕ သာ မကဘူး အေဖနဲ႕ ညီမေလး အတြက္ လုိအပ္တာေလးေတြ ၿဖည္႕စည္းေပးႏူိင္မွာ ။
အလုပ္ႏွစ္ခုလုပ္ေတာ႕ ေငြပုိေလး နည္းနည္းရလာလုိ႕ ရပ္ကြက္ထဲက ဆရာ၀န္နဲ႕ အေဖ႕ကုိ ၿပႏူိင္ခဲ႕တယ္ ။ သူညႊန္ၿပတဲ႕ ေဆးကုိ အေဖ ပုံမွန္စားႏိူင္ေအာင ္က်ေနာ္ ပုိၿပီး ၾကိဳးစားရအုံးမယ္..။
ဘာလုိလုိနဲ႕ သၾကၤန္နားေတာင္ နီးလာၿပီ ဘဲ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေပ်ာ္ရႊင္ၾကတဲ႕ သၾကၤန္ပြဲ က်ေနာ္လည္း ေပ်ာ္ခ်င္တာေပါ႕ဗ်ာ..။ သၾကၤန္အတြက္ ဘာအစီအစဥ္ရွိလည္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕တုိင္ပင္ေတာ႕ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က “ သၾကၤန္ဆုိတာ ငါတုိ႕အတြက္ ဂြင္ဘဲကြ…။ အဲဒီေန႕မွာ ငါတုိ႕ ၾကိဳးစားလုိက္ရင္ ၿမိဳးၿမိဳးမ်က္မ်က္ေလး ရႏူိင္တယ္တဲ႕ ။ ဘာလုပ္ရမွာလည္း ဆုိေတာ႕ အရက္လည္း ေရာင္းမယ္ ေရသန္႕ဘူးေတြ ၊ အခ်ိဳရည္ဘူးေတြလည္း ေကာက္လုိ႕ ရတယ္” ဆုိလုိ႕ က်ေနာ္ အရမ္း စိတ္၀င္စားသြားတယ္ ။
ၿမန္မာရုိးရာ အတာသၾကၤန္ပြဲၾကီး စတင္က်င္းပတဲ႕ ေန႕က စၿပီး ကားဂိတ္ေလးမွာ ေရပုံးေလးေတြ ကိုယ္စီကုိင္ၿပီး အရက္ဆုိင္ေလးေတြ ကုိယ္ပုိင္ဖြင္႕ခဲ႕ၾကတယ္ ။ ဆုိင္လုိ႕သာ ေၿပာတာပါဗ်ာ. ထုိင္ခုံတလုံးေပၚမွာ ေရပုံးတလုံး ၊ အရက္တပုံးနဲ႕ ေရသန္႕ဘူး အေဟာင္းေလးေတြ ဘဲ ရွိတာပါ ။ အရက္ တဗူးကုိ တစ္ေထာင္နဲ႕ ေအာ္ဟစ္လုိ႕ ေရာင္းခဲ႕ရတာ ေပ်ာ္စရာ မေကာင္းေပမယ္႕ ၀င္ေငြ ေကာင္းေကာင္းရလို႕ အေဖ႕အတြက္ ေဆးကုေပးႏူိင္မယ္ ဆုိၿပီး စိတ္ကူးနဲ႕ ၾကည္ႏူးခဲ႕ရပါတယ္ ။ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က ဆုိင္ထုိင္ရင္ ေနာက္တစ္ေယာက္က ကားေပၚက ပစ္ခ်လုိက္တဲ႕ ေရသန္႕ဗူးနဲ႕ အခ်ိဳရည္ဗူးေလးကုိ လုိက္စုရတယ္ ။ ေကာက္တဲ႕ လူကမ်ားေတာ႕ နည္းနည္းေတာ႕ စြန္႕စားရတယ္ဗ်ာ…။
သၾကၤန္အတက္ေန႕ ဆုိေတာ႕ လူေတြကုိ ပုိေပ်ာ္ေနၾကလုိ႕လား မသိဘူး ေရာင္းလုိ႕ကလည္း ေကာင္းပဗ်ာ..။ ေနာက္ဆုံးေန႕ ဆုိေတာ႕ သူတုိ႕ အားခဲၿပီး ၿဖဳန္းၿပေနလုိ႕ သူတုိ႕ ပစ္ခ်သမွ် လုိက္ေကာက္ရတာေတာင္ နည္းနည္းေမာလာသလုိပါဘဲ ။ ဒီေန႕ေတာ႕ ေန႕တြက္ ေတာ္ေတာ္ကုိက္ေနၿပီ ဆုိတာသိေပမယ္႕ ဆက္ေစာင္႕ၿပီး ေကာက္လုိ႕ မ်ားမ်ားရရင္ မနက္ၿဖန္ မနက္ အေမ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းသြား ရင္ ေမာင္ႏွမ ႏွစ္ေယာက္လုံးလုိက္မယ္လုိ႕ စဥ္းစားထားတယ္ ။
ကားတစီးေပၚက ပစ္ခ်လုိက္တာ အခ်ိဳရည္ဗူးခြံေတြဗ်ာ.. အမ်ားၾကီးဘဲ ကားလမ္းလယ္မွာ သြားေကာက္ရင္ အႏာၱရယ္မ်ားမွန္း သိေပမယ္႕ သူတပါး မဦးခင္ အၿမန္ဦးေအာင္ ကားလယ္ အလယ္ကုိ ေၿပးအသြားမွာ အရွိန္ၿပင္းစြာ ေမာင္ႏွင္းလာတဲ႕ ကား တစီးေၾကာင္႕……. ေလထဲကုိ ေၿမာက္သြားၿပီး ၿပန္အက်မွာ သူ႕ခႏၶာက ၿဖာဆင္းလာတဲ႕ ေသြးစက္ေတြက ၿမင္ရက္ စရာ ေအာင္ က်ဆင္းေပမယ္ က်ေနာ္ အိမ္ၿပန္ဖုိ႕ အားခဲထားဆဲပါဘဲ ။
သူ႕ကုိယ္႕သူ မသယ္ႏူိင္တဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ကုိ အတင္းၾကိဳးစားၿပီး ရုန္းထေနပုံေလးက ၿမင္ရသူ အေပါင္း ရဲ ႏွလုံးသားကုိ ကြဲေၾကပ်က္သလုိ ခံစားလုိက္ရလုိ႕ လူအမ်ားက ေဆးရုံပုိ႕ဖုိ႕ ၾကိဳးစားေပမယ္႕ “ အေဖနဲ႕ ညီမေလး ေစာင္႕ေနလုိ႕ အိမ္ကုိသာ ၿပန္ပုိ႕ေပးၾကပါ “ ဆုိတဲ႕ စကားကုိ သနားစဖြယ္ အမူအရာနဲ႕ ေနာက္ ဆုံး စကား အၿဖစ္ ၾကိဳးစားေၿပာၿပီး အခ်ိန္မၾကေသးဘဲ ဘ၀တပါးကုိ သနားဖြယ္ရာ ကူးေၿပာင္းသြားရွာပါၿပီ.။
မိဘက ဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးလုိ႕ ေက်ာင္းေနခ်ိန္မွာ ပညာမသင္ရဘဲ အနာဂတ္ေတြ ေပ်ာက္ဆုံးကာ စာသင္ခန္းကုိ ေက်ာခုိင္းၿပီး ၀မ္းေရး အတြက္ အခုလုိ ၾကိဳးစားရွာေဖြေနတဲ႕ ကေလးငယ္ေတြ သိပ္ကုိ မ်ားလာတာကုိ ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ေတြ႕ရွိရလုိ႕ မိတ္ေဆြမ်ားကုိ သတိေပးတဲ႕ အေနနဲ႕ ေလးစားစြာ တင္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္ ။
အကယ္၍မ်ား မိတ္ေဆြတုိ႕မွာ ကုိယ္ခ်င္းစာတရားနဲ႕ မွ်ေ၀ခံစားလုိၾကကာ မိမိတုိ႕ တတ္ႏူိင္သေလာက္ေလး ပါ၀င္ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးၾကရင္ အနာဂတ္ ၿမန္မာႏူိင္ငံမွာ အခုလုိ ကေလးငယ္ေတြ တၿဖည္းၿဖည္း နည္းပါးသြားႏူိင္တယ္ ဆုိတဲ႕ ခံယူခ်က္ေလးထားၿပီး သူတုိ႕ဘ၀ အတြက္ တစ္ခ်က္ေလာက္ စဥ္းစားေပးၾကပါလားလုိ႕ သူတုိ႕ကုိယ္စား က်ေနာ္ကဘဲ ေတာင္းပန္စကား အရင္ေၿပာၾကားခ်င္ပါတယ္ ။
အုပ္ခ်ဳပ္သူ ေနရာကုိ ယူထားၿပီး တုိင္းၿပည္ဘ႑ာကုိ စီမံခန္႕ခြဲေနၾကသူမ်ားက လွစ္လွဴရႈထားလုိ႕ ဒုကၡမ်ိဳးစုံ ခံစားေနရတဲ႕ လူအမ်ားကုိ ၿပည္သူလူထုကဘဲ ကုိယ္ထူကုိယ္ထ စနစ္ကုိ က်င္႕သုံးၿပီး ႏူိင္ငံရာ တာ၀န္ ထမ္းၾကကာ ၀ုိင္း၀န္းကူညီေဆာင္ရြက္ေပးမွာ သာ အနာဂတ္ကမာၻမွာ လူငယ္မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြ အခုလုိ ဒုကၡေတြ ၾကဳံေတြ႕ရတဲ႕ ဘ၀က လြတ္ေၿမာက္လာမွာ အမွန္ ပါဘဲ ဆုိတာကို ယုံၾကည္စြာနဲ႕ လက္ခံထားၿပီး တတ္ႏူိင္သေလာက္ေလး ၾကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေပးၾကပါလုိ႕ ေလးစားစြာ ေမတၱာရပ္ခံ တင္ၿပလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ ။
ကုိယ္ပုိင္ အိမ္မွာ ေနခြင္႕မရလို႕ သူတပါး အိမ္မွာ ခတၱ ဧည္႕သည္ အၿဖစ္ေနၾကရကာ စီးပြားရွာေနရတဲက ၿပည္ပေရာက္ ညီအစ္ကုိ ေမာင္ႏွမမ်ား အေနၿဖင္႕လည္း အခ်ိန္တန္လုိ႕ အိမ္ၿပန္ရရင္ သာယာလွပတဲ႕ ကုိယ္ပုိင္အိမ္ေလးမွာ ၿပန္ေနႏူိင္ေအာင္ ၀ုိင္း၀န္း ၾကိဳးစားေပးေစလုိပါတယ္ ။ သူတပါးအိမ္မွာ ဧည္႕သည္ ဘ၀နဲ႕ ထာ၀ရေနထုိင္သြားမယ္႕ အစား ပ်က္စီးေနတဲ႕ က်ေနာ္တုိ႕ ကုိယ္ပုိင္အိမ္ေလးကုိ ေနထုိင္ခ်င္စဖြယ္ ၿဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္သြားဖုိ႕ အတြက္ ၀ုိင္း၀န္းၾကိဳးစားေပးၾကပါလုိ႕ အႏူးအညြတ္ေမတၱာရပ္ခံလုိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
Credit To : ဗမာ႕ေသြး။
ငယ္စဥ္ႀကီးလိုက္
ငယ္ - သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . .
မင္းတို႔နဲ႔ငါ ငယ္ငယ္ကေလးထဲက သူငယ္ခ်င္းေတြပါ။
ကစားေဖာ္, ကစားဖက္
ေက်ာင္းေျပးေဖာ္, ေက်ာင္းေျပးဖက္
ဆိုးေဖာ္, ဆိုးဖက္
ေဆာ့ေဖာ္, ေဆာ့ဖက္
ေဘာလံုးကစားေဖာ္, ကစားဖက္
ဘာဘဲလုပ္လုပ္ တဖက္ဖက္နဲ႔
မင္းတို႔ထဲမွာ ငါက စာအညံ့ဆံုး
ဒါေပမဲ့ “ငယ္” သူငယ္ခ်င္းတ႔ို . . . မင္းတို႔ ငါ့ကိုအခ်စ္ဆံုး။
စဥ္ - သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . .
အစဥ္လိုက္ - တပူးပူး, တတဲြတဲြနဲ႔ ေကာလိပ္ေရာက္ေတာ့လဲ ေရွ႕ဆင့္ေနာက္ဆင့္ဘဲ။
မင္းတို႔က ေရွ႕ကသြား ငါက ေနာက္ကလိုက္ခဲ့။
ပညာေရးကနိမ့္ပါးေတာ့ ငယ္ဘဝ မိဘေတြမရိပ္မိေအာင္
မူးယစ္သံုးေတာ့လည္း မင္းတို႔က တား၊
တားမရေတာ့လည္း ခ်စ္ေနၾကၿမဲ။
မင္းတို႔ကေတာ့ ပညာတတ္ႀကီးေတြျဖစ္သြား
ငါကေတာ့ မူးယစ္သံသရာထဲ တဝဲဝဲလည္။
ဒါေပမဲ့ “ငယ္စဥ္” သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . . မင္းတို႔ ငါ့ကိုအခ်စ္ဆံုးဘဲ။
ႀကီး - သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . .
ဘဝေပးအေျခအေနေၾကာင့္ ငါက မင္းသားျဖစ္သြား
မင္းတို႔မွာေတာ့ အင္ဂ်င္နီယာႀကီးေတြ၊ ဆရာဝန္ႀကီးေတြ၊
စစ္ဘက္အရာရွိေတြ၊ သေဘာၤအရာရွိေတြနဲ႔
ငါနဲ႔မင္းတို႔ ဘဝေတြက ကြာျခားသြား။
ငါ့ရဲ႕ဘဝထဲ ႀကီးသူငယ္ခ်င္းတို႔ နဲ႔ ထပ္ဆံုေတြ႕
ငါ့ရဲ႕ ေလာကထဲမွာက ျပႆနာေပါင္းစံု။
အရက္၊ မူးယစ္၊ မိန္းမ၊ ေလာင္းကစား အစံုဘဲ။
အဲဒီ အစံုအစံုေတြၾကား နစ္မြန္းခဲ့ရ။
ဒါေပမဲ့ “ငယ္ စဥ္ ႀကီး” သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . . မင္းတို႔ ငါ့ကိုအခ်စ္ဆံုးဘဲ။
လိုက္ - သူငယ္ခ်င္းတို႔ . . .
ငါ့ဘဝကို ငါ႐ုန္းထြက္
နာေရးေကာင္းမႈထဲ စံုးစံုးဝင္ခဲ့။
လူမႈေရးလမ္းေၾကာင္းထဲ အဆံုးထိလိုက္ခဲ့။
နာေရး လူမႈေရး တပူးတဲြတဲြ စက္တင္ဘာကိစၥ စခဲ့ၿပီဘဲ။
အက်ဥ္းက် မိသားစု ဘဝကိုယ္ခ်င္းစာခဲ့။
ငါ့ကို ေခၚယူေမးျမန္းခဲ့။
ငါလွည့္ၾကည့္မိတယ္ …… ဘယ္သူမွ မရွိေတာ့ဘူး။
…… ဘယ္သူမွ ပါမလာေတာ့ဘူး။
၂ဝဝ၇ ေနာက္ပိုင္း …… ငါ့ဘဝမွာ ငါတစ္ေယာက္တည္း။
ေမြးကတည္းက တစ္ေယာက္ထဲ ….. ဆံုးတဲ့အခါမွာလဲ တစ္ေယာက္တည္း။
ဒီစကားက မွန္ေနဆဲပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔
အခု……ငါေကာင္းမႈေတြလုပ္ေနၿပီေလကြာ။
ျမတ္စြာဘုရား ဆံုးမေဟာၾကားထားတဲ့ အတိုင္းျဗဟၼစိုရ္ လူမႈေရးေတြ လုပ္ေနေလၿပီကြာ။
လူလူခ်င္း စာနာေထာက္ထား ေနၿပီေလကြာ။
ငါ့နားမွာ ငယ္စဥ္ကသူငယ္ခ်င္းေတြ “မင္းတို႔ မရွိၾကေတာ့ဘူးလားကြာ”
ငါ့ေဘးမွာ ႀကီးမွေပါင္းတဲ့ အႏုပညာသူငယ္ခ်င္းေတြ “မင္းတို႔ မရွိၾကေတာ့ဘူးလားကြာ”
ငါတို႔ လက္ခ်င္း မတဲြၾကေတာ့ဘူးလားကြာ။
ငါဟာ အနက္ေရာင္လူသား မဟုတ္ရပါလားကြာ။
ငါဟာ အရွင္လတ္လတ္ ဥေပကၡာလူသားျဖစ္သြားၿပီလား ……
အခုေတာ့ …. ငါ့ေဘးမွာ လူေသေတြနဲ႔ လူနာေတြခ်ည္းပဲေပါ့။
ငါ့ကို မင္းတို႔ုိေတြ႔ရမွာ၊ ဆံုရမွာ ဘာလို႔မ်ား ေၾကာက္ေနရတာလည္းကြာ။
ငါဟာ တေစၦ၊ သရဲ၊ ၿပိတၱာ၊ မေကာင္းဆိုးဝါး မဟုတ္ပါဘူးကြာ။
ျပည္သူေတြရဲ႕ဒုကၡ အခက္အခဲေတြကို တပိုင္တႏိုင္ ေဖးမေပးေနတဲ့ ငါပါကြ။
မင္းတို႔၊ ငါတို႔ အမ်ားျပည္သူ လူသားအားလံုးဟာ
ခင္ပြန္းႀကီးဆယ္ပါးထဲမွာ အက်ံဳးဝင္တယ္ဆိုတာ မေမ့ၾကပါနဲ႔ကြာ။
လူမႈေရးဟာ … ျပည္သူ႔အေရး
ျပည္သူ႔အေရးဟာ … ႏိုင္ငံ့အေရး
ႏိုင္ငံ့အေရးဟာ …. မင္းတို႔ ငါတို႔ရဲ႕ အေရးေလကြာ။
မင္းတို႔ မရက္စက္ၾကပါနဲ႔
မင္းတို႔ အတၱမႀကီးၾကပါနဲ႔
မင္းတို႔ရဲ႕ ပညာရပ္ေတြကို ဘယ္သူမွမထိႏုိင္၊ မခိုးႏုိင္ပါဘူး။
မင္းတို႔ရဲ႕ ပညာေတြ မပြန္းႏုိင္ပါဘူး။ မပဲ့ႏုိင္ပါဘူးကြာ။
ဓားဆိုတာ ေသြးေနမွထက္တယ္တဲ့။
မင္းတို႔တတ္ေျမာက္ထားတဲ့ပညာရပ္ေတြကို အသံုးခ်ၾကပါေတာ့ကြာ။
ဒါမွ မင္းတို႔ရဲ႕ပညာေတြ ေတာက္ေျပာင္ထက္ျမက္လာမွာပါ။
ခုေတာ့ …… ငါ့မွာေတာ့ တစ္ေယာက္ထဲ
မင္းတို႔ရဲ႕ ဥေပကၡာလုပ္ရပ္က မွားေနၿပီလား။
မင္းတို႔ရဲ႕ အယူအစဲြေတြ မွားေနၿပီလား။
မင္းတို႔ရဲ႕ ပညာရပ္ေတြ ဥစၥာေခ်ာက္ေနၾကၿပီလား။
မိေခ်ာင္းမင္း ေရခင္းျပတာေတာ့ မဟုတ္ရပါကြာ။
ငယ္စဥ္ ႀကီးလိုက္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ …
ငါတို႔ ဟိုတုန္းကလို … လက္ခ်င္းဆက္ၿပီး စိတ္ခ်င္းဆက္ကာ အမ်ားအတြက္ ဒို႔ေတြေပးဆပ္ၾကပါစို႔လား။ ။
ဒါေပမဲ့ . . . “ငယ္ စဥ္ ႀကီး လိုက္” သူငယ္ခ်င္းတို႔ မင္းတို႔ကိုေတာ့ ငါခ်စ္ေနဆဲပဲ။
ေမာင္ေမာင္ (ခ) ေက်ာ္ဝင္း (ခ) ေက်ာ္သူ
Credit To : oneshinwar
ဆရာ ေအာင္သင္းေျပာတဲ့ ျမန္မာ့ပညာေရး
ဆရာေအာင္သင္းသည္ ၁၉၅၈ ခုႏွစ္က ရန္ကုန္တကၠသိုလ္သို႔ ဝင္ေရာက္ခဲ့ၿပီး၊ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ နည္းျပ၊ ၁၉၆၅ ခုႏွစ္တြင္ ျပင္ဦးလြင္ စစ္တကၠသိုလ္ ျမန္မာစာဌာန၏ လက္ေထာက္ကထိကအျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ယင္းအျပင္ အလြတ္ပညာသင္ အထက္တန္းေက်ာင္းမ်ားတြင္ ျမန္မာစာ နည္းျပအျဖစ္ သင္ၾကားပို႔ခ်ေပးခဲ့သည္။
ဆရာသည္ ပညာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ေဆာင္းပါးမ်ား လူငယ္မ်ားတိုးတက္ေရးအတြက္ စာေပမ်ား စသည့္ စာအုပ္၊ ေဆာင္းပါးမ်ား စုစည္းမႈႏွင့္ ဘာသာျပန္ စာအုပ္ေပါင္း ၄ဝ ေက်ာ္ကို ေရးသားခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။ ဆရာသည္ အသက္ ၈၅ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး လူငယ္ျပဳျပင္ေရးစာေပမ်ား ေရးသားေနဆဲျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔ လူငယ္ျပဳျပင္ေရး စာေပေဟာေျပာပြဲမ်ားကိုလည္း လိုက္လံေဟာေျပာေနသည္။
ဆရာျဖတ္သန္းခဲ့သည့္ ရန္ကုန္ တကၠသိုလ္ ပညာေရးအေျခအေန၊ လက္ရွိျဖစ္ေနသည့္ ျမန္မာ့ပညာေရး၊ ပညာေရး ဝန္ထမ္းမ်ား လာဘ္စားမႈအေပၚဆရာအျမင္၊ ယခု အစိုးရအေပၚ ဆရာ၏ ပညာေရး သံုးသပ္ခ်က္၊ အနာဂတ္ ပညာေရးေမွ်ာ္မွန္းခ်က္၊ ျပည္တြင္းျပည္ပ လူငယ္မ်ားအေပၚဆရာ၏ ဆံုးမစကားမ်ား စသည္တို႔ကို မဇၩိသတင္းေထာက္ မ်ဳိးသန္႔က ေမးျမန္းထားပါသည္။
(ေမလ ၂၅ ရက္ေန႔မွ ၃၁ ရက္ေန႔အထိသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ပညာေရးဝန္ၾကီးဌာန၏ ေက်ာင္းအပ္ႏွံေရး သီတင္းပတ္လည္း ျဖစ္သည္။)
ပထမဆံုး ေမးခ်င္တာက ဆရာတို႔ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ အေျခအေနနဲ႔ ပညာေရးဌာနေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပေပးပါ။
“ပညာေရးဌာနမွာ အရင္တုန္းက Senate ရွိတယ္၊ Council ရွိတယ္။ Senate နဲ႔ Council က ဆံုးျဖတ္တာ။ သမၼတတို႔ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္တို႔က ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးဘက္က။ ဘာမွ တကၠသိုလ္ကို ေျပာခြင့္မရွိဘူး။ သူက ေထာက္ပ့ံေပးရတာပဲ ရွိတယ္။ တကၠသိုလ္က သူ႔ရန္ပံုေငြနဲ႔သူ သူ႔အုပ္ခ်ဳပ္ေရးနဲ႔သူ။ က်ေနာ္တို႔ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ထဲမွာ ကိုယ္ပိုင္ေဆး႐ံု ရွိခဲ့တယ္၊ ကိုယ္ပိုင္ ျမဴနီစီပယ္လိုဟာမ်ဳိး ရွိတယ္၊ အလုပ္သမား တန္းလ်ားေတြ ရွိခဲ့တယ္။ က်ေနာ္တို႔ကို Senate က ျပ႒ာန္းတယ္၊ Council က အုပ္ခ်ဳပ္တယ္။ ဒီလိုသြားခဲ့တာ အစိုးရက ဘာမွ ေျပာပိုင္ခြင့္ မရွိဘူး။ အဂၤလိပ္ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့ လက္ထက္မွာေတာင္ ဘုရင္ခံက ဘာမွ ေျပာပိုင္ခြင့္ မရွိဘူး။ ခင္ဗ်ားျပန္စဥ္စားရင္ သိလိမ့္မယ္။ ၁၉၂ဝ သပိတ္ေမွာက္မႈ ေပၚေပါက္ခဲ့ေတာ့ ဘုရင္ခံက
ကန္႔ကြက္ခဲ့တာပဲ။ ဒါေပမဲ့ ရမယ့္မရဘဲနဲ႔”
၁၉၆၂ မတိုင္ခင္က အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ဟာ အေကာင္းဆံုးလို႔ ဖတ္မွတ္ဖူးပါတယ္။ အခုက်ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတဲ့ အေနအထားလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္ပါလဲ။
“ပညာေရးစနစ္က ပ်က္သြားတာက ႏုိင္ငံေရးစနစ္ေၾကာင့္ ပ်က္သြားတာ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒီ ပညာေရးရဲ႕ အေပၚကို အစိုးရက လႊမ္းမိုးသြားတယ္။ အမွန္က အစိုးရသည္ သူ႔ေပၚလစီနဲ႔ သူသြား။ အဲဒီ ေပၚလစီနဲ႔ကိုက္ေအာင္ ပညာေရးကလုပ္။ အထက္တန္းထိေအာင္ကေတာ့ ပညာေရးဝန္ၾကီးဌာနေအာက္ ထားလိုက္ေတာ့။ တကၠသိုလ္ရဲ႕ အထက္ဘက္မွာ အရင္တုန္းက ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ကေတာင္ မလႊမ္းမိုးႏိုင္ဘူး၊ သမၼတ ကေတာင္ မေျပာႏိုင္ဘူး”
အခုေခတ္ လူငယ္ေတြ လြတ္လပ္စြာ ပညာသင္ၾကားခြင့္ မရွိဘူးလို႔ ညည္းၾကပါတယ္။ ဒီေက်ာင္းသားေတြကို ဆရာ ဘာေျပာခ်င္ပါလဲ။
“အဲဒါေတာ့ က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက လြတ္လပ္ခြင့္ဟာ ေပးသင့္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေပးကိုေပးသင့္တယ္။ လြတ္လပ္စြာ ဖြံ႔ၿဖိဳးခြင့္ေပးတာဟာ သူတို႔ကို လြတ္လပ္စြာ ေအာ္ဟစ္ေႂကြးေၾကာ္ခြင့္၊ သူပုန္ထခြင့္ ေပးတာမဟုတ္ဘူး။ အဲဒီဥစၥာကို ပညာရွင္ေတြက နားကိုလည္ရမယ္၊ ေက်ာင္းသားေတြ ကိုယ္တိုင္ကလည္း နားလည္ရမယ္။ ငါတို႔ လြတ္လပ္ေနျခင္းသည္ အစိုးရကို ပုန္ကန္ဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ အစိုးရကို ဖီဆန္ဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ ငါတို႔ပညာေရးကို လြတ္လပ္စြာ ေတာင္းဆိုခြင့္သာလွ်င္ ျဖစ္တယ္”
လူငယ္ေတြ ပညာတပိုင္းတစနဲ႔ ႏိုင္ငံျခားထြက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ ျပည္တြင္းမွာ ပညာေရး အေျခအေန နိမ့္က်ေနတာေၾကာင့္လား။
“ပညာေရး နိမ့္က်မႈေၾကာင့္ မဟုတ္ဘူးဗ်။ က်ေနာ္ေျပာမယ္ ကိုယ့္တိုင္းကိုယ့္ျပည္ထဲမွာ အခြင့္အလမ္း ရွားပါးတာ ရွိတယ္။ အဲဒါက်ေတာ့ က်ေနာ္ မေျပာတတ္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါက်ေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္၊ စီးပြားေရးနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္။ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ စီးပြားေရးဟာ သိပ္ကြာတာ မဟုတ္ဘူး။ တိုင္းျပည္တျပည္မွာ ႏိုင္ငံေရးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ စီးပြားေရးကို လုပ္ရတာ။ အဲဒီႏွစ္ခုလံုး မေကာင္းလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေကာင္းလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း တခုခု ညံ့လို႔ ဒီလိုျဖစ္ေနတာေပါ့ဗ်ာ၊ ဒါပဲရွိတာေပါ့ဗ်ာ”
အစိုးရဲ႕ ပညာေရး အသံုးစရိတ္ေပၚမွာလည္း သိပ္နည္းလြန္းတယ္ဆိုၿပီး ေဝဖန္ၾကပါတယ္။ ဆရာေကာ ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
“က်ေနာ္ တခုပဲေျပာမယ္။ မိသားစုတစုမွာ က်န္းမာေရးစရိတ္က ပထမဆံုး၊ ဒုတိယက ပညာေရး၊ ကိုယ့္သားသမီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးထက္ အေရးၾကီးတာ မိဘေတြမွာ မရွိဘူး။ အဲဒီေတာ့ မိသားစုမွာရွိတဲ့ မိဘႏွစ္ပါးက သားသမီးရဲ႕ ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြကို တကယ့္ကို ရက္ရက္ေရာေရာ၊ ကိုယ္ထမင္းတလုတ္ ေလွ်ာ့စားၿပီးေတာ့ သို႔မဟုတ္ရင္ ကိုယ္လံုခ်ည္ တထည္ေလွ်ာ့ဝတ္ၿပီးေတာ့ ေထာက္ပ့ံရင္ အဲဒီမိသားစု ၾကီးပြားတာပဲ။ တိုင္းျပည္တျပည္မွာလည္း အဲဒီလိုပဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးကို ရန္ပံုေငြ ဘယ္ေလာက္ထားသလဲ၊ ဘတ္ဂ်က္ ဘယ္ေလာက္ေပးသလဲ၊ ဒီအေပၚမွာ မူတည္တာပဲ။ သူတို႔ (အစိုးရ) ဘယ္ေလာက္ေပးသလဲ က်ေနာ္မသိဘူး”
ပညာေရးအေျခအေန နိမ့္က်မႈနဲ႔ တျခား ဆိုးတဲ့အေျခအေနေတြဟာ အစိုးရစီမံခန္႔ခြဲမႈ ၫံ့တာေၾကာင့္လို႔ ေဝဖန္ၾကတဲ့ အေပၚမွာေကာ။
“ေကာင္းၿပီ။ က်ေနာ္ လူငယ္ေတြကို မင္း .. ငါနဲ႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ မင္းဒီစနစ္ၾကီးကို မၾကိဳက္ဘူး။ ဒီပညာေရးစနစ္ေၾကာင့္၊ ဒီအစုိးရေၾကာင့္ မင္း မေက်နပ္ဘူးလို႔ ေျပာတယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္း ေျပာင္းႏုိင္လား၊ မေျပာင္းႏိုင္ဘူး။ မေျပာင္းႏိုင္ရင္ မင္းကိုယ္မင္း တနည္းနည္းနဲ႔ တိုးတက္ေအာင္လုပ္ေပါ့။ အဖ်င္းဆံုး စာဖတ္ေနရမယ္၊ ဆည္းပူးေနရမယ္။ တဖက္သားမွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ ပညာရပ္ကို ေမးျမန္းဆည္းပူးရမယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္းဘဝမင္း ဟိုအၿငိဳးထား ဒီအၿငိဳးထား၊ ဟိုအျပစ္တင္ ဒီအျပစ္တင္နဲ႔ဆိုေတာ့ မင္းဘာသာမင္း ေနာက္ဆံုးပိတ္ ေအာက္တန္းက်႐ံုပဲ ရွိမယ္”
သင္ၾကားေရစနစ္ေတြမွာ ကေလးဗဟိုျပဳသင္ၾကားေရးစနစ္၊ ဆရာဗဟိုျပဳ သင္ၾကားေရစနစ္ ဆိုၿပီးေတာ့ ေျပာၾကဆိုၾကပါတယ္။ ဆရာကေကာ ဘယ္သင္ၾကားေရးစနစ္ကို အေလးေပးလဲ။
“တကယ့္ပညာေရးမွာ အေကာင္းဆံုးက တခုတည္း က်ေနာ္ေျပာမယ္။ ဘုရားက သူက သင္ေပးတာ မဟုတ္ဘူး။ သူက ေမးသြားတာ။ ဘုရားရဲ႕ သင္ၾကားေရးစနစ္ကိုလည္း ခင္ဗ်ား .. ေသခ်ာၾကည့္ပါ။ သူက ေမးသြားတာခ်ည္းပဲ။ သူကေနၿပီးေတာ့ ဒါကို က်က္၊ ဒါကိုမွတ္လို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူး။ ဤအရာကို သင္မည္သို႔ ယူဆသနည္း၊ ဒါကို သြားတာ ဆိုခေရးတီးရဲ႕ သင္ၾကားနည္းကလည္း ဒီအတိုင္းပဲ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ပညာေရး သီဝရီေတြထဲမွာလည္း ကေလးေတြကို ဒီဟာမွတ္၊ ဒီဟာမွတ္လို႔ ေျပာတာ မဟုတ္ဘူး။ သူ႔စဥ္းစားဉာဏ္ကို ႏႈိးေပးရတာ။ သူ႔ဘာသာသူ စဥ္းစားတတ္ေအာင္ လုပ္ေပးရတာ။ ကေလးကို စဥ္းစားတတ္ေအာင္ လုပ္ေပးတတ္ေလေလ၊ ကေလးစဥ္းစားေလေလ အဲဒီဆရာ ေအာင္ျမင္ေလေလပဲ။ က်ေနာ္ေတာ့ အဲဒီလို သေဘာေပါက္တယ္”
သင္ၾကားမႈ သင္ယူမႈ အေထာက္အကူ ပစၥည္းေတြကေကာ။
“အဲဒီ ပစၥည္းကိရိယာေပါ့ဗ်ာ။ မူလတန္းလိုဟာမ်ဳိးမွာေတာ့ သိပ္အေရးမၾကီးေပမယ့္ အထက္တန္းလို ဟာမ်ဳိးက်ေတာ့ ဥပမာ က်ေနာ္တုိ႔ သိေလာက္ေတာ့ ဘာမွမရွိဘူး။ ပန္းခ်ီကားခ်ပ္ေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမရွိဘူး။ ႐ုပ္ပံုကားခ်ပ္ေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမရွိဘူး။ ဒါ က်ေနာ္ သိသေလာက္ေျပာတာ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြေတာ့ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ နယ္ေတြမွာေတာ့ ဘာမွမရွိဘူး”
ပညာေရးဌာနေတြ ေက်ာင္းေတြမွာ လာဘ္စားမႈေတြကို ရန္ကုန္အစိုးရက တေလာက ထုတ္ေဖာ္တယ္လို႔ ၾကားပါတယ္ အဲဒီအေပၚမွာေကာ။
“ဒါက သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ/ဆရာမေတြရဲ႕ ပညာေရးမွာ လာဘ္စားမႈေခၚတာေပါ့။ အတန္းတင္ေပးတာ အဆင့္ ၁/၂/၃ ေပးတာ၊ ေက်ာင္းဝင္ခြင့္ေတာင္းတာ၊ အဲဒါမ်ဳိးေတြ အမ်ားၾကီးေပါ့။ အဲဒါေတြက ပ်က္စီးေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာၿပီ။ အခုလို လုပ္လိုက္တယ္ဆိုတာ က်ေနာ္ေတာ့ တကယ္ဝမ္းသာတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဌာနေတြရဲ႕ လာဘ္စားမႈေတြထဲမွာ ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရး လာဘ္စားမႈေလာက္ဆိုးတာ တခုမွ မရွိဘူးလို႔ က်ေနာ္က ေျပာခ်င္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တိုင္းျပည္တျပည္ရဲ႕ အေျခခံအုတ္ျမစ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးပဲ”
ဆရာ ပညာေရးမွာ တာဝန္ယူခဲ့တုန္းကေကာ ဒီအေျခအေနေတြ ရွိခဲ့လား။
“အရင္တုန္းကေတာ့ ၇ တန္းဆုိပါေတာ့။ ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္မစစ္ရဘူး၊ ေက်ာင္းခ်င္း လဲစစ္ရတယ္။ ခ႐ိုင္ခ်င္း လဲစစ္ရတယ္။ က်ေနာ္ဆို အလယ္တန္းျပလုပ္တုန္းက ေရနံေခ်ာင္းက အေျဖလႊာကို က်ေနာ္စစ္ရတာ။ အခုဟာက ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္စစ္ဆိုေတာ့ လုပ္ခ်င္တာ လုပ္လိုက္ၾကတာေပါ့ဗ်ာ။ ဆိုေတာ့ က်ေနာ္က ေရနံေခ်ာင္းကဆုိေတာ့ အေျဖလႊာေတြက ဘယ္သူမွန္း ဘယ္ဝါမွန္းကို မသိဘူး။ က်ေနာ္က ေတာင္တြင္းၾကီးက။ အဲဒီေတာ့ ဆရာ၊ ဆရာမ လာဘ္စားတာေတြက ေဖာ္လို႔ကို မရဘူး။ က်ေနာ္က အရွိကုိအရွိအတိုင္း စစ္ေပးလိုက္တာပဲ။ ေနာက္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ပညာေရးအရာရွိကေန moderate လုပ္တာေပါ့။ ဘယ္ေလာက္ဆို ေအာင္ေပးသင့္တယ္၊ ဘယ္ေလာက္ဆိုက်တယ္ေပါ့။ သူတို႔ဘာသာသူတို႔ လုပ္ၾကတယ္။ အခုဟာက အဲဒီလိုမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္စစ္ဆိုေတာ့ လုပ္ခ်င္တိုင္း လုပ္ေနၾကတာကိုးဗ်”
တိုင္းေဒသၾကီး အစိုးရေတြအေပၚမွာ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး တိုးတက္လာဖို႔ ဘယ္ေလာက္ထိ ေမွ်ာ္မွန္းလို႔ရႏိုင္လဲ။
“အခုေတာ့ျဖင့္ က်ေနာ္မွန္းတာ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြမွာ အရင္ကနဲ႔ မတူေတာ့ဘူး တိုင္းေဒသၾကီးေတြမွာ သူ႔ဘာသူ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြရွိတယ္။ အဲဒီဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြက အဲဒီ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးမွာ အစြမ္းကုန္ ၾကိဳးစားလာၾကလိမ့္မယ္လို႔ က်ေနာ္ေမွ်ာ္လင့္တယ္။ တိုင္းျပည္တျပည္ရဲ႕ အေျခခံမွာ အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရး။ အခု ပညာေရးကို စလုပ္ေနၿပီ။ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္လိမ့္မယ္လို႔ က်ေနာ္ ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္”
ျပည္ေထာင္စု အစိုးရအေပၚမွာေကာ။
“က်ေနာ့္ စိတ္ထဲမွာ က်ေနာ္ အမွန္အတိုင္းေျပာတာ အခု အစိုးရ လုပ္တဲ့ဟာေတြကို အမ်ားၾကီး က်ေနာ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ထားတယ္။ က်ေနာ္ သိပ္ကိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အလုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပြဲေတြ လုပ္တယ္။ ေဒသဖြံ႔ၿဖိဳးေရးေတြ၊ ေက်းလက္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးေတြ၊ ဆင္းရဲသူ ပေပ်ာက္ေရးေတြ အခု ေတာ္ေတာ့္ကို က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ေဆြးေႏြးၾကတယ္။ အရင္တုန္းက အဲဒါမ်ဳိး သိပ္မၾကားခဲ့ဖူးဘူး။ အခု ေနျပည္ေတာ္ ဆိုပါေတာ့ဗ်ာ၊ ဌာနခ်ဳပ္ကေနစၿပီး စိတ္ဝင္စားေတာ့၊ နယ္ေတြမွာရွိတဲ့ ေဒသၾကီးဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြကအစ သူတို႔ေတြက အကုန္လံုး လႈပ္ရွားတက္ႂကြ ပါဝင္လာၾကလိမ့္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ခ်င္းလည္း အၿပိဳင္အဆိုင္ လုပ္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ဒီလိုမွ အစြမ္းအစ မျပဳဘူးဆိုရင္ ျပဳတ္ေပါ့ဗ်ာ .. ဒါပဲ။ တတ္ႏုိင္တယ္ က်ဳပ္မေျပာတတ္ဘူး”
ပညာ ပညာလို႔ ေျပာေနၾကတာ ဒီပညာ ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို ဆရာဘယ္လို အဓိပၸာယ္ဖြင့္လဲ။
“ပညာဆိုတာ ခင္ဗ်ားေျပာသလို က်ဳပ္လည္းပဲ မေမးရင္ သိတယ္၊ ေမးရင္ မသိေတာ့ဘူးဆုိတာ က်ေနာ္လည္း က်န္ခဲ့တဲ့ ေလးငါး ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ကမွ သေဘာေပါက္တယ္။ သိဂၤသူ႔သမီးေက်ာက္စာမွာ ဆုေတာင္းေလး တခုပါတယ္။ ေရးထားတာ ဘာလဲဆိုေတာ့ .. ငါလည္းတဲ့ ပညာမရွိေသာ မိုက္ေသာ မျဖစ္ဟူ၍တဲ့။ ပညာရွိေသာ အေၾကာင္းကို သိေသာသူ ျဖစ္ရလို၏ဆိုတာ ပညာရွိတယ္ဆိုတာ အေၾကာင္းကို သိတာပဲ”
“အေၾကာင္းအက်ဳိးမသိတဲ့ သူဟာ လူ႔ဘဝမွာ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး။ တိုင္းျပည္တခုရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ဟာ ပညာမတတ္ရင္ အဲဒီတိုင္းျပည္ ဒုကၡေရာက္တယ္။ ေဆြမ်ဳိးတမ်ဳိးထဲမွာ ေခါင္းေဆာင္လုပ္ေနတဲ့ ဖခင္ျဖစ္ေစ၊ ဘၾကီးျဖစ္ေစ၊ အဖိုးျဖစ္ေစ ဦးေဆာင္ေနတဲ့သူက အေၾကာင္းအက်ဳိးကို ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းမရွိရင္ တမ်ဳိးလံုးျပဳတ္ပဲ .. ဒါပဲ။ ေအာက္တန္းက်သြားတာပဲ .. ဒါပဲ။ အဲဒီအထဲကမွ အေၾကာင္းအက်ဳိး ဆင္ျခင္ႏိုင္တဲ့သူက ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္မယ္။ ကမၻာ့ႏိုင္ငံေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးတယ္ဆိုတာ ေခါင္းေဆာင္က အေၾကာင္းအက်ဳိးသိလို႔ေပါ့”
အခ်ိန္ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူငယ္ေတြကို ဆံုးမစကား ေျပာေပးပါဦး။
“က်ေနာ္ စာေတြထဲလည္း ထည့္ေရးတယ္၊ ေဟာေျပာပြဲေတြမွာလဲ ေျပာတယ္။ အရင္ကေတာ့ ဒီေလာက္မေျပာဘူး။ ဘဝဆိုတာဘာလဲ၊ ေမြးတာနဲ႔ ေသတာရဲ႕ ၾကားကာလ မေမြးခင္ ဘဝမျဖစ္ဘူး ေမြးေမြးခ်င္း ေသသြားရင္ ဘဝမရွိဘူး။ အဲဒီၾကားကာလ ၾကားကာလဆိုတာ အခ်ိန္ပဲ။ အဲဒီေတာ့ ဘဝကို အခ်ိန္နဲ႔ ဖဲြ႔စည္းထားတယ္။ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားတာဟာ ဘဝကို တန္ဖိုးထားတာပဲ။ ဘဝကို တန္ဖိုးမထားရင္ အလကား အသံုးမက်တဲ့ ဘဝျဖစ္သြားမယ္။ အသံုးမက်ရင္ ေလာကမွာ အမႈိက္ပဲ။ အမႈိက္ဆိုတာ အသံုးမက်တဲ့ ပစၥည္း .. ဒါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကေလးေတြကို က်ေနာ္ေျပာတယ္ မင္းဟာ အသံုးမက်တဲ့အေကာင္ ျဖစ္ခ်င္သလား၊ အမႈိက္ျဖစ္ခ်င္လား။ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ျဖစ္သလိုေန ေအာက္တန္းက်ဖို႔က ၾကိဳးစားေနဖို႔ မလိုဘူး၊ ငါကြ .. တေန႔ ေအာက္တန္းက်ရမယ္လို႔ ၾကိမ္းေနဖို႔ မလိုဘူး”
လူငယ္နဲ႔ တာဝန္ဆိုတဲ့ စကားလံုးအေပၚမွာေကာ။
“က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက ေမြးလာၿပီဆို တာဝန္ရွိတယ္ အဖ်င္းဆံုး အေဖအေမကို လုပ္ေကၽြးဖို႔ တာဝန္ရွိတယ္။ လူငယ္ေတြ တာဝန္မဲ့စကားေျပာတာ က်ေနာ္ မၾကိဳက္ဘူး။ ဒီအစိုးရကို လုပ္ေကၽြးရမယ္ ဘာညာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္တာဝန္ေတြက ေမြးရာပါတာဝန္ေတြ ရွိတယ္။ အဲဒီအတြက္ေတာ့ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ရမွာေပါ့။ အစိုးရကို ၾကိဳက္ခ်င္ၾကိဳက္ မၾကိဳက္ခ်င္ေန၊ ဆဲခ်င္ဆဲေန ဒါမွမဟုတ္ ေထာက္ခံခ်င္ ေထာက္ခံ။ သို႔ေသာ္ ကိုယ့္ဘဝေပးတာဝန္ က်ေနရာက္လာတဲ့ တာဝန္ကို သူ ႐ုန္းကန္ရမွာပဲ။ အဲဒီတာဝန္ေတာင္ မဲ့ေနရင္ေတာ့ လူျဖစ္လာတာ မေကာင္းပါဘူး”
ျပည္ပေရာက္ ျမန္မာလူငယ္ေတြကို ဘာမ်ားေျပာခ်င္ပါသလဲ။
“မင္းတို႔ဟာ မိေဝး ဖေဝးေတြ၊ မင္းတို႔ကိုယ္မင္းတို႔ မထိန္းသမွ်ကာလပတ္လံုး ထိန္းေပးမယ့္လူ မရွိဘူး။ အဲဒါ ေျပာခ်င္တယ္။ ေနာက္တခ်က္က မင္းတို႔ကိုယ္မင္းတို႔ ထိန္းဖို႔အတြက္က သတၱိေကာင္းဖို႔လိုတယ္။ သတၱိဆိုတဲ့ဟာက တေန႔ ငါၾကီးပြားရမယ္ဆိုတဲ့ အဓိ႒ာန္ကို ခိုင္ေနေအာင္ထားတာ။ ငါ့ဘဝကိုငါ အ႐ႈံးမခံဘူး၊ ငါ့ဘဝကိုငါ ဒီ့ထက္ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ သႏၷိ႒ာန္ခ်ဖို႔လိုတယ္။ အဲဒီဥစၥာကို ခိုင္ေနေအာင္ ထိန္းထားတဲ့ဟာက သတၱိပဲ။ ထိုးဝံ့ ခုတ္ဝံ့မွ သတိၱမဟုတ္ဘူး။ ခံဝံ့တာလည္း သတၱိပဲ။ အဲဒီသတၱိကို ကိုယ့္စိတ္ကို ျပန္ျပန္ၿပီးေတာ့ ထိန္းယူပါ။ ဥပမာ ဆိုပါေတာ့ ေအာင္သင္းေပါ့၊ ေအာင္သင္း စိတ္ဓာတ္မက်နဲ႔ ဘယ္သူမဆို ဒီလိုျဖစ္တာပဲ မင္းခံလိုက္စမ္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားေပးလို႔။ ေျပာခ်င္တာက မင္းတို႔ဟာ မိေဝးဖေဝး ေရာက္ေနတာလို႔ မင္းတို႔မွာ အနီးကပ္ အားေပးမယ့္လူ မရွိဘူးလို႔ ငါ အားေပးတယ္ဆုိတာ ေလထဲက အသံနဲ႔ပဲ အားေပးႏိုင္တာ။ တကယ့္တကယ္က်ေတာ့ မင္းကိုယ္မင္း အားေပးမယ့္ သူက မင္းပဲရွိတယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္းသတၱိရွိသလား၊ သတၱိရွိရင္ မင္းကိုယ္မင္း ႏိုင္နင္းေအာင္ ထိန္းပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေအာင္ႏိုင္ေအာင္ ထိန္းျခင္းသည္ အၾကီးဆံုးေသာ သတၱိျဖစ္တယ္။ အဲဒီသတၱိနဲ႔ ထိန္းသြားၾကပါ။ မင္းအတြက္ အခြင့္အေရးဟာ တေန႔မွာ တံခါးလာေခါက္လိမ့္မယ္ဆိုတာ ယံုပါ”
ျမန္မာျပည္ထဲက ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေလးေတြကိုေကာ။
“သူတို႔ကို ေျပာခ်င္တာက သတၱိဆိုတာ ခုနက ေျပာခဲ့ၿပီ။ အဲဒီသတၱိက ႐ိုး႐ုိးပဲ။ အဲဒီသတိၱက ေရရွည္ခံရင္ ဇြဲလို႔ေခၚတယ္။ ဥပမာ ဆိုပါေတာ့ .. ေက်ာင္းတက္တယ္၊ လြယ္အိတ္အသစ္နဲ႔ လံုခ်ည္အသစ္နဲ႔ စာအုပ္အသစ္နဲ႔ ဒီႏွစ္ေတာ့ အျပတ္ခ်မယ္၊ ဒါ .. ေက်ာင္းသားတုိင္း ရွိတယ္။ စာအျပတ္တြယ္မယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္ထိ စာၾကည့္မယ္၊ အကုန္လံုး သူတို႔မွာ Target ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ တရက္ ႏွစ္ရက္ တပတ္ႏွစ္ပတ္ အဲဒီေတာ့ ဟိုဟာသြား ကစားခ်င္တာနဲ႔ ဟိုနားသြားခ်င္တာနဲ႔ ေက်ာင္းစာမၾကည့္မိတာနဲ႔ ၃ လေက်ာ္ၿပီး၊ ၄ လ ၅ လထိ ခံၿပီဆိုရင္ အဲဒီေကာင္ ဇြဲေကာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၅ လထိေအာင္ ဇြဲေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ ေက်ာင္းသား သိပ္နည္းတယ္ဆိုတာ က်ေနာ္ ေျပာခ်င္တယ္။ ရာခိုင္ႏႈန္း ေျပာရရင္ ၁ဝ % မရွိဘူး။ အဲဒီေတာ့ ၾကာရွည္ခံတဲ့ သတၱိေကာင္းတဲ့ ၁ဝ% ထဲမွာ မင္းပါပါေစလို႔ အဲဒီကေလးေတြကို ရည္ၫႊန္းၿပီးေတာ့ က်ေနာ္ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္”
ဟုတ္ကဲ့ တျခား ျဖည့္ေျပာခ်င္တာ ေျပာပါဦးဆရာ။
“အခု ခင္ဗ်ားကတဆင့္ ေျပာတာေတြက တုိင္းျပည္ ပုန္ကန္ဖို႔လည္း မဟုတ္ဘူး၊ ဆူပူဖို႔လည္း မဟုတ္ဘူး၊ မေက်မနပ္လည္း မဟုတ္ဘူး။ က်ေနာ့္စိတ္ထဲမွာ ပကတိ ရွိတဲ့အတိုင္း တကယ္႐ုိးသားစြာ ေျပာတာ။ ခုန ေျပာတဲ့ အစုိးရကို ေမွ်ာ္လင့္တယ္ဆိုတာလည္း တကယ္ေျပာတာ။ လူငယ္ေတြအတြက္ သတိေပးတယ္ဆိုတာလည္း တကယ္ သတိေပးတာ။ အစိုးရ ဘယ္လိုျဖစ္ေနေန ကိုယ္တတ္ႏိုင္လား၊ ေအး … မတတ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္အားေတာ့ ကိုယ္ကိုးရမွာေပါ့”။
Credit to : mizzima
ဆရာသည္ ပညာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ေဆာင္းပါးမ်ား လူငယ္မ်ားတိုးတက္ေရးအတြက္ စာေပမ်ား စသည့္ စာအုပ္၊ ေဆာင္းပါးမ်ား စုစည္းမႈႏွင့္ ဘာသာျပန္ စာအုပ္ေပါင္း ၄ဝ ေက်ာ္ကို ေရးသားခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။ ဆရာသည္ အသက္ ၈၅ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး လူငယ္ျပဳျပင္ေရးစာေပမ်ား ေရးသားေနဆဲျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔ လူငယ္ျပဳျပင္ေရး စာေပေဟာေျပာပြဲမ်ားကိုလည္း လိုက္လံေဟာေျပာေနသည္။
ဆရာျဖတ္သန္းခဲ့သည့္ ရန္ကုန္ တကၠသိုလ္ ပညာေရးအေျခအေန၊ လက္ရွိျဖစ္ေနသည့္ ျမန္မာ့ပညာေရး၊ ပညာေရး ဝန္ထမ္းမ်ား လာဘ္စားမႈအေပၚဆရာအျမင္၊ ယခု အစိုးရအေပၚ ဆရာ၏ ပညာေရး သံုးသပ္ခ်က္၊ အနာဂတ္ ပညာေရးေမွ်ာ္မွန္းခ်က္၊ ျပည္တြင္းျပည္ပ လူငယ္မ်ားအေပၚဆရာ၏ ဆံုးမစကားမ်ား စသည္တို႔ကို မဇၩိသတင္းေထာက္ မ်ဳိးသန္႔က ေမးျမန္းထားပါသည္။
(ေမလ ၂၅ ရက္ေန႔မွ ၃၁ ရက္ေန႔အထိသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ပညာေရးဝန္ၾကီးဌာန၏ ေက်ာင္းအပ္ႏွံေရး သီတင္းပတ္လည္း ျဖစ္သည္။)
စာေရးဆရာ ေအာင္သင္း
ပထမဆံုး ေမးခ်င္တာက ဆရာတို႔ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ အေျခအေနနဲ႔ ပညာေရးဌာနေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပေပးပါ။
“ပညာေရးဌာနမွာ အရင္တုန္းက Senate ရွိတယ္၊ Council ရွိတယ္။ Senate နဲ႔ Council က ဆံုးျဖတ္တာ။ သမၼတတို႔ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္တို႔က ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးဘက္က။ ဘာမွ တကၠသိုလ္ကို ေျပာခြင့္မရွိဘူး။ သူက ေထာက္ပ့ံေပးရတာပဲ ရွိတယ္။ တကၠသိုလ္က သူ႔ရန္ပံုေငြနဲ႔သူ သူ႔အုပ္ခ်ဳပ္ေရးနဲ႔သူ။ က်ေနာ္တို႔ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ထဲမွာ ကိုယ္ပိုင္ေဆး႐ံု ရွိခဲ့တယ္၊ ကိုယ္ပိုင္ ျမဴနီစီပယ္လိုဟာမ်ဳိး ရွိတယ္၊ အလုပ္သမား တန္းလ်ားေတြ ရွိခဲ့တယ္။ က်ေနာ္တို႔ကို Senate က ျပ႒ာန္းတယ္၊ Council က အုပ္ခ်ဳပ္တယ္။ ဒီလိုသြားခဲ့တာ အစိုးရက ဘာမွ ေျပာပိုင္ခြင့္ မရွိဘူး။ အဂၤလိပ္ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့ လက္ထက္မွာေတာင္ ဘုရင္ခံက ဘာမွ ေျပာပိုင္ခြင့္ မရွိဘူး။ ခင္ဗ်ားျပန္စဥ္စားရင္ သိလိမ့္မယ္။ ၁၉၂ဝ သပိတ္ေမွာက္မႈ ေပၚေပါက္ခဲ့ေတာ့ ဘုရင္ခံက
ကန္႔ကြက္ခဲ့တာပဲ။ ဒါေပမဲ့ ရမယ့္မရဘဲနဲ႔”
၁၉၆၂ မတိုင္ခင္က အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ဟာ အေကာင္းဆံုးလို႔ ဖတ္မွတ္ဖူးပါတယ္။ အခုက်ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတဲ့ အေနအထားလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္ပါလဲ။
“ပညာေရးစနစ္က ပ်က္သြားတာက ႏုိင္ငံေရးစနစ္ေၾကာင့္ ပ်က္သြားတာ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒီ ပညာေရးရဲ႕ အေပၚကို အစိုးရက လႊမ္းမိုးသြားတယ္။ အမွန္က အစိုးရသည္ သူ႔ေပၚလစီနဲ႔ သူသြား။ အဲဒီ ေပၚလစီနဲ႔ကိုက္ေအာင္ ပညာေရးကလုပ္။ အထက္တန္းထိေအာင္ကေတာ့ ပညာေရးဝန္ၾကီးဌာနေအာက္ ထားလိုက္ေတာ့။ တကၠသိုလ္ရဲ႕ အထက္ဘက္မွာ အရင္တုန္းက ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ကေတာင္ မလႊမ္းမိုးႏိုင္ဘူး၊ သမၼတ ကေတာင္ မေျပာႏိုင္ဘူး”
အခုေခတ္ လူငယ္ေတြ လြတ္လပ္စြာ ပညာသင္ၾကားခြင့္ မရွိဘူးလို႔ ညည္းၾကပါတယ္။ ဒီေက်ာင္းသားေတြကို ဆရာ ဘာေျပာခ်င္ပါလဲ။
“အဲဒါေတာ့ က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက လြတ္လပ္ခြင့္ဟာ ေပးသင့္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေပးကိုေပးသင့္တယ္။ လြတ္လပ္စြာ ဖြံ႔ၿဖိဳးခြင့္ေပးတာဟာ သူတို႔ကို လြတ္လပ္စြာ ေအာ္ဟစ္ေႂကြးေၾကာ္ခြင့္၊ သူပုန္ထခြင့္ ေပးတာမဟုတ္ဘူး။ အဲဒီဥစၥာကို ပညာရွင္ေတြက နားကိုလည္ရမယ္၊ ေက်ာင္းသားေတြ ကိုယ္တိုင္ကလည္း နားလည္ရမယ္။ ငါတို႔ လြတ္လပ္ေနျခင္းသည္ အစိုးရကို ပုန္ကန္ဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ အစိုးရကို ဖီဆန္ဖို႔ မဟုတ္ဘူး၊ ငါတို႔ပညာေရးကို လြတ္လပ္စြာ ေတာင္းဆိုခြင့္သာလွ်င္ ျဖစ္တယ္”
လူငယ္ေတြ ပညာတပိုင္းတစနဲ႔ ႏိုင္ငံျခားထြက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ၾကတယ္။ ဒါဟာ ျပည္တြင္းမွာ ပညာေရး အေျခအေန နိမ့္က်ေနတာေၾကာင့္လား။
“ပညာေရး နိမ့္က်မႈေၾကာင့္ မဟုတ္ဘူးဗ်။ က်ေနာ္ေျပာမယ္ ကိုယ့္တိုင္းကိုယ့္ျပည္ထဲမွာ အခြင့္အလမ္း ရွားပါးတာ ရွိတယ္။ အဲဒါက်ေတာ့ က်ေနာ္ မေျပာတတ္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါက်ေတာ့ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္၊ စီးပြားေရးနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္။ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ စီးပြားေရးဟာ သိပ္ကြာတာ မဟုတ္ဘူး။ တိုင္းျပည္တျပည္မွာ ႏိုင္ငံေရးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ စီးပြားေရးကို လုပ္ရတာ။ အဲဒီႏွစ္ခုလံုး မေကာင္းလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေကာင္းလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း တခုခု ညံ့လို႔ ဒီလိုျဖစ္ေနတာေပါ့ဗ်ာ၊ ဒါပဲရွိတာေပါ့ဗ်ာ”
အစိုးရဲ႕ ပညာေရး အသံုးစရိတ္ေပၚမွာလည္း သိပ္နည္းလြန္းတယ္ဆိုၿပီး ေဝဖန္ၾကပါတယ္။ ဆရာေကာ ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
“က်ေနာ္ တခုပဲေျပာမယ္။ မိသားစုတစုမွာ က်န္းမာေရးစရိတ္က ပထမဆံုး၊ ဒုတိယက ပညာေရး၊ ကိုယ့္သားသမီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးထက္ အေရးၾကီးတာ မိဘေတြမွာ မရွိဘူး။ အဲဒီေတာ့ မိသားစုမွာရွိတဲ့ မိဘႏွစ္ပါးက သားသမီးရဲ႕ ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြကို တကယ့္ကို ရက္ရက္ေရာေရာ၊ ကိုယ္ထမင္းတလုတ္ ေလွ်ာ့စားၿပီးေတာ့ သို႔မဟုတ္ရင္ ကိုယ္လံုခ်ည္ တထည္ေလွ်ာ့ဝတ္ၿပီးေတာ့ ေထာက္ပ့ံရင္ အဲဒီမိသားစု ၾကီးပြားတာပဲ။ တိုင္းျပည္တျပည္မွာလည္း အဲဒီလိုပဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးကို ရန္ပံုေငြ ဘယ္ေလာက္ထားသလဲ၊ ဘတ္ဂ်က္ ဘယ္ေလာက္ေပးသလဲ၊ ဒီအေပၚမွာ မူတည္တာပဲ။ သူတို႔ (အစိုးရ) ဘယ္ေလာက္ေပးသလဲ က်ေနာ္မသိဘူး”
ပညာေရးအေျခအေန နိမ့္က်မႈနဲ႔ တျခား ဆိုးတဲ့အေျခအေနေတြဟာ အစိုးရစီမံခန္႔ခြဲမႈ ၫံ့တာေၾကာင့္လို႔ ေဝဖန္ၾကတဲ့ အေပၚမွာေကာ။
“ေကာင္းၿပီ။ က်ေနာ္ လူငယ္ေတြကို မင္း .. ငါနဲ႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ မင္းဒီစနစ္ၾကီးကို မၾကိဳက္ဘူး။ ဒီပညာေရးစနစ္ေၾကာင့္၊ ဒီအစုိးရေၾကာင့္ မင္း မေက်နပ္ဘူးလို႔ ေျပာတယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္း ေျပာင္းႏုိင္လား၊ မေျပာင္းႏိုင္ဘူး။ မေျပာင္းႏိုင္ရင္ မင္းကိုယ္မင္း တနည္းနည္းနဲ႔ တိုးတက္ေအာင္လုပ္ေပါ့။ အဖ်င္းဆံုး စာဖတ္ေနရမယ္၊ ဆည္းပူးေနရမယ္။ တဖက္သားမွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ ပညာရပ္ကို ေမးျမန္းဆည္းပူးရမယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္းဘဝမင္း ဟိုအၿငိဳးထား ဒီအၿငိဳးထား၊ ဟိုအျပစ္တင္ ဒီအျပစ္တင္နဲ႔ဆိုေတာ့ မင္းဘာသာမင္း ေနာက္ဆံုးပိတ္ ေအာက္တန္းက်႐ံုပဲ ရွိမယ္”
သင္ၾကားေရစနစ္ေတြမွာ ကေလးဗဟိုျပဳသင္ၾကားေရးစနစ္၊ ဆရာဗဟိုျပဳ သင္ၾကားေရစနစ္ ဆိုၿပီးေတာ့ ေျပာၾကဆိုၾကပါတယ္။ ဆရာကေကာ ဘယ္သင္ၾကားေရးစနစ္ကို အေလးေပးလဲ။
“တကယ့္ပညာေရးမွာ အေကာင္းဆံုးက တခုတည္း က်ေနာ္ေျပာမယ္။ ဘုရားက သူက သင္ေပးတာ မဟုတ္ဘူး။ သူက ေမးသြားတာ။ ဘုရားရဲ႕ သင္ၾကားေရးစနစ္ကိုလည္း ခင္ဗ်ား .. ေသခ်ာၾကည့္ပါ။ သူက ေမးသြားတာခ်ည္းပဲ။ သူကေနၿပီးေတာ့ ဒါကို က်က္၊ ဒါကိုမွတ္လို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူး။ ဤအရာကို သင္မည္သို႔ ယူဆသနည္း၊ ဒါကို သြားတာ ဆိုခေရးတီးရဲ႕ သင္ၾကားနည္းကလည္း ဒီအတိုင္းပဲ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ပညာေရး သီဝရီေတြထဲမွာလည္း ကေလးေတြကို ဒီဟာမွတ္၊ ဒီဟာမွတ္လို႔ ေျပာတာ မဟုတ္ဘူး။ သူ႔စဥ္းစားဉာဏ္ကို ႏႈိးေပးရတာ။ သူ႔ဘာသာသူ စဥ္းစားတတ္ေအာင္ လုပ္ေပးရတာ။ ကေလးကို စဥ္းစားတတ္ေအာင္ လုပ္ေပးတတ္ေလေလ၊ ကေလးစဥ္းစားေလေလ အဲဒီဆရာ ေအာင္ျမင္ေလေလပဲ။ က်ေနာ္ေတာ့ အဲဒီလို သေဘာေပါက္တယ္”
သင္ၾကားမႈ သင္ယူမႈ အေထာက္အကူ ပစၥည္းေတြကေကာ။
“အဲဒီ ပစၥည္းကိရိယာေပါ့ဗ်ာ။ မူလတန္းလိုဟာမ်ဳိးမွာေတာ့ သိပ္အေရးမၾကီးေပမယ့္ အထက္တန္းလို ဟာမ်ဳိးက်ေတာ့ ဥပမာ က်ေနာ္တုိ႔ သိေလာက္ေတာ့ ဘာမွမရွိဘူး။ ပန္းခ်ီကားခ်ပ္ေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမရွိဘူး။ ႐ုပ္ပံုကားခ်ပ္ေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမရွိဘူး။ ဒါ က်ေနာ္ သိသေလာက္ေျပာတာ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြေတာ့ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ နယ္ေတြမွာေတာ့ ဘာမွမရွိဘူး”
ပညာေရးဌာနေတြ ေက်ာင္းေတြမွာ လာဘ္စားမႈေတြကို ရန္ကုန္အစိုးရက တေလာက ထုတ္ေဖာ္တယ္လို႔ ၾကားပါတယ္ အဲဒီအေပၚမွာေကာ။
“ဒါက သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ/ဆရာမေတြရဲ႕ ပညာေရးမွာ လာဘ္စားမႈေခၚတာေပါ့။ အတန္းတင္ေပးတာ အဆင့္ ၁/၂/၃ ေပးတာ၊ ေက်ာင္းဝင္ခြင့္ေတာင္းတာ၊ အဲဒါမ်ဳိးေတြ အမ်ားၾကီးေပါ့။ အဲဒါေတြက ပ်က္စီးေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာၿပီ။ အခုလို လုပ္လိုက္တယ္ဆိုတာ က်ေနာ္ေတာ့ တကယ္ဝမ္းသာတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဌာနေတြရဲ႕ လာဘ္စားမႈေတြထဲမွာ ပညာေရးနဲ႔ က်န္းမာေရး လာဘ္စားမႈေလာက္ဆိုးတာ တခုမွ မရွိဘူးလို႔ က်ေနာ္က ေျပာခ်င္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တိုင္းျပည္တျပည္ရဲ႕ အေျခခံအုတ္ျမစ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးပဲ”
ဆရာ ပညာေရးမွာ တာဝန္ယူခဲ့တုန္းကေကာ ဒီအေျခအေနေတြ ရွိခဲ့လား။
“အရင္တုန္းကေတာ့ ၇ တန္းဆုိပါေတာ့။ ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္မစစ္ရဘူး၊ ေက်ာင္းခ်င္း လဲစစ္ရတယ္။ ခ႐ိုင္ခ်င္း လဲစစ္ရတယ္။ က်ေနာ္ဆို အလယ္တန္းျပလုပ္တုန္းက ေရနံေခ်ာင္းက အေျဖလႊာကို က်ေနာ္စစ္ရတာ။ အခုဟာက ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္စစ္ဆိုေတာ့ လုပ္ခ်င္တာ လုပ္လိုက္ၾကတာေပါ့ဗ်ာ။ ဆိုေတာ့ က်ေနာ္က ေရနံေခ်ာင္းကဆုိေတာ့ အေျဖလႊာေတြက ဘယ္သူမွန္း ဘယ္ဝါမွန္းကို မသိဘူး။ က်ေနာ္က ေတာင္တြင္းၾကီးက။ အဲဒီေတာ့ ဆရာ၊ ဆရာမ လာဘ္စားတာေတြက ေဖာ္လို႔ကို မရဘူး။ က်ေနာ္က အရွိကုိအရွိအတိုင္း စစ္ေပးလိုက္တာပဲ။ ေနာက္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ပညာေရးအရာရွိကေန moderate လုပ္တာေပါ့။ ဘယ္ေလာက္ဆို ေအာင္ေပးသင့္တယ္၊ ဘယ္ေလာက္ဆိုက်တယ္ေပါ့။ သူတို႔ဘာသာသူတို႔ လုပ္ၾကတယ္။ အခုဟာက အဲဒီလိုမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ေက်ာင္း ကိုယ္စစ္ဆိုေတာ့ လုပ္ခ်င္တိုင္း လုပ္ေနၾကတာကိုးဗ်”
တိုင္းေဒသၾကီး အစိုးရေတြအေပၚမွာ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး တိုးတက္လာဖို႔ ဘယ္ေလာက္ထိ ေမွ်ာ္မွန္းလို႔ရႏိုင္လဲ။
“အခုေတာ့ျဖင့္ က်ေနာ္မွန္းတာ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြမွာ အရင္ကနဲ႔ မတူေတာ့ဘူး တိုင္းေဒသၾကီးေတြမွာ သူ႔ဘာသူ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြရွိတယ္။ အဲဒီဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြက အဲဒီ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးမွာ အစြမ္းကုန္ ၾကိဳးစားလာၾကလိမ့္မယ္လို႔ က်ေနာ္ေမွ်ာ္လင့္တယ္။ တိုင္းျပည္တျပည္ရဲ႕ အေျခခံမွာ အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရး။ အခု ပညာေရးကို စလုပ္ေနၿပီ။ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္လိမ့္မယ္လို႔ က်ေနာ္ ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္”
ျပည္ေထာင္စု အစိုးရအေပၚမွာေကာ။
“က်ေနာ့္ စိတ္ထဲမွာ က်ေနာ္ အမွန္အတိုင္းေျပာတာ အခု အစိုးရ လုပ္တဲ့ဟာေတြကို အမ်ားၾကီး က်ေနာ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ထားတယ္။ က်ေနာ္ သိပ္ကိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အလုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပြဲေတြ လုပ္တယ္။ ေဒသဖြံ႔ၿဖိဳးေရးေတြ၊ ေက်းလက္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးေတြ၊ ဆင္းရဲသူ ပေပ်ာက္ေရးေတြ အခု ေတာ္ေတာ့္ကို က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ေဆြးေႏြးၾကတယ္။ အရင္တုန္းက အဲဒါမ်ဳိး သိပ္မၾကားခဲ့ဖူးဘူး။ အခု ေနျပည္ေတာ္ ဆိုပါေတာ့ဗ်ာ၊ ဌာနခ်ဳပ္ကေနစၿပီး စိတ္ဝင္စားေတာ့၊ နယ္ေတြမွာရွိတဲ့ ေဒသၾကီးဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ေတြကအစ သူတို႔ေတြက အကုန္လံုး လႈပ္ရွားတက္ႂကြ ပါဝင္လာၾကလိမ့္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ခ်င္းလည္း အၿပိဳင္အဆိုင္ လုပ္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ဒီလိုမွ အစြမ္းအစ မျပဳဘူးဆိုရင္ ျပဳတ္ေပါ့ဗ်ာ .. ဒါပဲ။ တတ္ႏုိင္တယ္ က်ဳပ္မေျပာတတ္ဘူး”
ပညာ ပညာလို႔ ေျပာေနၾကတာ ဒီပညာ ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို ဆရာဘယ္လို အဓိပၸာယ္ဖြင့္လဲ။
“ပညာဆိုတာ ခင္ဗ်ားေျပာသလို က်ဳပ္လည္းပဲ မေမးရင္ သိတယ္၊ ေမးရင္ မသိေတာ့ဘူးဆုိတာ က်ေနာ္လည္း က်န္ခဲ့တဲ့ ေလးငါး ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ကမွ သေဘာေပါက္တယ္။ သိဂၤသူ႔သမီးေက်ာက္စာမွာ ဆုေတာင္းေလး တခုပါတယ္။ ေရးထားတာ ဘာလဲဆိုေတာ့ .. ငါလည္းတဲ့ ပညာမရွိေသာ မိုက္ေသာ မျဖစ္ဟူ၍တဲ့။ ပညာရွိေသာ အေၾကာင္းကို သိေသာသူ ျဖစ္ရလို၏ဆိုတာ ပညာရွိတယ္ဆိုတာ အေၾကာင္းကို သိတာပဲ”
“အေၾကာင္းအက်ဳိးမသိတဲ့ သူဟာ လူ႔ဘဝမွာ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး။ တိုင္းျပည္တခုရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ဟာ ပညာမတတ္ရင္ အဲဒီတိုင္းျပည္ ဒုကၡေရာက္တယ္။ ေဆြမ်ဳိးတမ်ဳိးထဲမွာ ေခါင္းေဆာင္လုပ္ေနတဲ့ ဖခင္ျဖစ္ေစ၊ ဘၾကီးျဖစ္ေစ၊ အဖိုးျဖစ္ေစ ဦးေဆာင္ေနတဲ့သူက အေၾကာင္းအက်ဳိးကို ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းမရွိရင္ တမ်ဳိးလံုးျပဳတ္ပဲ .. ဒါပဲ။ ေအာက္တန္းက်သြားတာပဲ .. ဒါပဲ။ အဲဒီအထဲကမွ အေၾကာင္းအက်ဳိး ဆင္ျခင္ႏိုင္တဲ့သူက ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္မယ္။ ကမၻာ့ႏိုင္ငံေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးတယ္ဆိုတာ ေခါင္းေဆာင္က အေၾကာင္းအက်ဳိးသိလို႔ေပါ့”
အခ်ိန္ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူငယ္ေတြကို ဆံုးမစကား ေျပာေပးပါဦး။
“က်ေနာ္ စာေတြထဲလည္း ထည့္ေရးတယ္၊ ေဟာေျပာပြဲေတြမွာလဲ ေျပာတယ္။ အရင္ကေတာ့ ဒီေလာက္မေျပာဘူး။ ဘဝဆိုတာဘာလဲ၊ ေမြးတာနဲ႔ ေသတာရဲ႕ ၾကားကာလ မေမြးခင္ ဘဝမျဖစ္ဘူး ေမြးေမြးခ်င္း ေသသြားရင္ ဘဝမရွိဘူး။ အဲဒီၾကားကာလ ၾကားကာလဆိုတာ အခ်ိန္ပဲ။ အဲဒီေတာ့ ဘဝကို အခ်ိန္နဲ႔ ဖဲြ႔စည္းထားတယ္။ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားတာဟာ ဘဝကို တန္ဖိုးထားတာပဲ။ ဘဝကို တန္ဖိုးမထားရင္ အလကား အသံုးမက်တဲ့ ဘဝျဖစ္သြားမယ္။ အသံုးမက်ရင္ ေလာကမွာ အမႈိက္ပဲ။ အမႈိက္ဆိုတာ အသံုးမက်တဲ့ ပစၥည္း .. ဒါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကေလးေတြကို က်ေနာ္ေျပာတယ္ မင္းဟာ အသံုးမက်တဲ့အေကာင္ ျဖစ္ခ်င္သလား၊ အမႈိက္ျဖစ္ခ်င္လား။ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ျဖစ္သလိုေန ေအာက္တန္းက်ဖို႔က ၾကိဳးစားေနဖို႔ မလိုဘူး၊ ငါကြ .. တေန႔ ေအာက္တန္းက်ရမယ္လို႔ ၾကိမ္းေနဖို႔ မလိုဘူး”
လူငယ္နဲ႔ တာဝန္ဆိုတဲ့ စကားလံုးအေပၚမွာေကာ။
“က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက ေမြးလာၿပီဆို တာဝန္ရွိတယ္ အဖ်င္းဆံုး အေဖအေမကို လုပ္ေကၽြးဖို႔ တာဝန္ရွိတယ္။ လူငယ္ေတြ တာဝန္မဲ့စကားေျပာတာ က်ေနာ္ မၾကိဳက္ဘူး။ ဒီအစိုးရကို လုပ္ေကၽြးရမယ္ ဘာညာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္တာဝန္ေတြက ေမြးရာပါတာဝန္ေတြ ရွိတယ္။ အဲဒီအတြက္ေတာ့ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ရမွာေပါ့။ အစိုးရကို ၾကိဳက္ခ်င္ၾကိဳက္ မၾကိဳက္ခ်င္ေန၊ ဆဲခ်င္ဆဲေန ဒါမွမဟုတ္ ေထာက္ခံခ်င္ ေထာက္ခံ။ သို႔ေသာ္ ကိုယ့္ဘဝေပးတာဝန္ က်ေနရာက္လာတဲ့ တာဝန္ကို သူ ႐ုန္းကန္ရမွာပဲ။ အဲဒီတာဝန္ေတာင္ မဲ့ေနရင္ေတာ့ လူျဖစ္လာတာ မေကာင္းပါဘူး”
ျပည္ပေရာက္ ျမန္မာလူငယ္ေတြကို ဘာမ်ားေျပာခ်င္ပါသလဲ။
“မင္းတို႔ဟာ မိေဝး ဖေဝးေတြ၊ မင္းတို႔ကိုယ္မင္းတို႔ မထိန္းသမွ်ကာလပတ္လံုး ထိန္းေပးမယ့္လူ မရွိဘူး။ အဲဒါ ေျပာခ်င္တယ္။ ေနာက္တခ်က္က မင္းတို႔ကိုယ္မင္းတို႔ ထိန္းဖို႔အတြက္က သတၱိေကာင္းဖို႔လိုတယ္။ သတၱိဆိုတဲ့ဟာက တေန႔ ငါၾကီးပြားရမယ္ဆိုတဲ့ အဓိ႒ာန္ကို ခိုင္ေနေအာင္ထားတာ။ ငါ့ဘဝကိုငါ အ႐ႈံးမခံဘူး၊ ငါ့ဘဝကိုငါ ဒီ့ထက္ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ သႏၷိ႒ာန္ခ်ဖို႔လိုတယ္။ အဲဒီဥစၥာကို ခိုင္ေနေအာင္ ထိန္းထားတဲ့ဟာက သတၱိပဲ။ ထိုးဝံ့ ခုတ္ဝံ့မွ သတိၱမဟုတ္ဘူး။ ခံဝံ့တာလည္း သတၱိပဲ။ အဲဒီသတၱိကို ကိုယ့္စိတ္ကို ျပန္ျပန္ၿပီးေတာ့ ထိန္းယူပါ။ ဥပမာ ဆိုပါေတာ့ ေအာင္သင္းေပါ့၊ ေအာင္သင္း စိတ္ဓာတ္မက်နဲ႔ ဘယ္သူမဆို ဒီလိုျဖစ္တာပဲ မင္းခံလိုက္စမ္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားေပးလို႔။ ေျပာခ်င္တာက မင္းတို႔ဟာ မိေဝးဖေဝး ေရာက္ေနတာလို႔ မင္းတို႔မွာ အနီးကပ္ အားေပးမယ့္လူ မရွိဘူးလို႔ ငါ အားေပးတယ္ဆုိတာ ေလထဲက အသံနဲ႔ပဲ အားေပးႏိုင္တာ။ တကယ့္တကယ္က်ေတာ့ မင္းကိုယ္မင္း အားေပးမယ့္ သူက မင္းပဲရွိတယ္။ အဲဒီေတာ့ မင္းသတၱိရွိသလား၊ သတၱိရွိရင္ မင္းကိုယ္မင္း ႏိုင္နင္းေအာင္ ထိန္းပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေအာင္ႏိုင္ေအာင္ ထိန္းျခင္းသည္ အၾကီးဆံုးေသာ သတၱိျဖစ္တယ္။ အဲဒီသတၱိနဲ႔ ထိန္းသြားၾကပါ။ မင္းအတြက္ အခြင့္အေရးဟာ တေန႔မွာ တံခါးလာေခါက္လိမ့္မယ္ဆိုတာ ယံုပါ”
ျမန္မာျပည္ထဲက ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေလးေတြကိုေကာ။
“သူတို႔ကို ေျပာခ်င္တာက သတၱိဆိုတာ ခုနက ေျပာခဲ့ၿပီ။ အဲဒီသတၱိက ႐ိုး႐ုိးပဲ။ အဲဒီသတိၱက ေရရွည္ခံရင္ ဇြဲလို႔ေခၚတယ္။ ဥပမာ ဆိုပါေတာ့ .. ေက်ာင္းတက္တယ္၊ လြယ္အိတ္အသစ္နဲ႔ လံုခ်ည္အသစ္နဲ႔ စာအုပ္အသစ္နဲ႔ ဒီႏွစ္ေတာ့ အျပတ္ခ်မယ္၊ ဒါ .. ေက်ာင္းသားတုိင္း ရွိတယ္။ စာအျပတ္တြယ္မယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္ထိ စာၾကည့္မယ္၊ အကုန္လံုး သူတို႔မွာ Target ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ တရက္ ႏွစ္ရက္ တပတ္ႏွစ္ပတ္ အဲဒီေတာ့ ဟိုဟာသြား ကစားခ်င္တာနဲ႔ ဟိုနားသြားခ်င္တာနဲ႔ ေက်ာင္းစာမၾကည့္မိတာနဲ႔ ၃ လေက်ာ္ၿပီး၊ ၄ လ ၅ လထိ ခံၿပီဆိုရင္ အဲဒီေကာင္ ဇြဲေကာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၅ လထိေအာင္ ဇြဲေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ ေက်ာင္းသား သိပ္နည္းတယ္ဆိုတာ က်ေနာ္ ေျပာခ်င္တယ္။ ရာခိုင္ႏႈန္း ေျပာရရင္ ၁ဝ % မရွိဘူး။ အဲဒီေတာ့ ၾကာရွည္ခံတဲ့ သတၱိေကာင္းတဲ့ ၁ဝ% ထဲမွာ မင္းပါပါေစလို႔ အဲဒီကေလးေတြကို ရည္ၫႊန္းၿပီးေတာ့ က်ေနာ္ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္”
ဟုတ္ကဲ့ တျခား ျဖည့္ေျပာခ်င္တာ ေျပာပါဦးဆရာ။
“အခု ခင္ဗ်ားကတဆင့္ ေျပာတာေတြက တုိင္းျပည္ ပုန္ကန္ဖို႔လည္း မဟုတ္ဘူး၊ ဆူပူဖို႔လည္း မဟုတ္ဘူး၊ မေက်မနပ္လည္း မဟုတ္ဘူး။ က်ေနာ့္စိတ္ထဲမွာ ပကတိ ရွိတဲ့အတိုင္း တကယ္႐ုိးသားစြာ ေျပာတာ။ ခုန ေျပာတဲ့ အစုိးရကို ေမွ်ာ္လင့္တယ္ဆိုတာလည္း တကယ္ေျပာတာ။ လူငယ္ေတြအတြက္ သတိေပးတယ္ဆိုတာလည္း တကယ္ သတိေပးတာ။ အစိုးရ ဘယ္လိုျဖစ္ေနေန ကိုယ္တတ္ႏိုင္လား၊ ေအး … မတတ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္အားေတာ့ ကိုယ္ကိုးရမွာေပါ့”။
Credit to : mizzima
မဂၤလာပါ
မဂၤလာပါ။အႀကိဳက္ဆံုး Post ေတြကို စုစည္းထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ႏွစ္သက္မယ္လို႕ ေမ်ာ္လင့္ပါတယ္။
Subscribe to:
Posts (Atom)